9 Façons de prévenir les capillaires visibles sur les jambes

L'un des problèmes esthétiques les plus communs détestés par les femmes est la télangiectasie, nom scientifique qui indique les capillaires visibles sur la peau.Il s'agit de petites veines rouges ou bleues qui sont produites en dilatant les capillaires mineurs et les vaisseaux sanguins superficiels, qui représentent la phase précédant le problème beaucoup plus important des varices. En général, ce problème ne provoque pas de douleur, mais il peut être très gênant sur le plan esthétique, car il se produit généralement sur les jambes ou même sur le visage.Quelle est la cause de ce problème?

Les facteurs liés à l'apparition des capillaires sur les jambes sont généralement causes génétiques, la grossesse, un gain de poids ou une perte soudaine, ont été pendant longtemps assis ou debout encore, les changements hormonaux, la constipation chronique, l'utilisation de certains médicaments ou un mauvais style de vie.

Il est également important de garder à l'esprit que l'utilisation de vêtements trop serrés ou de chaussures hautes affecte l'apparence de ce problème.Comment l'éviter?

Pour éviter la dilatation des vaisseaux sanguins qui provoquent l'apparition des capillaires agaçants sur les jambes, il n'y a pas de méthode sûre et univoque; Cependant, certains conseils et bonnes habitudes peuvent vous aider à prévenir le problème.

Améliorer la circulationLe secret de la prévention et de la lutte contre les capillaires visibles gênants, surtout lorsqu'ils apparaissent sur les jambes, réside dans une bonne circulation sanguine.

Pour l'obtenir, considérez les conseils suivants:

Faire de l'activité physique fréquemment, comme courir, marcher, grimper ou faire du vélo. Il est bon de faire aussi des activités de faible intensité, comme promener le chien, faire le ménage, se rendre au travail, etc.

  • Essayez de vous asseoir avec les jambes levées, pour les laisser se reposer.Si vous devez vous asseoir ou vous tenir debout longtemps, n'oubliez pas de faire des exercices d'étirement, de changer de position ou de faire des mouvements qui vous aident à stimuler la circulation.
  • Vérifiez votre poids
  • Le surpoids et l'obésité sont deux autres causes fréquentes de l'apparition de capillaires as, car ils causent plus de pression sur les jambes, ce qui implique également ce problème esthétique. Il est très important de perdre du poids et essayer de le garder sous contrôle si vous évitez parfois et combattez les capillaires visibles sur vos jambes.

Faire des massages réguliers

Un bon massagepeut vous aider à améliorer la circulation, prévenir et contrer l'apparition des capillaires

. Si vous voulez plus d'aide pour lutter contre ce problème, prenez des notes sur les conseils suivants:

faites le massage en utilisant du vinaigre de pomme, puis mettez des vinaigrettes sur les zones touchées; Appliquer le gel d'aloe vera sur la zone affectée par les capillaires et masser avec des mouvements circulaires doux, en laissant pendant 15 minutes.Dormez avec les jambesDormir avec les jambes levées est un autre excellent moyen de maintenir votre circulation, nous vous recommandons donc de mettre un oreiller sous vos jambes pendant que vous dormez sur le ventre.Améliorez votre alimentation

  • L'alimentation joue un rôle très important dans la prévention et le traitement des capillaires sur les jambes. Nous recommandons d'augmenter la consommation d'aliments antioxydants tels que ceux riches en vitamine C et A. Il est également important de réduire la consommation de sel
  • , boire plus d'eau pendant la journée et manger plus de fruits, légumes, poulet, poisson et céréales.

Faites des exercices pour tonifier les jambes

Les exercices pour tonifier et travailler les jambes sont parfaits pour prévenir et combattre l'apparence des capillaires. Essayez divers et choisissez ceux que vous préférez, comme marcher, marcher, courir, sauter ou pédaler, entre autres.Évitez de croiser les jambes

Garder les jambes croisées pendant une longue période peut causer des problèmes de circulation et, par conséquent, peut conduire à l'apparition des capillaires.

N'oubliez pas de porter des vêtements et des chaussures confortablesComme nous l'avons indiqué au début, des vêtements très serrés et des chaussures à talons hauts peuvent influencer l'apparence de cette imperfection. C'est pourquoi il est si important de choisir des vêtements confortables, en évitant qu'ils soient trop serrés.

Il est également bon d'opter pour des chaussures confortables, qui n'ont pas un talon trop haut et qui stimulent la circulation.

Utilisez un écran solaireLes rayons du soleil peuvent aggraver ce problème sur la peau,

il est donc toujours bon d'utiliser une crème qui vous protège du soleil lorsque vous vous exposez directement. Choisissez la crème solaire qui convient le mieux à votre type de peau et n'oubliez pas de l'étaler avant de sortir.

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