Des astuces pour ne pas se ronger les ongles

Contrairement à beaucoup de gens, le fait de se ronger les ongles n'est pas seulement une question de nervosité, de désir ou d'insouciance.Cette mauvaise habitude peut aussi dépendre d'un trouble psychologique et indique souvent des traumatismes infantiles.

L'action de se ronger les ongles, aussi connue sous le nom d'onychophagie, a des conséquences graves non seulement d'un point de vue esthétique, mais aussi pour la santé.Les ongles portent des virus et des bactéries qui peuvent causer des maladies en mettant les mains dans la bouche, en plus du fait qu'en les mordant, vous pouvez endommager de façon permanente vos ongles, vos dents et même vos gencives.

Cependant, ne vous inquiétez pas! Avec un peu de ruse, de bonne volonté et avec les 10 astuces que nous proposons dans cet article, vous aurez à nouveau des ongles beaux et sains.

Pourquoi est-ce que je mange mes ongles?

Les ongles sont principalement constitués de cellules mortes kératinisées et chez l'homme ils ont différentes fonctions. Ils sont même utilisés pour jouer des instruments de musique à cordes, car ils produisent un son caractéristique.

L'habitude de se ronger les ongles, ou onychophagie, peut commencer par mettre simplement les doigts dans la bouche, ce qui est fréquent chez les enfants. Même si elle n'est pas considérée comme une maladie, cette pathologie psychologique nécessite une aide spécialisée lorsque vous n'êtes pas capable de la prendre en charge. Les causes peuvent être de deux types:

  • Externe: Anxiété ou nervosité, causée par des problèmes quotidiens tels que des problèmes de couple, des examens, des problèmes économiques ou des problèmes de travail. La personne peut arriver à tout contrôler.
  • Interne: Altération du système nerveux ou des déséquilibres émotionnels causés par le traumatisme familial, la maltraitance, la jalousie, l'humiliation, les problèmes d'estime de soi, le besoin d'auto-punition. Dans ce cas, cette habitude dure plusieurs années ou la personne peut se mordre les ongles de manière à être considérée comme une auto-agression.

Vous pouvez penser qu'un peu de nervosité ne peut pas faire si mal, d'ailleurs les ongles vont repousser, mais méfiez-vous!L'onychophagie peut avoir des conséquences que vous ne pouvez même pas imaginer.

Se débarrasser des ongles: dommages permanents

Les mains reflètent la santé et la sécurité d'une personne: les mains propres et soignées laissent une grande impression partout où vous êtes. En conséquence, se ronger les ongles a le social, émotionnel et la santé: la santé et la beauté

  • Les ongles abritent les germes les plus divers, qui, en contact avec la salive, ils voyagent à travers le tube digestif et peuvent causer des maladies.
  • Les dommages à la cuticule et à la peau des doigts peuvent générer des infections bactériennes et virales dans les mains.
  • Les doigts peuvent se déformer et les ongles ne peuvent même plus jamais repousser. Inflammation Inflammation chronique des doigts.
  • Augmentation de l'apparence des caries en raison de dommages aux dents.
  • Conséquences émotionnelles

Anxiété pour l'apparence des mains.

  • Faible estime de soi.
  • Manque de maîtrise de soi.
  • Conséquences sociales

La personne peut se sentir observée.

  • Dommage dans les relations personnelles.
  • Problèmes de travail: refus d'entretien d'embauche.
  • Comme vous pouvez le voir, arrêter de manger vos ongles peut vous apporter de nombreux avantages sur le plan psychologique, émotionnel et social.

Maintenant, nous vous présentons 10 astuces faciles pour arrêter de manger vos ongles. Lisez attentivement et commencez immédiatement!10 conseils pour ne pas se ronger les ongles

Nous n'offrons pas de traitements compliqués ou d'ongles étranges qui peuvent éventuellement les endommager. Si vous commencez à suivre ces astuces simples et mettez votre volonté et votre désir dans votre objectif, atteignez votre objectif.

