3 Shakes pour perdre du poids sainement Curiosité

Voulez-vous perdre du poids d'une manière saine? C'est possible!Il vous suffit de prêter attention à votre alimentation, en essayant de varier les aliments et inclure des vitamines, des protéines, des fibres et minéraux nécessaires pour répondre aux besoins quotidiens de votre corps, en évitant toute défaillance. Jus et smoothies naturels sont un excellent moyen de combiner différents éléments qui aident progressivement à brûler les graisses. Continuez à lire cet article pour en savoir plus et apprendre à préparer des smoothies pour perdre du poids de façon saine! Smooth Smoothies sains pour perdre du poids

1. Jus d'ananas et d'aloe vera juice Jus d'ananas est l'un des plus connus pour perdre du poids.

Vous connaissez déjà les propriétés de l'ananas: c'est un fruit laxatif, diurétique et désinfectant, a un effet rajeunissant et est riche en antioxydants. Si vous combinez l'ananas avec les merveilleuses propriétés de l'aloe vera, vous obtiendrez une boisson hydratante, purifiante et détoxifiante

. Ce jus est bon pour le système digestif et l'intestin en particulier, il aide à éliminer les toxines et l'excès de graisse, ainsi que la promotion de la désintoxication du corps.Cette boisson sera un merveilleux tonique pour votre corps et vous aidera à retrouver graduellement votre poids idéal.

Comment et quand le boire?C'est très simple.

Vous devez suivre ce régime détoxifiant pendant quatre jours d'affilée, deux fois par mois

  • . De cette façon, vous pouvez éliminer les toxines et les graisses nocives.Pendant ces quatre jours, vous devez suivre un régime à base de salades, de pain complet, de fruits et de légumes. Vous devez également commencer la journée en prenant le petit déjeuner avec deux verres de jus d'ananas.Ensuite, après les deux repas principaux, à savoir le déjeuner et le dîner, vous devez boire un verre de jus d'aloès. Comment se préparer? C'est très simple. Vous devez couper une feuille de l'usine d'aloès, en choisissant l'une des plus charnues. Retirez les épines, ouvrez-les en deux et extrayez la partie blanche et gélatineuse que vous trouvez à l'intérieur.Mettez-le dans le mélangeur et ajoutez un demi-verre de jus, tel que du jus de citron ou du jus de pomme
  • . Le jus donnera à l'aloès un goût plus agréable.2. Smoothie vertUn shake vert? C'est vrai! C'est une boisson délicieuse et saine qui vous brûlera beaucoup de graisse et de calories. Sûrement vous vous demanderez avec ce que vous préparez. Ce merveilleux smoothie contient du persil, du citron, du céleri, des épinards, du gingembre, du concombre et de la pomme.

Ils sont tous des ingrédients riches en vitamine C, en vitamine B6, en fibres, en acide folique, en oméga 3 et en antioxydants

. Qu'attendez-vous pour le préparer?Ce smoothie devrait être bu pour le petit déjeuner pendant dix jours d'affilée. Après dix jours, faites une pause de vingt jours. C'est très simple.Comment et quand le boire?Comme nous l'avons déjà prévu, vous devez boire ce shake efficace tous les matins pendant dix jours.

Pour préparer vous devez faire est de mettre les ingrédients suivants dans le mélangeur: le jus d'un citron, trois brins de persil, une branche de céleri, trois feuilles d'épinards, une cuillère à café de gingembre râpé, un demi-concombre et une pomme sans graines, mais avec la peau

.

  • Mélangez tout afin d'obtenir un jus homogène. Si vous ajoutez un demi-verre d'eau fraîche, il sera encore plus facile de l'obtenir. C'est délicieux, essayez-le! Vous commencerez la journée avec beaucoup d'énergie, sans ressentir le besoin de tripoter entre les repas. Après dix jours, vous aurez brûlé les graisses inutiles et nettoyé le corps. Rappelez-vous, cependant, que pendant ces dix jours, vous devez également éviter les aliments riches en matières grasses, des bonbons, la farine raffinée, sucrée ...3. smoothie pamplemousse et
  • de figue de BarbarieNous connaissons tous les avantages de la figue de Barbarie. Aussi connu comme nopal ou opuntia ficus-indica, c'est une plante aux grandes propriétés médicinales et qui, selon diverses études, est très efficace si vous voulez perdre du poids. Il contient beaucoup de fibres, vitamines, minéraux, antioxydants et peu de calories. Si vous combinez la figue de barbarie avec le pamplemousse, vous aurez une excellente secousse pour brûler les graisses et obtenir de nombreux nutriments merveilleux. Qu'attendez-vous pour l'essayer?

Comment et quand le boire?

Vous devez boire ce smoothie pour le petit déjeuner pendant dix jours. Quant au smoothie vert, même dans ce cas vous devez faire une pause de vingt jours et recommencer à boire. Vous remarquerez immédiatement son efficacité.

Pour la préparer, vous avez besoin d'un fruit de figue de barbarie de taille moyenne sans épines. Après avoir obtenu le jus d'un pamplemousse, mettre les deux ingrédients dans le mélangeur. Il est important de bien mélanger pour profiter pleinement des propriétés de la figue de barbarie

  • . Vous pouvez ajouter un demi-verre d'eau fraîche. Buvez ce smoothie pour le petit déjeuner.Parmi les trois smoothies dont nous avons parlé dans cet article, vous pouvez choisir celui que vous aimez le plus ou celui dont les ingrédients sont plus faciles à trouver.Rappelez-vous que vous devez être cohérent et accompagner ces jus avec un régime équilibré, varié et faible en gras, ainsi que de faire de l'activité physique tous les jours. Par exemple, il suffit de sortir marcher une demi-heure par jour. Cela ne vous coûte rien!
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