Les 6 meilleurs fruits anti-âge

Manger des fruits tous les jours apporte des vitamines et des minéraux, mais il y a des fruits en particulier qui se distinguent entre autres par leurs puissantes propriétés antioxydantes.

Nous expliquons quels sont les six meilleurs fruits anti-âge afin que vous pouvez inclure tous les jours dans votre alimentation et garder si jeune à l'intérieur et à l'extérieur, car il apportera du bien-être, la vitalité et une apparence radieuse.

canneberges fruits rouges en général sont un aliment essentiel grâce à leurs nombreux bienfaits pour la santé, mais nous parlons plus de canneberge précisément en raison de ses propriétés rajeunissantes beaucoup pour la beauté, mais pour la santé en général.

La canneberge fait caroténoïdeset anthocyanes, composés très appréciés pour leur capacité à lutter contre les radicaux libres, en raison du vieillissement de la peau et du corps. Il est riche en vitamine A, C et, en plus petites quantités, en vitamine B. Quant aux minéraux, il contient du calcium, du potassium, du fer, du phosphore et du magnésium.

Parmi ses propriétés se démarquer:

  • Il aide à maintenir un bon fonctionnement du cerveau et d'améliorer la
  • mémoire Il prévient et traite les infections
  • naturellement d'urine à améliorer les problèmes de vision, comme la difficulté à voir dans le
  • sombre Si mangées mûres , a un effet laxatif a
  • de purification
  • il prend soin de la peau et la maintient jeune et tonique, car il protège et renforce le tissu collagène. C'est un ingrédient présent dans de nombreuses crèmes cosmétiques.

Papaye

La papaye est un cadeau de la nature et, bien que dans certains pays, il reste un fruit très exotique, il est de plus en plus facilement disponible chez le marchand de légumes.

On parle de ses propriétés médicinales:

  • a un corps effet alcalinisant, idéal pour combattre l'acidité qui provoque la maladie et le vieillissement de notre corps combat la constipation
  • le brunissement améliore ou empêche les imperfections de la peau et eczéma
  • Il est hautement anti-inflammatoire et analgésique, un facteur fondamental pour être en bonne santé, en tenant compte du fait que la plupart des maladies chroniques impliquent une inflammation et / ou une douleur.
  • Ses graines aident à éliminer les parasites intestinaux, beaucoup plus fréquent que la plupart des gens se rendent compte
  • Il renforce le système immunitaire est un aliment essentiel pour chaque type de maux d'estomac, les ulcères, la colite, la gastro-entérite, le syndrome du côlon irritable et ainsi de suite. Le système digestif a besoin d'être en bonne santé pour assurer une bonne qualité de vie et éviter ainsi le vieillissement prématuré de raisin

Il a entendu beaucoup de propriétés anti-vieillissement du vin, mais en fait, ces avantages sont dérivés de raisins, sans même besoin de consommer de l'alcool. Le composé en question est resveratrol, une molécule bénéfique pour la santé dans les raisins et trouvévous permet de lutter contre le vieillissement cellulaire, les signes extérieurs du vieillissement et de la maladie dansgénérale. Le resvératrol prévient également les maladies métaboliques, inflammatoires et cardiovasculaires.

Pour profiter de ses bienfaits, nous vous recommandons de boire un jus de raisin frais et fraîchement préparé, composé de peaux et de graines.AvocatL'avocat est un fruit très nutritif et complet, à partir duquel même la graine peut être ingérée, ce qui permet également de préparer des masques faciaux et capillaires. L'avocat est riche en protéines et en graisses saines qui nourrissent la peau et le corps en général.

Sa teneur élevée en vitamine E aide à prévenir l'apparition des rides.

L'avocat combat également la rétention d'eau et aide à prévenir les maladies cardiovasculaires.MangoustanNous entendons de plus en plus parler de cet incroyable fruit exotique avec d'innombrables bienfaits:

Il possède Energize anti-inflammatoire et analgésique
  • Il aide à perdre du poids
  • Prévient les maladies cardio-vasculaires
  • Ses catéchines a une
  • de pouvoir antioxydant très élevé Si elle est appliquée par voie topique, il aide à traiter l'eczéma, la dermatite, l'acné, le psoriasis, etc.
  • Il prend soin des reins
  • améliore la digestion contient du tryptophane, qui apporte le bien-être spirituel et améliore les situations de dépression
  • renforce le système immunitaire
  • Il y a beaucoup de raisons de manger ce fruit. Dans les pays où il n'est pas facilement trouvé, il peut être acheté sous forme de jus dans les magasins d'aliments naturels et les magasins naturels.

Riche en polyphénols de grenade,

de grenade se distingue par son grand pouvoir antioxydant et pour son

antiseptique et anti-inflammatoire.La grenade est riche en potassium et fournit des quantités considérables de magnésium, de phosphore et de fer. Contient de la vitamine C, B1 (thiamine), B2 (riboflavine) et de la niacine. Ses composés antioxydants réduisent

organisme de stress oxydatif, les deux prévention des maladies (cardio-vasculaires, le cancer, l'anémie, l'acide urique, etc.) et le maintien de la santé des cellules de la peau.Images avec l'aimable autorisation de: docqman, Titti Nguyen Ho et DailyM

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