6 Conseils pour simplifier votre visage Beauté

Nous n'aimons pas toujours avoir un soprattutto très dodu, surtout si nous avons déjà exercé ou perdu du poids dans d'autres parties du corps.L'exercice et une bonne nutrition sont deux conditions fondamentales à remplir pour rationaliser le visage.

Voulez-vous savoir comment le faire? Dans cet article, nous allons vous le révéler.

Conseils pour maigrir votre visage

Pour perdre du poids, vous pouvez aller à la gym, faire du vélo ou faire du «spinning».

Pour le visage, cependant, il ne semble pas exister de routine spécifique ni d'endroit spécifique pour s'inscrire.Si vous voulez mincir le visage, faites attention aux conseils suivants: 1. Ingestmoins de calories pour mincir le visage, vous devrez disposer de tous les aliments gras, les aliments sucrés ou frits que si adoraient, mais qui ont de mauvais effets sur la santé.Le secret réside dans la prise de moins de calories que vous pouvez brûler avec l'exercice quotidien.

Au lieu de la nourriture à la restauration rapide ou des collations malsaines, vous devriez

mener une alimentation riche en fibres, afin de mieux métaboliser les calories

et éliminer la graisse accumulée sur le menton ou les joues.

2. Perdez du poids

Si vous avez un visage potelé, vous n'avez probablement pas atteint votre poids idéal. Perdrelivres dans d'autres domaines, vous allez commencer à remarquer des changements, même dans le visage: les pommettesprendra forme et arrêteront montrant une accumulation hideuse de la peau

, vraiment laid. Pour cette raison, l'inscription à la salle de gym ou en commençant par des exercices à la maison est une excellente idée. Vous pouvez non seulement rationaliser votre visage mais aussi votre abdomen, vos jambes et vos bras.

Vous vous verrez d'une manière beaucoup plus harmonieuse!

3. Buvez beaucoup d'eauC'est le meilleur moyen d'éliminer les toxines et les graisses accumulées dans le visage. Si nous y ajoutons une réduction de la consommation de sel (ou d'aliments contenant du sodium), notre corps commencera à se débarrasser de tous les résidus dont il n'a pas besoin.Comme si cela ne suffisait pas,

de l'eau potable est conseillée pour une peau plus saine, jeune et belle.

Non seulement votre visage sera plus mince, mais aussi plus beau. Si vous n'aimez pas vraiment l'eau, vous pouvez essayer de prendre des jus naturels et des infusions d'herbes (essayez surtout les diurétiques comme le pissenlit ou la queue de cheval).

4. Exercice

L'activité physique est essentielle pour perdre du poids.

Peut-être que votre visage ne sera pas la première zone qui mince,comme avant brûler des calories et de matières grasses dans d'autres régions du corps, mais vous verrez que viendra bientôt le tour du double menton et les joues.

En plus d'aller à la gym,

nous vous conseillons de rester aussi actif que possible

même si vous faites un travail sédentaire.Comment? Aller travailler à vélo, utiliser les escaliers plutôt que l'ascenseur, faire les courses à pied plutôt que dans la voiture, se lever de son bureau toutes les heures, etc.Marche, vélo ou promenades dans le parc sont d'excellents exercices pour commencer. Plus tard, vous pouvez ajouter plus d'intensité à la routine ou plusieurs jours d'activité physique par semaine.

5. Entre-temps face à arrondi déguisélongtemps que les modifications apportées à votre régime alimentaire n'auront pas eu l'effet désiré, vous devez utiliser des astuces de maquillagede maquillage et les coiffures peut soulager votre visage.

Par exemple, évitez d'exagérer avec le fard à joues et ne portez pas de coiffures trop «attachées» au visage.

6. Faire des massages

Qui a dit que le visage ne mérite pas une bonne séance de massage? Ils peuvent être décontractants, mais aussi amincissants. Commencez avec des pincements délicats sur toute la mâchoire (du menton jusqu'aux lobes des oreilles).

Faites ensuite des mouvements circulaires sur les joues.Laissez la bouche à moitié ouverte et la mâchoire bien détendue pour que tout le visage soit exercé.

Une autre option consiste à masser la zone du menton (où la graisse et la peau s'accumulent généralement). Placez un peu d'huile d'amande sur vos doigts afin que la peau n'irrite pas.

Exercices pour rationaliser votre visage

Une routine faciale ne nécessite pas beaucoup d'effort et est une activité incroyablement amusante. Vous pouvez le pratiquer à n'importe quel moment de la journée et

en profiter pour rire un peu devant le miroir.Vous laisserez le stress, les soucis et les problèmes derrière vous et, en attendant, vous réaliserez une activité pour améliorer votre visage.

Ouvrez votre bouche autant que possible et fermez-la. Répétez l'exercice 10 fois.

Ouvrez bien la bouche et fermez les yeux. Lorsque vous fermez la bouche, ouvrez à nouveau les yeux. Répétez cet exercice de coordination pour au moins 10 fois.

Bougez vos lèvres le plus souvent possible sur les côtés de votre visage.Remplissez la bouche d'air pour gonfler les joues, maintenez-la pendant quelques secondes et relâchez-la. Répétez pour 10 fois.

Faites semblant de donner des «baisers» et faites ensuite un sourire sans ouvrir les lèvres (les joues doivent bouger) pendant au moins 15 fois.

  • Tirez la langue et déplacez-la de tous les côtés pendant environ 1 minute.
  • Rides votre visage comme si vous aviez entendu quelque chose de désagréable ou si vous étiez sur le point d'éternuer.
  • Inclinez la tête en arrière et maintenez l'air pendant environ 10 secondes. Revenez à la position initiale. Répétez l'exercice 10 fois.
  • Image en vedette avec l'aimable autorisation de © wikiHow.com
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