10 Bienfaits de la bière pour la santé

La bière est l'une des boissons alcoolisées les plus consommées au monde, qui est obtenu à partir de la fermentation du moût à base de malt d'orge.

Pendant des siècles, il a fait partie de nombreuses cultures partout dans le monde, qui l'ont amélioré grâce à ses effets sur le corps et ses propriétés nutritionnelles.

Et, contrairement à ce que beaucoup pensent, il a des avantages pour la santé intéressants, mais seulement si son hypothèse est réalisée modération d'icône.

La bière est riche en composés antioxydants, vitamines, minéraux et autres nutriments essentiels qui aident à améliorer le fonctionnement de nombreux systèmes corporels.

De plus, il contient moins de calories que les autres boissons et ses effets diurétiques aident à éliminer le liquide retenu dans les tissus.

En fait, il existe de nombreux avantages peu connus de la bière qui améliorent la qualité de vie et pour lesquels il vaut la peine de prendre cette boisson avec modération, mais sans remords.

Découvrez-les!

1. C'est nutritif

Grâce à sa composition, la bière est une boisson saine qui apporte une quantité supplémentaire de nutriments à l'ensemble de l'organisme.

Il contient de grandes quantités de vitamines du complexe B, y compris de l'acide folique, ainsi que des glucides et des fibres naturelles.

Parmi les minéraux qu'il contient, on se souvient du magnésium et du calcium, dont les quantités varient en fonction du processus de production.

Il contient également des antioxydants et des vitamines qui aident à réduire les effets négatifs des radicaux libres sur les cellules.

2. Renforce la santé osseuse

Grâce à sa contribution de minéraux essentiels tels que la silice, cette boisson renforce le système osseux et prévient la perte de densité et de débilitation.

Il est indiqué pour les femmes ménopausées, car il fournit des phytoestrogènes qui aident à réduire les effets négatifs sur les os des changements hormonaux.

En fait, un apport minimal de bière par jour (pas plus de deux verres) a été associé au risque de souffrir de fractures et d'ostéoporose à l'âge adulte.

3. Réduire le risque d'infection

Même si la consommation excessive de toute boisson alcoolisée déprime le système immunitaire, une petite dose de bière peut agir comme un protecteur contre diverses maladies infectieuses.

Sa forte concentration en nutriments augmente la réponse immunitaire par rapport aux microorganismes et les empêche de proliférer dans les organes.

4. Aide à réhydrater le corps

Alors que les boissons alcoolisées en excès privent le corps d'hydratation, un verre de bière par jour aide à le réhydrater efficacement.

Contenir non seulement de l'eau, mais aussi des minéraux essentiels, est indiqué pour lutter contre la perte de sels minéraux après avoir réalisé une activité physique.

5. Protège la santé cardiovasculaire

Les effets de la consommation modérée de bière incluent également des bénéfices intéressants sur la santé cardiovasculaire et circulatoire.

Son apport réduit l'oxydation des cellules, augmente la présence de bon cholestérol dans les artères et facilite la purification du sang.

Tout cela aide à prévenir les problèmes tels que l'hypertension artérielle, l'artériosclérose et les lésions myocardiques aiguës liées aux crises cardiaques.

6. Améliorer la santé rénale

Les composés diurétiques de cette boisson en font un excellent allié pour promouvoir la santé rénale. Cela entraîne non seulement une augmentation de la production d'urine, mais réduit également le risque de développer des calculs rénaux jusqu'à 40%.

7. Prendre soin de la santé cognitive

Le silicium contenu dans cette boisson naturelle est lié à la réduction du risque de souffrir de maladies neurodégénératives, comme la maladie d'Alzheimer.

Son apport réduit la biodisponibilité de l'aluminium dans les tissus plasmatiques et cérébraux, liés à ce type de maladies cognitives.

Il réduit également l'action négative des radicaux libres sur les cellules saines, associée au vieillissement prématuré du cerveau.

8. Augmenter l'espérance de vie

Ceux qui prennent cette boisson en quantité limitée peuvent bénéficier des nombreux composants qu'elle contient. Ceux-ci protègent le corps de l'oxydation des altérations causées par la croissance anormale de certains types de cellules.

Il réduit également le vieillissement prématuré des cellules et évite le développement de maladies dégénératives.

9. Prévient le diabète

Les fibres solubles, les composés polyphénoliques et les minéraux contenus dans la bière agissent sur les mécanismes qui contrôlent la glycémie, ce qui réduit considérablement le risque de souffrir du diabète de type 2.

Toujours prendre avec modération , aide à éviter les problèmes métaboliques et à garder les niveaux de glucose sous contrôle.

10. Évitez le vieillissement cutané

L'ingestion de petites doses de cette boisson est un moyen facile de prévenir le vieillissement prématuré de la peau.

Ses nutriments améliorent la capacité d'auto-réparation et de guérison et empêchent également la formation de petites rides et d'autres signes de vieillissement.

Comme vous pouvez le voir, bien que la bière soit une boisson alcoolisée, elle a des propriétés intéressantes qui peuvent être appréciées par un apport modéré de la même chose.

Nous recommandons un verre par jour pour les femmes et deux pour les hommes.

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