4 Fruits anti-cancéreux à inclure dans l'alimentation

Les fruits sont l'un des aliments les plus savoureuxque nous offre la nature. La meilleure chose est que tous les fruits sont pleins d'avantages pour notre corps.

Nous offrons des vitamines et des minéraux dont le corps a besoin pour être dans un état optimal. Certains vont plus loin et peuvent agir contre l'une des maladies les plus délicates qui existent: la tumeur.

Le cancer est une maladie très courante qui prend de nombreuses personnes chaque année. La pire chose est que les méthodes pour la combattre, comme la chimiothérapie et la chirurgie, ont des effets dévastateurs sur le corps.

Pour cette raison, nous voulons vous montrer les fruits anti-cancérigènes à inclure dans l'alimentation afin de prévenir cette maladie à partir de maintenant. I 1. Les myrtilles

Parmi les meilleurs fruits anticancéreux, on trouve les myrtilles, riches en antioxydants. En particulier, l'antioxydant trouvé dans les myrtilles est anthocyanine. Fourmi Les anthocyanes, l'acide ellagique et les urolithines contenus dans les myrtilles aident à réduire les dommages causés par les radicaux libres à l'ADN et qui peuvent conduire à la production de cellules cancéreuses

.

Ils stimulent également la mort des cellules nuisibles et réduisent la croissance des cellules tumorales dans la bouche, le côlon, le sein et la prostate.La vitamine C est une autre vitamine qui contrecarre la tumeur et se trouve en abondance dans ces fruits petits et délicieux. Il "piège" les radicaux libres et protège l'ADN cellulaire; en même temps, il inhibe la formation de tumeurs.Assurez-vous d'inclure ces délicieux fruits dans votre alimentation; vous pouvez les ajouter aux smoothies ou les manger naturellement comme une collation savoureuse.

2. Raisins

Les raisins prennent la deuxième place sur la liste des fruits anticancéreux et vous devriez l'inclure dans votre alimentation aussi souvent que vous le pouvez.

Dans la peau contient un composé naturel appelé resvératrol. Ce composant se trouve principalement dans les raisins rouges ou noirs foncés.

Il a été démontré que le traitement des cellules cancéreuses du côlon avec des composés de resvératrol réduit significativement l'activité de l'enzyme ornithine décarboxylase.

Cette enzyme est essentielle pour la croissance des cellules cancéreuses, donc moins elle est présente dans le corps, mieux c'est.

Les effets du raisin ne sont pas seulement positifs contre les cellules qui causent le cancer du côlon, mais

ils réduisent aussi le risque de développer des tumeurs hormonosensibles

, tels que:

Cancer du seinCancer de la prostateProanthocyanidines, autres les produits chimiques qui sont trouvés dans les graines de raisin, sont capables de réduire la production d'œstrogène du corps. Av 3. Avocat

  • Beaucoup de gens pensent que l'avocat est un légume, mais en réalité c'est un fruit, et les meilleurs. Étant riche en graisses saines, il fait partie des fruits anti-cancer.
  • L'avocat est une excellente source de glutathion antioxydant, qui aide à éliminer et détruire les radicaux libres qui provoquent généralement des mutations génétiques

et, par conséquent, peut permettre la croissance des cellules cancéreuses.

L'avocat contient beaucoup de vitamine C. Rappelez-vous qu'il piège les radicaux libres et protège l'ADN, inhibant ainsi la formation de tumeurs.

Les caroténoïdes présents dans l'avocat (pour être précis: bêta-carotène, alpha-carotène et zéaxanthine) inhibent également la croissance du cancer de la prostate, du sein et de la bouche.

La quantité abondante d'acétate de vitamine E réduit considérablement l'incidence du cancer du sein.Ajoutez ce fruit de graisses saines à vos salades ou ajoutez une touche crémeuse à vos smoothies. Si vous voulez donner à vos plats une touche spéciale, essayez de cuisiner avec un peu d'huile d'avocat.4. Ananas

Un des fruits anticancéreux que tout le monde aime est, sans aucun doute, l'ananas.

Ce fruit exotique contient de la bromélaïne, une enzyme qui aide à décomposer les protéines et à rétrécir ou tuer les cellules cancéreuses, ne laissant que des cellules saines.

Cette enzyme merveilleuse se trouve dans la tige des anans.

La bromélaïne est également hautement anti-inflammatoire et efficace en cas de douleur extrême. Cela signifie que si vous souffrez d'arthrite, vous remarquerez des avantages.

Les effets anti-inflammatoires et anticoagulants de la broméline augmentent les défenses immunitaires. Cela rend le corps plus efficace dans la lutte contre le cancer.

Profitez des fruits anticancéreux et restez en bonne santé avec des produits naturels

Les fruits sont la meilleure source de vitamines et de minéraux dont notre corps a besoin. Pour cette raison, nous ne devons jamais l'éliminer de notre alimentation.Dans le cas de maladies telles que le diabète, il est important de vérifier la consommation, mais vous devez toujours inclure une petite partie de ces fruits anticancéreux.

  • Contrairement aux suppléments qui prétendent faire les mêmes vitamines, ces fruits ne causeront aucun effet secondaire.
Voir Aussi
Comment préparer une crème naturelle pour blanchir la peau Beauté Beauté
7 Solutions pour les ongles fragiles Remèdes Naturels
8 Conseils pour des cheveux magnifiques Beauté