8 Façons de prévenir la formation de télangiectasie

Parfois ils précèdent l'apparition des varices, dans d'autres cas ils peuvent aussi disparaître sans atteindre ce niveau d'inflammation.

Ils apparaissent après 20 ans, surtout lorsque vous suivez un mode de vie sédentaire ou êtes en surpoids. Changes Les changements hormonaux, une paire de chaussures inappropriées ou une exposition fréquente à des températures élevées sont d'autres facteurs qui peuvent contribuer à leur formation.Ils ne représentent pas un problème de santé grave et, de plus, peuvent être prévenus et réduits par de bonnes habitudes et des traitements naturels.

Suivez ces 8 conseils: appliqués en permanence, ils aident à prévenir et à atténuer cette imperfection gênante.

8 bonnes habitudes pour éviter la télangiectasie

1. Exercice régulier

L'exercice physique, en particulier les activités axées sur les jambes, est l'une des mesures préventives les plus importantes.

Le mouvement réactive la circulation et

nous aide à contrôler les processus inflammatoires, qui jouent un rôle déterminant dans la formation de la télangiectasie.

Conseils

Au moins une demi-heure d'activité physique par jour.Consacrer 10 minutes par jour à des exercices pour les jambes.

A, dates, si possible, en vélo.

  • Faites une promenade quotidienne de 20 minutes.
  • 2. Garder le poids sous contrôle
  • Êtes-vous en surpoids? Attention, en plus des capillaires cassés, l'obésité et le surpoids peuvent provoquer de graves troubles circulatoires et cardiovasculaires.
  • Essayez de surveiller votre poids et, si vous prenez quelques kilos en trop, adoptez immédiatement des habitudes plus saines.

Conseils

Suivez un régime équilibré, faible en gras et en calories.

Évitez les fast-foods ou les aliments industriels.

Consommer 3 à 5 repas par jour.

  • Faites du sport.
  • Buvez plus d'eau.
  • 3. Évitez de croiser les jambes
  • Bien que cela semble une habitude inoffensive, le fait de croiser les jambes peut être un facteur contribuant à la formation de la télangiectasie.
  • Garder vos jambes croisées pendant une longue période entravera la circulation et peut même provoquer une réaction inflammatoire.

Conseils

Essayez de vous asseoir avec les deux pieds sur le sol.Si vous travaillez au bureau ou que vous êtes obligé de rester assis pendant plusieurs heures, prenez quelques minutes pour vous étirer ou bouger de quelques pas.

4. Limitez l'utilisation de talons hauts

Il est indéniable qu'une paire de chaussures à talons hauts est l'accessoire idéal pour que de nombreuses femmes se sentent élégantes et féminines.

  • Si vous portez trop souvent, cependant, ils peuvent être la cause de troubles inflammatoires et circulatoires, de sorte qu'ils contribuent à l'apparition de veines visibles.
  • Conseils

Réservez des chaussures à talons hauts pour les occasions spéciales.

Évitez d'acheter des chaussures avec des talons vertigineux.

Après avoir porté des talons, soulevez les jambes et massez-les pour réactiver la circulation.

5. Massage au vinaigre de pomme

  • Le vinaigre de pomme, utilisé comme liquide de massage, est un tonique qui peut aider à réduire l'apparition de la télangiectasie. En effet, il contient des substances anti-inflammatoires et relaxantes qui améliorent la circulation et réactivent le système lymphatique.
  • Conseils
  • Faites fondre le vinaigre de pomme dans un peu d'eau tiède. Utilisez ce tonique pour effectuer un massage sur les jambes d'environ 5 minutes.

Sinon, faites tremper un linge avec de l'eau et du vinaigre et appliquez-le comme une compresse sur les jambes.

Pour un traitement réussi, répétez l'application tous les soirs.

6. Évitez de porter des vêtements moulantsL'utilisation de vêtements trop serrés peut entraver le bon fonctionnement du système circulatoire et lymphatique.

Même si notre corps semble bien les tolérer, une telle habitude favorise sans doute l'apparition de capillaires visibles et de varices.

  • Conseils
  • Évitez de porter des pantalons moulants.
  • Achetez des vêtements amples et confortables qui vous mettent à l'aise.

7. Exploiter les propriétés du gel d'aloe vera

Un bon remède naturel, idéal pour améliorer la circulation des jambes, est le fantastique gel d'aloès.

Contient des nutriments essentiels et des facteurs hydratants qui réduisent l'apparition de la télangiectasie.Conseils

Utilisez du gel frais si possible: extrayez-le de la feuille d'aloès et utilisez-le pour masser la zone affectée.

  • Laissez-le absorber, sans rinçage. Appliquez-le jusqu'à deux fois par jour.
  • 8. L'eau et le citron

Buvez de l'eau à jeun et du citron

Tout d'abord, aide à détoxifier le corps et expulser les fluides et les toxines qui infestent les tissus.Il réduit également l'excès d'acidité dans le sang et soulage les troubles circulatoires.Conseils

Buvez un verre d'eau tiède avec du citron sur un estomac vide tous les jours. Capill Les capillaires en toile d'araignée sont votre problème? Suivez ces 8 conseils et évitez de dépenser de l'argent pour des traitements coûteux.

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