Trick 1: la conscience de soi et la libération

Tout d'abord vous devez identifier les situations qui Générez votre se ronger les ongles, ainsi que le toucher, le toucher, la sensation, le frotter ou gratter les ongles, toutes les actions qui mènent ensuite à les mettre dans la bouche. La deuxième étape consiste à identifier les moments où cette habitude se produit, comme les examens, avant de prendre certaines décisions, etc. La troisième et dernière étape consiste à choisir des activités qui évitent ce processus stressant et qui maintiennent vos mains occupées: elles doivent être des activités que vous aimez comme le sport, la danse, le jeu d'un instrument, l'écriture. De cette façon, vous canaliserez votre anxiété et vous n'endommagerez pas vos ongles.

Maquillage 2: Remplacez-les par des plantes

Commencez à mâcher des plantes comestibles comme la racine de réglisse (vous devez le faire lentement). De cette façon, vous éviterez de manger vos ongles en ayant autre chose à mâcher. Il est important que vous commenciez à prendre l'habitude de garder ces plantes toujours avec vous en période de stress, ils vous aideront à devenir moins nerveux.

Truc 3: chewing-gum sans sucre

Une bonne idée est de mâcher des gommes ou des bonbons à la menthe chaque fois que vous ressentez le désir incontrôlé de manger vos ongles. Il aura un triple avantage: vous aurez votre bouche à mâcher, vous aurez une nouvelle haleine et vous éviterez l'apparition de rides grâce aux mouvements des muscles de la mâchoire.

Trick 4:

La plante Aloe vera Aloe vera

ou Sabila a beaucoup de bonnes propriétés pour la santé, mais il a un goût très désagréable. Peler une feuille d'aloe vera avec un couteau bien aiguisé et couper en petits carrés. Mettez-les dans le réfrigérateur et chaque matin, frottez un peu les ongles. Nous garantissons qu'après avoir essayé le goût la première fois, gardez vos ongles loin de la bouche.Trick 5:

auto-contrôle de l'exercice Cet exercice vous aidera à apprivoiser votre désir de vous manger les ongles:

Apportez un doigt à sa bouche et descendre à une distance de 5 centimètres de ses lèvres.

  1. Écarte ton doigt.
  2. Répétez cette action plusieurs fois à une distance de plus en plus proche.
  3. Essayez de mettre votre doigt dans les dents pendant quelques minutes sans vous mordre l'ongle. Répétez.
  4. Faites cet exercice quelques minutes chaque jour et vous serez bientôt surpris des résultats.

Make-up 6: Faux ongles

Couvrez vos ongles avec d'autres faux, cela permettra aux naturels de croître, vous empêchant de les manger. De plus, si vous avez dépensé beaucoup d'argent pour votre manucure, vous éviterez certainement de les ruiner en les mettant dans votre bouche.

Maquillage 7: Correctifs pour les ongles

Couvrir vos ongles avec les patches (tenant le blanc « aigrette » du même sur les ongles) et les garder tous les jours, vous pouvez les remplacer chaque fois que vous humide.

L'idée est de les enlever au bout d'un moment et de voir à quoi ils ressemblent quand ils grandissent en bonne santé. Répétez aussi souvent que nécessaire.Make-up 8: Utiliser un passe-temps

Cette activité vous empêchera de manger vos ongles et vous découvrirez en même temps une nouvelle passion. Il peut s'agir de décorer la maison, de coudre, de courir ou d'autres activités de plein air, même, qui sait, faire une manucure à vos amis. Travailler avec des matériaux tels que la boue ou le gypse qui gardent les mains sales est recommandé.

Make-up 9: Gants

Si vous êtes un fan de gants, utilisez-les. C'est un excellent moyen d'éviter l'onychophagie.

Make up 10: Célébrez votre succès

Améliorez vos ongles! N'ignorez pas à quel point ils sont différents à mesure qu'ils grandissent. Les compliments de vos amis et de votre famille vous encourageront à garder vos ongles sains et bien entretenus.

Plus de ruse que de force

Vous avez maintenant plusieurs façons d'éviter l'onychophagie et de l'éliminer pour toujours de votre vie.

Ne sois pas déprimé, peu à peu tu atteindras ton but, c'est une question d'intelligence et de volonté.Choisissez les trucs qu'ils font pour vous afin d'éviter de manger vos ongles et d'avoir des mains saines et bien soignées.

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