7 Conseils pour prévenir la chute des cheveux et les faire pousser plus rapidement

Beaucoup de gens perdent leurs cheveux et ne savent pas comment réparer situation,qui pourrait être liée à de nombreux facteurs, tels que la génétique, les hormones, le stress, la nutrition, etc.

Dans cet article, nous allons vous donner quelques conseils efficaces et naturels pour lutter contre la perte de cheveux et, en outre, stimuler le cuir chevelu pour que ceux-ci grandissent plus sainement et plus rapidement.

La perte de cheveux peut-elle être freinée?

Chaque cas est différent et un diagnostic spécifique sera nécessaire pour découvrir la cause du problème en premier lieu.Il s'agit souvent de causes temporaires, liées à une mauvaise alimentation, une période de stress ou une altération temporaire de la thyroïde, il suffira donc de prescrire un traitement efficace adapté à votre cas.

D'autres fois, il pourrait s'agir d'un problème de santé plus grave ou d'un facteur génétique, des problèmes déjà plus délicats et difficiles à résoudre. Néanmoins, si vous suivez systématiquement les conseils suivants, vous pouvez réaliser des améliorations notables en peu de temps.

Ces conseils sont également adaptés aux personnes qui ne perdent pas leurs cheveux, mais qui aimeraient voir leurs cheveux pousser plus vite et plus épais.1. Massez le cuir chevelu

De nos jours, vous souffrez de tensions de toutes sortes, dans différentes parties du corps. L'un de ces domaines, qui vous surprendra, est le cuir chevelu.

Cette tension prévient ou rend difficile la bonne circulation du sang à la racine du cheveu provoquant sa chute et son affaiblissement et favorisant l'apparition de poils blancs, une production excessive de sébum, de pellicules, etc.

La première étape pour contrer ces tensions est de masser le cuir chevelu tous les jours.

Il ne devrait pas s'agir d'un massage superficiel, mais d'un massage intense, qui devrait détendre toute la surface.

Ce massage relaxant doit être fait tous les jours, avant d'aller dormir, pendant 5 ou 10 minutes.2. Stimuler le cuir chevelu à la menthe et à la cannelleEn pratiquant ce massage sur le cuir chevelu, vous pouvez améliorer les effets en utilisant un produit naturel qui vous aide à stimuler la circulation sanguine. Une bonne option consiste à utiliser deux huiles essentielles aux propriétés stimulantes: menthe et cannelle.

Les deux favorisent la circulation, mais agissent dans le sens opposé: tandis que la menthe rafraîchit, la cannelle fournit de la chaleur.

En les combinant, vous obtiendrez un effet très chaud et très bénéfique.

Ils doivent toujours être utilisés en petites quantités, avec une base hydratante:

2 cuillères à soupe de gel d'aloe vera ou d'huile de coco extra vierge (30 g)5 gouttes d'huile essentielle de menthe.

5 gouttes d'huile essentielle de cannelle

  • 3. Choisissez des produits naturels
  • Lorsque vous prenez soin de n'importe quelle partie du corps, vous devez toujours opter pour les produits d'hygiène les plus naturels possibles.
  • Dans le cas des cheveux, vous devriez éviter notamment ceux qui contiennent des conservateurs trop puissants (parabènes) et des sulfates, tels que le laurisulfate de sodium ou le sulfate de lauryléther de sodium.

Vous pouvez acheter des produits naturels en phytothérapie ou dans des magasins vendant des produits naturels.

4. Pettinatevi tous les jours

Il semble évident, mais le peignage est le meilleur moyen de favoriser la circulation dans le cuir chevelu et de distribuer le sébum, de sorte que les cheveux sont brillants et en bonne santé.Vous aurez besoin d'utiliser un peigne ou une brosse faite de matériaux naturelstels que, par exemple, ceux en bois avec des poils d'origine végétale ou animale.Peigne tous les jours, dans toutes les directions.

5. Ne manquez aucun nutriment

Il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée, riche en vitamines, minéraux, protéines et acides gras pour faire tous les nutriments nécessaires dans les cheveux.

Dans votre alimentation, vous ne pouvez pas manquer les aliments suivants:

Fruits et graines séchés.Coupe-fruits et légumes crus.Les légumineuses.

Poisson bleu.

Oeufs.

Algues.L'eau de mer ou le sel de mer. Y La levure de bière.

6. "Retourner" post Les postures inversées, dans lesquelles la tête est laissée sous le corps, sont très bénéfiques pour la santé et, en particulier, pour prévenir la chute des cheveux.

  • Vous pouvez prendre une position simple à l'envers ou vous allonger sur le lit avec la tête pendante.
  • Il suffira de le garder pendant 5 ou 10 minutes par jour, en commençant progressivement. Évitez de le faire pendant la digestion ou le cycle menstruel.
  • 7. Dites adieu au stress Enfin, ne pas oublier que le stress est l'un des pires problèmes de santé que vous pourriez subir, car elle provoque un déséquilibre dans le corps et provoque plusieurs problèmes comme la perte de cheveux.
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