6 Aliments qui causent la cellulite

Pour lutter contre la cellulite, vous devez suivre une alimentation équilibrée, boire de l'eau, faire de l'exercice et appliquer des crèmes anti-cellulite. Vous pouvez donner beaucoup de conseils pour combattre la cellulite, mais il est très important de connaître les aliments qui la causent.

Ci-dessous nous expliquons quels aliments vous devriez éliminer de votre alimentation pour éviter l'apparition de la cellulite ou pour la réduire.

Sucre blanc

Le sucre blanc n'apporte aucun nutriment et de nos jours beaucoup de nutritionnistes le considèrent comme un poison.Contient des calories vides qui, en plus de contribuer à l'apparition de la cellulite et au surpoids, constituent un facteur de risque de développer un diabète de type 2 et peuvent endommager les dents. Le sucre blanc acidifie également le sang et déminéralise le corps, en volant des minéraux tels que le calcium et en laissant les dents et les os de plus en plus faibles.Nous présentons quelques «alternatives saines» au sucre blanc: sugar sucre de canne

​​panelamiel d'abeille honey miel de canne​​sirop d'érable syr sirop d'agave mol mélasse de céréales (riz, orge, etc. .) Syr sirops de fruits naturels (pomme, poire, etc.)

  • sel raffiné ou sel de table
  • Dans l'alimentation, il est important d'éviter le sel de table en particulier parce que c'est un sel raffiné contenant uniquement du chlorure de sodium et
  • provoque une rétention d'eau et une mauvaise circulation, en plus de causer de la cellulite
  • . Il est beaucoup plus sain de choisir du sel de mer ou du sel de l'Himalaya, riche en minéraux et en oligo-éléments nécessaires, en petites quantités, pour le corps.
  • Une autre alternative qui non seulement ne provoque pas de rétention d'eau, mais qui aide à éliminer l'excès de liquide est l'utilisation de l'eau de mer dans la cuisine. Vous pouvez l'acheter dans les magasins de produits naturels ou herboristes, et même dans certains supermarchés. Vous pouvez l'utiliser dans les ragoûts, les soupes ou chaque fois que vous voulez faire bouillir des pâtes ou du riz.
  • Aliments frits
  • Les aliments frits ont une teneur élevée en matières grasses et, dans de nombreux cas, une qualité médiocre. Lorsque vous chauffez les graisses à une température trop élevée, elles produisent des substances toxiques que le corps a tendance à accumuler dans des zones éloignées des organes vitaux pour éviter les risques.
  • Nous vous conseillons d'opter pour la cuisson sur la plaque, la vapeur, le four, la poêle et le wok

.

Boissons alcooliséesLes boissons alcoolisées ne produisent pas directement de la cellulite, mais en retour elles provoquent une constriction des vaisseaux sanguins dans la peau, ce qui aggrave la situation. En plus de représenter les calories vides, qui engraissent et n'apportent pas de nutriments car une fois métabolisées elles se transforment en sucre, les boissons alcoolisées favorisent également la rétention d'eau et une augmentation des dépôts graisseux dans certaines zones (cuisses, bras, abdomen et fesses) . Au lieu de boissons alcoolisées, nous offrons des jus naturels, des infusions ou simplement de l'eau.Les aliments raffinés

Les aliments traités avec des farines blanches raffinées ne digèrent pas bien et

provoquent une accumulation de toxines dans le corps, qui peut se transformer en cellulite et en impuretés cutanées

. En outre, ils provoquent la constipation. Pour cette raison, nous vous conseillons d'éviter le pain et les farines blanches, et préfèrent les produits entiers: riz, pâtes et ainsi de suite. Vous pouvez également utiliser la farine de blé entier pour ce que vous préparez à la maison.

D'autre part, même s'il s'agit de glucides entiers, il est également important de ne pas en abuser car ils apportent de l'énergie qui, si elle n'est pas consommée, est convertie en réserve. L'idéal est de prendre chaque jour des quantités équilibrées de grains entiers, de fruits, de légumes et de protéines (d'origine animale et / ou végétale).La malbouffeLa malbouffe en général (pâtisseries, hamburgers, frites, sandwiches, sauces, plats précuits, etc.) regroupe la plupart des ingrédients nocifs qui causent la cellulite.

Il contient des farines raffinées, des sucres, du sel raffiné et des gras trans, qui sont très nocifs pour le corps et qui, comme on l'a montré, augmentent le risque de souffrir d'une maladie coronarienne. Avec ces composés, le corps non seulement ne reçoit aucun nutriment, mais les envoie directement aux réserves, c'est-à-dire aux "accumulations de graisse et de cellulite".

Ces aliments, d'ailleurs, ne rassasient pas les aliments; vous avez besoin d'une grande quantité pour se sentir rassasié et, en raison de la quantité de sel, de sucre et d'arômes artificiels qu'ils contiennent, ils provoquent une dépendance qui vous amène à manger plus. Habituellement, cela conduit à un excès de poids, ce qui facilite l'apparition de la cellulite.Images publiées avec l'aimable autorisation de: judy, foilman et SteFou!

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