7 Astuces efficaces pour modeler la silhouette de manière naturelle

Qu'entend-on par modeler la silhouette?Avoir un corps mince, mais avec des courbes, fort et sain,avec une belle forme ronde et tonique.

Pour réussir, nous devons agir de l'intérieur et de l'extérieur.

Découvrez dans cet article 7 conseils efficaces pour «modeler et améliorer la silhouette de manière naturelle» une fois pour toutes.La modélisation de la silhouette ne signifie pas perdre du poidsNous croyons à tort qu'avoir un beau corps signifie perdre du poids. Cependant, il y a une tendance croissante à façonner votre silhouette d'une manière plus saine, dans le but d'avoir un corps avec des courbes qui transmettent l'énergie et la santé.

Nous recherchons des corps féminins avec des formes,

qui ne sont pas trop minces, mais pas en surpoids,le résultat d'une alimentation équilibrée et d'un exercice physique constant.

La silhouette parfaiteLa silhouette parfaite est différente pour chaque personne, car elle dépend de sa propre constitution. Il s'agit de réussir à atteindre la meilleure version de nous-mêmes.Ci-dessous, nous vous proposons quelques conseils pour obtenir un corps agréable, rond et tonique, pour transformer les graisses en muscles et vous sentir plus fort et plus léger.

1. Apprendre à manger

Apprendre à manger ne signifie pas réduire les calories ou les graisses. Plus que tout, cela signifie suivre quelques conseils intelligents qui auront un bon effet sur notre silhouette.Maintenir une relation saine avec la nourriture,

sans culpabilité ni remords, en essayant de manger sainement et agréablement.

Ne nous remplissez pas de repas, mais remplissez jusqu'à 80%. Cela nous aidera à avoir une vie plus proche.

Mâchez bien les aliments.

  • Buvez beaucoup d'eau hors des repas.Choisissez des aliments naturels plutôt que des produits transformés.
  • Notre alimentation doit inclure des graisses saines telles que l'avocat, les fruits séchés, les graines, les tassergals, les œufs et l'huile d'olive et l'huile de coco.
  • 2. Améliorer notre humeur
  • L'état dans lequel nous nous trouvons sur le plan émotionnel et psychologique se reflète également sur notre apparence physique.
  • Pour cette raison, nous devons
  • réguler le système nerveux, surtout si vous souffrez de troubles tels que l'anxiété, l'irritabilité

, le stress ou l'insomnie.

On peut recourir à des plantes médicinales, des thérapies relaxantes comme le yoga ou une activité physique plus intense, capable de produire une relaxation plus tardive.

Nous pouvons également essayer des thérapies telles que l'homéopathie et les fleurs de Bach.3. Gardez sous contrôle les hormones de l'équilibre hormonalpeut changer notre silhouette

si elles ne sont pas équilibrées et conduisent donc à l'accumulation de graisse dans des domaines tels que les cuisses, la taille ou la poitrine.

Si nous souffrons de certains troubles hormonaux, tels que des périodes douloureuses et irrégulières ou des kystes, il est possible que nous devions recourir à un traitement naturel.

Cela nous aidera aussi à façonner notre silhouette.

Certains des remèdes les plus courants sont les suivants:

L'huile onagre

Le sage agnocasto La rétention Yam sauvage

  • 4. maca eau Combat
  • La rétention d'eau peut déformer le corps
  • en raison de accumulation d'eau dans des zones telles que les jambes, le ventre et le visage.
  • Pour le combattre, nous devons suivre ces conseils:

Réduire la consommation de sel et toujours éviter le sel de cuisine. Mieux vaut utiliser du sel de mer ou du sel de l'Himalaya.

Buvez de l'eau et des jus naturels à base de fruits et légumes tout au long de la journée.Boissons infusées à base de queue de cheval, de bardane et de pissenlit. 5. Tone et renforcer

  • L'exercice est essentiel pour remplacer la graisse avec des parties du corps les muscles et
  • de moule que nous voulons le rendre plus rond.

Avec le sport, nous pouvons obtenir, par exemple, un bassin plus défini ou des fesses volumineuses plus grandes, ainsi que tonifier le corps en général.

L'exercice le plus approprié est de haute intensité à des intervalles, tels que le «crossfit». Non 6. N'oublions pas la postureUne mauvaise posture peut déformer notre colonne vertébrale et notre corps en général.Si nous avons des problèmes de posture, nous pouvons faire une thérapie posturale comme le pilates, l'antigymnastique, le shiatsu, etc., en prêtant attention à la façon dont nous nous asseyons, comment nous marchons et comment nous nous tenons debout.

7. S'étirer chaque jour

L'étirement nous aidera à améliorer la posture et à améliorer les effets du sport.De plus, si nous sommes flexibles, nous aurons plus d'énergie et nous nous sentirons pleins de vitalité.Nous devons toujours donner la priorité à l'étirement du dos ou des parties du corps dans lesquelles nous ressentons de l'inconfort ou de la douleur.

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