8 Conseils pour prévenir le relâchement des seins

Peu importe la forme et la taille, le sein est l'une des parties les plus importantes et les plus séduisantes du corps féminin.Bien qu'il soit normal qu'avec le temps vous commenciez à perdre du ton, en adoptant de bonnes habitudes, il est possible de retarder ce processus.

Il existe de nombreux produits, traitements et procédures chirurgicales disponibles pour ceux qui veulent continuer à montrer une belle poitrine.

La plupart sont assez chers, hors de portée de nos poches.

Heureusement, il existe de nombreux produits naturels et habitudes que nous pouvons prendre pour garder les seins tonique et ferme.

Voici les 8 conseils les plus efficaces à mettre en pratique tout de suite. Ne les manquez pas!Conseils pour une poitrine ferme

1. Exercices ciblés

La pratique constante d'exercices de tonification du sein est l'un des moyens les plus faciles de garder une belle poitrine

. Il existe de nombreux exercices utiles, voici quelques-uns des plus faciles à effectuer:

Flexions sur les brasAvec les pompes sur les bras, nous pouvons renforcer les muscles pectoraux.C'est un exercice qui aide à raffermir les seins et à réduire l'excès de graisse qui s'accumule dans les environs.

Exercices avec des haltères

Ils servent non seulement à tonifier la poitrine, mais aussi à éviter la flaccidité des bras.

Prenez un par un et effectuez des mouvements pendant 5 ou 10 minutes.

Ouvertures pour les dossards avec des haltèresSaisissez les deux guidons, tenez-les devant vous, de sorte que les coudes restent pliés à angle droit par rapport à la hauteur des épaules.Poussez le guidon vers l'avant, en étendant les bras, puis revenez à la position initiale. Fait trois séries, de 5-10 répétitions chacun.

2. Méfiez-vous de la posture

Les avantages d'une bonne posture ne consistent pas seulement à éviter les lésions musculaires ou dorsales. Avec lui, vous obtiendrez un lifting immédiat des seins et votre silhouette apparaîtra plus fine et plus modelée.

3. La thérapie par la glace

La thérapie par la glace est un bon remède naturel pour tonifier la peau et raffermir les seins. N'oubliez pas d'envelopper la glace dans un tissu afin qu'elle ne soit pas en contact direct avec la peau.

Faites des massages circulaires doux sur la poitrine en tamponnant soigneusement et en exerçant une légère pression sur eux. Continuez pendant 5 minutes.

Répétez tous les jours pour obtenir de bons résultats.

4. Massage à l'huile d'olive

L'application d'huile d'olive ne sert pas exactement à raffermir les seins, mais c'est un bon moyen de garder la peau hydratée et d'activer la circulation.

5. Pack de mamelles avec des ingrédients naturels

Ce pack à base d'ingrédients naturels aide à nourrir la peau et à prévenir les chutes mammaires prématurées.

Cependant, il convient de noter que

sert uniquement de complément à l'exercice physique et à une bonne nutrition

.

Ingrédients:

1 cuillère à soupe de yogourt blanc (12 gr)1 cuillère à soupe d'huile enrichie en vitamine E (15 gr)1 oeuf

Préparation:

  • Verser dans un bol tous les ingrédients et mélanger avec une cuillère.
  • Répartissez le masque sur la poitrine et massez avec de légers mouvements circulaires.
  • Laisser agir une demi-heure, puis rincer à l'eau froide.

Répétez le pack une fois par semaine. L'importance de porter le bon soutien-gorge

  • Il existe de nombreux modèles de soutien-gorge qui aident à soulever la poitrine ou lui donner une bonne forme.
  • Cependant, il est important de choisir une bonne taille et un bon modèle afin que vos seins ne soient pas trop écrasés ou, au contraire, pas très forts.
  • 7. Masque aux seins d'argile
  • Un autre traitement de beauté pour les exploits de poitrine très efficaces prodigue les qualités prodigieuses de l'argile

.

Ingrédients: 2 cuillères à soupe d'argile (20 g)

¼ tasse d'eau (60 ml)

Préparation: Mélanger l'argilede l'eau, pour former une pâte épaisse.Étaler en fine couche sur les poitrines et laisser reposer 30 minutes.

Rincez à l'eau froide. Appliquer jusqu'à deux fois par semaine.

  • 8. Évitez ces mauvaises habitudes
  • Certaines habitudes malsaines augmentent la tendance à avoir un sein flasque.

Parmi les plus communs:

  • Fumer.
  • Excès de boisson alcoolisée.
  • Exagérer avec un bronzage.

Utilisez des soutiens-gorge trop mous.

Suivre un régime riche en graisses.

Mener un mode de vie sédentaire.

  • Rappelez-vous que vous devrez être constant pour pouvoir apprécier les résultats. Il sera utile de suivre ces conseils un jour, puis de l'oublier.
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