7 Fruits qui renforcent la peau

Est-ce que le fruit peut vraimenttonifier, renforcer et combattre la flaccidité de la peau? Bien sûr. Peut-être que cette déclaration peut vous surprendre, car nous sommes habitués à faire face au problème en dépensant de l'argent sur les crèmes et les traitements de beauté.

Il s'agit de suivre une alimentation équilibrée et d'augmenter la consommation d'aliments apportant du collagène et des nutriments nécessaires à la peau, quel que soit l'âge.Tout ce qui aide à améliorer la peau est utile et les crèmes ne doivent pas être jetées. Cependant, pour améliorer leur effet, il est nécessaire de nourrir la peau de l'intérieur. C'est pourquoi ces fruits doivent devenir nos meilleurs alliés de beauté.1. La puissance de la vitamine C contenue dans l'orange.

Quel est le fruit le plus riche en vitamine C, un élément précieux pour renforcer la peau?

L'orange

. Elle est la reine, mais il est également utile de boire, chaque matin, un verre d'eau chaude au jus de citron, idéal pour nettoyer le corps des toxines et faire une bonne dose de vitamines et d'antioxydants.La vitamine C, présente dans les oranges et les citrons, est le composé anti-âge par excellence. Grâce à cela, nous sommes capables d'absorber plus de quantités de fer et de calcium. En raison de sa solubilité dans l'eau, c'est-à-dire sa dissolution dans l'eau, elle se perd facilement dans l'urine et il est donc nécessaire de la prendre quotidiennement.La vitamine C, grâce à son fort pouvoir antioxydant, prévient le vieillissement: protège l'ADN de l'ADN des cellules de la peau,

freine l'action des radicaux libres, responsable de la formation des rides et favorise la synthèse du collagène.Comment tirer le meilleur parti des vertus de l'orange?

1. Mangez, chaque jour, une orange avec du miel.Commencez la journée en buvant un verre d'eau tiède avec du citron et en milieu de matinée ou pour le déjeuner, mangez une salade d'orange avec un peu de miel.2. Remède tonique à base de zeste d'orange.

Ingrédients:

La pelure de 3 oranges bio

1 litre d'eau

Préparation:

Comment préparer ce magnifique tonique pour renforcer la peau? Très facile: prenez la peau de trois oranges biologiques et faites-la bouillir dans un litre d'eau. Cuire pendant vingt minutes.

  • Après cette période, éteignez le feu et laissez-le reposer pendant une heure. Ensuite, filtrez la décoction dans une bouteille en verre et rangez-la dans le réfrigérateur.
  • Appliquer cette eau orange 3 fois par jour

sur le visage, en utilisant un coton. Nettoie, tonifie et renforce la peau. Laissez-le travailler toute la journée. Il n'est pas nécessaire de rincer votre visage après l'application. Vous pouvez également l'utiliser sur toute autre partie de votre corps que vous souhaitez tonifier, comme vos cuisses ou votre abdomen.

  • 2. Acide acétylsalicylique issu des raisins, des cerises et des avocats
  • Si vous prenez l'habitude de consommer régulièrement des fruits riches en acide acétylsalicylique, vous verrez votre peau s'améliorer en beauté et en tonicité.
  • Vous pouvez manger des fruits tels quels ou boire leur jus. Une autre façon de profiter de ses propriétés est de préparer des crèmes maison à base de ces fruits.Eh bien, quel est le fruit le plus riche de cet élément? Prenez note et ne manquez jamais sur votre table: gra Raisins rouges (contient plus de tanin et donc plus d'antioxydants pour notre peau).
Cerises.

Mandarins.L'avocat.

Comment tirer le meilleur parti de ces fruits riches en acide acétylsalicylique?

  • Consommer
  • raisins rouges pour le petit déjeuner; ne jamais enlever la peau,
  • c'est précisément ici que se trouvent les éléments les plus précieux.
  • Mangez des cerises quand la saison arrive. Une douzaine environ suffisent après le déjeuner. En plus de renforcer la peau, ils sont également utiles pour combattre les douleurs causées par l'arthrite.

Le

  • jus de mandarineest idéal pour une pause d'après-midi. Mangez le fruit naturellement ou buvez le jus fraîchement pressé.L'avocat est fantastique pour la peau, mais, comme il contient beaucoup de calories, vous n'avez pas besoin de manger plus d'une demi-journée. Vous pouvez également l'utiliser comme ingrédient de base dans les masques de beauté.
  • 3. Fraises et melon d'eau: stimulants au collagène
  • Le collagène est une protéine que l'on trouve uniquement dans les organismes animaux. Il y a beaucoup d'aliments qui peuvent nous aider à le produire, en stimulant sa synthèse. Vous pouvez manger du boeuf, du porc, du poisson ou préparer un dessert à base de gelée. Alternativement, vous pouvez exploiter les propriétés de deux fruits qui aident à tonifier la peau, grâce à leur richesse en antioxydants, en eau et en vitamines:La pastèque
  • Les fraisesComment exploiter les propriétés de ces fruits?
Chaque fois que la saison des fraises et des pastèques arrive, n'hésitez pas à en profiter, bien sûr, en salade de fruits ou sous forme de smoothie. Ils agissent comme des stimulants dans la production de collagène et

avec leur forte teneur en eau ils aident à hydrater la peau. Utilisez-les autant que vous le pouvez.

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