7 Exercices faciaux pour prévenir la flaccidité et les rides prématurées

Pour prendre soin de notre peau et la garder jeune et sans imperfections, l'industrie pharmaceutique et cosmétique a imaginé une très large gamme de produits dont le but est de réduire les dommages causés par les radicaux libres et de nourrir la peau.Cependant, même si la plupart de ces produits donnent de bons résultats, ils ne fonctionnent pas seuls et un traitement complet est nécessaire pour obtenir les effets souhaités.

Précisément à cause de cette nécessité, plusieurs

exercices faciaux sont devenus célèbres pour compléter nos rituels de beauté quotidiens et être intégrés à une nutrition adéquate.Ces exercices faciaux aident à travailler les muscles de notre visage afin de les garder tonique et ferme.

Ensuite, nous allons vous apprendre quels sont les 7 meilleurs exercices faciaux, de sorte que vous pouvez les mettre en pratique tous les jours et prévenir la flaccidité de la peau du visage.

Exercices faciaux

1. Exercices pour les joues

La pratique régulière de ces exercices pour les joues aide à tonifier et augmenter l'élasticité de la peau.

Comment le faireInspirez et remplissez les joues d'air, en essayant de retenir votre souffle pendant au moins dix secondes.

Pendant ce temps, appuyez légèrement sur les joues du bout des doigts.

  • Versez l'air lentement et répétez plusieurs fois.
  • Un autre exercice consiste à tordre les lèvres, d'abord à droite, puis à gauche.
  • Vous devrez vous assurer que, tout en faisant les deux exercices, la tension des muscles du visage implique également les pommettes, pour obtenir de très bons résultats.
  • 2. Exercices de contour des yeux
  • Effectuer des exercices de contour des yeux est essentiel pour

raffermir la peau flasque des paupières et réduire les «pattes d'oie» ou les petites rides qui se forment sur les côtés des yeux.

La pratique constante de cet exercice maintiendra votre peau ferme et aidera à prévenir l'apparition de petites rides et le relâchement de la peau.Comment le faire

Former deux cercles avec les pouces et les index de vos mains, comme pour imiter la forme d'une paire de lunettes.

Maintenant, placez vos mains dans cette position autour de vos yeux et étirez la peau environnante de haut en bas. Lower Baissez à plusieurs reprises les paupières, en ouvrant et en fermant les yeux environ vingt fois, toujours sans étirer la peau environnante, en gardant les paupières sous tension pendant quelques secondes, puis rouvrez-les et détendez-les.

  • Une autre option consiste à placer les index de vos mains sur les sourcils et à exercer une légère pression vers le bas.
  • Dans le même temps, essayez de lever les paupières puis détendez-les, en répétant l'exercice au moins quinze fois, pour éviter de comparer les paupières tombantes.
  • 3. Exercices pour le contour de la bouche
  • Étant donné que la peau de cette région du visage est beaucoup plus mince que dans d'autres parties du corps,
  • a tendance à s'abîmer plus rapidement en raison du manque de soins spécifiques et d'exercice.

Avec ces mouvements simples, vous pouvez le tonifier d'une manière tout à fait naturelle, en intégrant les effets de la crème anti-rides que vous utilisez habituellement.

Comment le faireOuvrez la bouche autant que possible et refermez-la. Répétez pour une douzaine de fois.

Dites les voyelles à haute voix, en ouvrant votre bouche autant que possible. Répétez une douzaine de fois et détendez-vous.

4. Exercices pour le front

  • Les rides d'expression qui se forment sur le front peuvent être réduites
  • et empêchées grâce à la pratique quotidienne d'un exercice simple.

Comment le faire

Mettez les deux mains sur le front avec les paumes tournées vers l'intérieur et tendez la peau vers l'extérieur, vers les tempes.Détendez la peau, reposez-vous pendant environ dix secondes, puis répétez jusqu'à quinze fois.

5. Exercices pour le cou

  • La peau du cou, malheureusement,
  • est celle qui nous importe le moins pendant notre routine de beauté.

Pour le tonifier et éviter l'apparition prématurée des rides, effectuez cet exercice simple de gymnastique faciale.

Comment le faireEn regardant droit devant soi, placez vos doigts sur la partie inférieure du cou et caressez la peau vers le bas, tout en inclinant légèrement la tête vers l'arrière.

Déplacez votre tête d'avant en arrière, en répétant une douzaine de fois.

6. Exercices pour éviter les sourcils tombants

  • Les sourcils et les paupières tombantes
  • donnent à notre visage un regard négligé, âgé et fatigué.

Cet exercice simple vous aidera à diminuer la flaccidité de la peau dans ces points cruciaux, la gardant en place malgré le temps qui passe.

Comment le fairePlacez les index sous les yeux, avec le bout des doigts pointant vers le nez.

Abaissez la lèvre supérieure pour couvrir les dents et, en même temps, commencez à ouvrir et fermer les yeux rapidement, tout en gardant les yeux au plafond.

Répétez trois fois, pendant une demi-minute.

  • 7. Opération du double menton
  • Lorsque vous travaillez sur la zone du double menton,
  • vous l'empêchez de monter en raison de l'accumulation de graisse et de gonflement et, en même temps, empêchez la peau de devenir flasque.

Comment le faire

Redressez bien votre dos, debout ou assis (dans ce cas, une chaise avec un dos rigide et droit vous aidera).Renversez la tête et, gardant les yeux au plafond, bougez la bouche comme si vous mâchiez.Répétez l'exercice une quinzaine de jours.

Pour un traitement complet, en plus de la pratique quotidienne de ces exercices, n'oubliez pas de toujours maintenir un bon niveau d'hydratation, de boire beaucoup d'eau et de tisanes.

  • Évitez également une longue exposition au soleil et de mauvaises habitudes telles que la consommation d'alcool et de tabac.
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