7 Changements pour garder jeune

Garder les jeunes est plus qu'un art: c'est la volonté de prendre soin d'eux-mêmes à l'intérieur et à l'extérieur. En plus des crèmes et des traitements de chirurgie esthétique, il existe des astuces de beauté simples et peu coûteuses que nous pouvons tous utiliser pour nous voir plus belle dans le miroir.

Nous savons également qu'accepter son âge est le premier pas vers une bonne qualité de vie. Néanmoins, cela ne signifie pas nous exclurela possibilité de mieux faire face au passage du temps.Bien que cela puisse sembler étrange, il y a quelques habitudes faciles, comme boire plus d'eau qui vous permet d'améliorer la peau en combattant sa sécheresse et en renouvelant ses cellules.

Nous sommes sûrs que les points suivants vous aideront beaucoup au jour le jour.

Prenez note!1. Assiette et sèche-cheveux: des dispositifs qui compromettent la jeunesse de vos cheveux

Les assiettes et les sèche-cheveux, à haute température, abîment les cheveux, les vieillissent, les affaiblissent et leur donnent une teinte foncée.

Que pensez-vous de ne pas les utiliser au moins trois fois par semaine? Cela peut être difficile, surtout pour les femmes, car une partie de leur rituel de beauté consiste à tacher les pointes ou à obtenir une parfaite douceur grâce à l'assiette.

  • Rappelez-vous que vos cheveux doivent respirer et que ces appareils, qui sont presque toujours utilisés à des températures élevées, les privent de beauté et de jeunesse.
  • 2. Appliquez un écran solaire tous les joursVous ne pouvez vous rappeler que des crèmes protectrices en été. Cependant, les dermatologues affirment qu'ils ne sont pas seulement utiles pour prévenir le cancer de la peau, mais aussi pour lutter contre le vieillissement prématuré.
Peu importe si le ciel est nuageux, s'il pleut ou si c'est l'hiver; La protection solaire Protezione est la base de nos rituels de santé et de beauté.

N'hésitez donc pas à l'appliquer tous les jours. Si vous êtes une femme, souvenez-vous que de nombreuses bases de maquillage incluent déjà une protection.

3. Une demi-heure d'exercices par jour: secret de la santé et de la beauté.Si tu veux rester jeune, prends soin de ton corps. Si vous voulez vous sentir bien, faites du sport. Si vous voulez vous voir plus belle dans le miroir, pratiquez une demi-heure par jour d'exercice.Il suffit d'une simple activité motrice qui stimule la circulation et oblige le cœur à pomper plus énergiquement pour obtenir un apport suffisant d'oxygène, d'endorphines et de sérotonine.

Vous remarquerez des changements dans votre humeur et même dans votre peau.

Le sport régulier et modéré est un moyen sensationnel de rester en forme et de lutter contre le temps qui passe.

4. Renouvelez les cellules!

Devinez quelle est la meilleure et la plus efficace façon de renouveler les cellules, de purifier le corps et de permettre au corps de rester jeune. Eh bien oui: bois beaucoup d'eau!

Ne visez pas nécessairement à boire 2 litres d'eau par jour, car chaque personne a ses propres besoins.La meilleure chose est d'être constant et de boire un bon verre d'eau toutes les demi-heures. Cette pratique simple sera d'une grande aide pour le corps, car il n'y a rien de mieux que d'être bien hydraté, de sorte que l'homéostasie interne fonctionne correctement.5. Les mains et le cou: les plus négligés

Pour préserver sa jeunesse, il ne suffit pas de prendre soin uniquement du visage ou de lutter contre le gain de poids, la flaccidité et les rides. Il y a deux zones du corps qui montrent d'abord les signes du passage du temps: les mains et le cou.

Que faites-vous exactement pour en prendre soin? Quels sont tes rituels de beauté?

Vous devez toujours garder la peau de vos mains et de votre cou parfaitement hydratée. Pour ce faire, delle utiliser des crèmes spécifiques pour ces zones du corps,

un jour et une nuit.6. Des relations positives? Oui, merci!

Avoir une centaine d'amis ne vous rendra pas plus jeune. Au lieu de cela, avoir quelques amis, mais de bons amis, reflétera votre bien-être, vous motivera et vous gardera actif.

Avoir un partenaire avec qui grandir et qui est à la fois un ami, un amant, un compagnon de rire dans les moments heureux de la vie, mais aussi une part dans les moches, vous fera vous sentir bien et jeune.

Rappelez-vous toujours que parmi les choses qui sont bonnes pour l'esprit et le cœur, il y a un bon ami.

7. Dormez beaucoup et bienNon, ce n'est pas l'absurdité!Dormir bien est un besoin essentiel pour le corps, le corps, le cerveau et l'esprit.La nuit, lorsque vous êtes en phase de sommeil profond, votre corps effectue un important travail de désintoxication.

En même temps, le cerveau «purifie» le corps des cellules mortes, renouvelant les tissus, réorganisant les souvenirs et créant de nouvelles connexions.

Tout ce que nous venons de mentionner vous gardera en bonne forme physique et mentale. Alors, assurez-vous que rien et personne ne vous prive des 8 heures de repos nocturne.

Voir Aussi
Les 6 points clés pour perdre du poids et ne manquent pas Perdre du Poids
5 Plantes pour améliorer l'humeur Curiosité Faits Intéressants
Poire: les nombreux bienfaits pour la santé Bonnes Habitudes