Exercices du visage pour tonifier le visage et réduire les rides

Tout comme nous prenons soin de garder dans la formation du corps, pour le maintenir en bonne santé et tonique, nous devrions faire la même chose avec le visage. Il est très important d'apprendre et de faire quelques exercices tous les jours qui peuvent aider à retarder les signes du vieillissement, en particulier les rides dans différentes parties du visage.Étant donné que le visage est la partie du corps qui montre en premier les imperfections causées par le passage du temps, il faut en prendre soin. La première chose à faire est de suivre un régime sain, dans lequel il y a des fruits, des légumes et beaucoup d'eau. De même, nous devons maintenir un mode de vie sain et actif, comme: faire de l'activité physique régulièrement, bien dormir, éviter la consommation d'alcool et les situations stressantes.Il existe de nombreux produits sur le marché pour réduire les rides, qui - sans l'ombre d'un doute - sont très efficaces, mais ils sont aussi très chers; pour cette raison, aujourd'hui nous voulons recommander quelques exercices faciaux idéaux pour garder la peau du visage tonique et retarder les rides; de plus, ils ne coûtent rien, il suffit de passer quelques minutes par jour pour les réaliser. Très facile!

exercices du visage pour tonifier les rides du visage Atténuer

vous mettre debout devant un miroir et ayant mouillé votre visage, essayez de déplacer tous les muscles du visage pendant au moins dix minutes. Si possible, faites-le immédiatement avant d'aller dormir.

Tonifier et serrer les paupières

Vous devez amener le regard le plus haut possible, puis à gauche et à droite. Nous devons créer quatre séries de vingt répétitions chacune, en reposant deux minutes entre chaque série.

Gardez les joues et les pommettes tonique

Un exercice très simple consiste à refermer la bouche avec force et à souffler afin de la remplir d'air et, par conséquent, de la gonfler. Une fois gonflé, vous devez déplacer la langue de droite à gauche. Faites trois séries de quinze ou vingt répétitions.

Gardez vos lèvres saines et belles

Ouvrez votre bouche autant que possible et couvrez vos dents avec vos lèvres; garde cette position et compte jusqu'à dix puis, très doucement, ferme ta bouche. Détendez vos muscles avant de recommencer. Faites cinq répétitions.

Corriger les pieds crow Pour éviter l'apparition des pattes d'oie, lingettes, et faire pression sur les rides du bout des doigts, ce qui crée des mouvements vers le bas élevés

Rappelez-vous ... Les soins du visage ont le même résultat, car ils agissent sur les tissus et aider à corriger les dommages de la peau. Vous pouvez faire ces massages en étirant les zones qui, le plus souvent, ont des rides.

Vous pouvez obtenir un massage du visage pendant dix minutes le matin et le soir, l'idéal serait payé avant quelques gouttes d'huile d'amande douce, ce qui contribuera également à hydrater et humidifier la peau.

Avant de faire ces exercices faciaux, il est très important d'appliquer une crème hydratante sur votre visage pour stimuler et préparer la peau, de cette façon les exercices seront beaucoup plus efficaces.

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