Cinq plantes médicinales qui vous aideront à perdre du poids

Certaines plantes médicinales telles que le thé vert, thé rouge, le gingembre, le pissenlit ou prêle avoir des effets très bénéfique pour notre santé, entre autres pour nous aider à perdre du poids si nous les combinons avec une alimentation équilibrée et un effort physique quotidien.

Dans cet article, nous allons vous expliquer les propriétés de ces plantes et quelles sont les meilleures façons de les prendre pour réussir à perdre du poids plus rapidement sans sacrifices et peu à peu, pour éviter reprendre du poids après un régime ou courir dans d'autres problèmes de la santé.

Thé vert

Le célèbre thé vert est reconnu pour ses propriétés amincissantes pour plusieurs raisons. Le principal est sa capacité à accélérer le métabolisme grâce à ses propriétés stimulantes, ce qui facilite une plus grande consommation d'énergie avec pour conséquence une perte de calories. D'autre part, il aide aussi à brûler les graisses et éliminer les fluides, de sorte qu'il a un effet très complet sur le corps.Nous vous recommandons de ne pas abuser du thé vert si vous souffrez de constipation car elle peut avoir un effet astringent, et même dans les cas d'anémie, car elle empêche en partie l'assimilation du fer des aliments.

Thé rouge

En fait, le thé rouge provient du même thé vert, mais contrairement au premier, ce type de thé a subi un long processus de fermentation. Pour cette raison, le thé rouge est encore plus amincissant que le thé vert, mais il est aussi plus stimulant et peut donc ne pas être la meilleure option pour ceux qui souffrent de nervosité ou d'insomnie. Nous vous recommandons d'évaluer lequel choisir en fonction de vos besoins.

PrêlePour les personnes souffrant de surpoids dû en partie à une rétention d'eau excessive, nous recommandons d'utiliser la queue du cheval carest une plante principalement diurétique. Cette herbe peut augmenter la quantité d'urine jusqu'à 30%; Il est également très sain car il nous aide à éliminer les toxines.

Vous le trouverez facilement pendant l'été dans les endroits humides, par exemple près des rivières, des lacs ou des marécages, surtout si des sols argileux. La partie la plus utilisée de la plante n'est pas les feuilles, mais les tiges et il est bon de les laisser sécher en bouquets.

pissenlit Le pissenlit est l'une des plantes médicinales purification qui existent, et parce que notre corps a un poids équilibré doit d'abord se débarrasser des toxines qui se sont accumulés. En outre, Dandelion est diurétique, nous aide à digérer les graisses correctement et régule les niveaux de glucose.Le gingembreLe gingembre est un super aliment aux propriétés médicinales reconnues depuis l'Antiquité. Dans ce cas, il est idéal pour perdre du poids grâce à la capacité d'accélérer le métabolisme. Il améliore également le processus digestif, brûle les graisses très efficacement et régule les niveaux de glucose.

Comment les embauchons-nous?

Pour bénéficier de ces plantes médicinales, nous devons les prendre tous les jours en perfusion, de préférence trois fois par jour; nous pouvons également acheter leur extrait d'herbes et le prendre avec plusieurs verres d'eau tout au long de la journée.

Commencez à boire le liquide à jeun, au moins deux verres, et prenez le reste en milieu de matinée et / ou en milieu d'après-midi. Evitez de le prendre avant d'aller dormir pour ne pas avoir à aller aux toilettes à la mi-nuit et ne pas avoir de problèmes d'insomnie dus aux propriétés stimulantes des thés.

Vous pouvez toujours ajouter un peu de «jus de citron aux infusions» pour améliorer leurs bienfaits et, si vous voulez les adoucir, n'utilisez que du stévia pour ne pas ajouter de calories.

Bien que certains diététiciens recommandent de prendre ces boissons froides pour augmenter la consommation de calories, nous devons considérer que le froid peut endommager le foie, donc nous vous déconseillons fortement de le faire.Au lieu de cela, optez pour des boissons chaudes, tièdes ou légèrement fraîches.

Clarification

Il est important de souligner qu'aucune plante médicinale ne fait des miracles.

Ce sont des remèdes qui doivent toujours être accompagnés d'une alimentation saine et d'un exercice physique constant et quotidien. Les effets ne sont pas immédiats, mais progressifs et naturels afin de ne pas endommager notre corps. Si vous les prenez de cette façon, vous éviterez d'avoir des répercussions négatives sur votre santé ou souffrez d'un nouveau gain de poids après une courte période.Images avec l'aimable autorisation de bkajino, uteart et nerdling

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