5 Façons naturelles d'abaisser la pression artérielle

Dans cet article, nous voulons vous montrer cinq façons naturelles d'abaisser la pression artérielle, toutes très simples.L'hypertension artérielle, également appelée «hypertension artérielle» (HTA), est considérée comme l'une des pathologies les plus dangereuses pour l'homme et représente un sérieux problème de santé publique.Elle consiste principalement en l'augmentation continue de la pression artérielle dans les artères, ce qui peut entraîner de graves complications et même conduire à la mort.Une des principales caractéristiques de cette maladie est qu'elle est généralement asymptomatique, mais heureusement son traitement est assez simple. Certains des symptômes que vous pouvez éprouver si vous souffrez d'hypertension, cependant, sont les palpitations, les maux de tête, les sueurs, le pouls accéléré, le vertige, la nervosité, la fatigue, le bourdonnement dans les oreilles et les rougeurs du visage, entre autres. Ag 1. AilLes spécialistes recommandent fortement la consommation d'ail comme remède naturel contre l'hypertension artérielle.

Ceci, en effet, a des effets extraordinaires sur la dilatation des artères et empêche la formation de thrombus. Juste inclure une dent d'ail dans notre alimentation tous les jours pour obtenir ces avantages.

2. Chocolat noir

Certaines études, comme celle réalisée par l'Université de Cologne, en Allemagne, suggèrent que la consommation de chocolat noir a des effets positifs sur la diminution de l'hypertension artérielle. Ceci est principalement dû au fait que le chocolat contient des flavonoïdes, un élément très important pour garder le cœur en bonne santé.Cependant, les experts recommandent de ne consommer que de petites quantités de chocolat noir amer et non de chocolat au lait.3. Persil et citron

Le smoothie préparé avec un citron entier (y compris l'écorce) et du persil

a un excellent effet diurétique.Dans l'urine, le corps élimine les substances qui peuvent augmenter la pression artérielle. Pour cette raison, nous recommandons de boire un verre de ce smoothie tous les matins, à jeun. Une autre option consiste à presser le jus d'un citron dans une tasse d'eau chaude et de le boire de la même manière sur un estomac vide.4. Avoine

L'avoine est un autre produit naturel qui, grâce à ses composants, peut être d'une grande aide dans la lutte contre l'hypertension ou l'hypertension.

En effet, l'avoine contient de grandes quantités de fibres solubles, ce qui réduit considérablement les taux de «mauvais» cholestérol. Comme vous le savez, ce type de cholestérol a des répercussions importantes sur l'augmentation de la pression. Nous vous recommandons donc de manger une assiette d'avoine au petit-déjeuner: de cette façon vous combattez deux problèmes en même temps.5. Lavande, marjolaine et jojoba

Vous pouvez préparer une solution avec dix gouttes d'huile essentielle de lavande et de marjolaine et 20 ml de jojoba. Ce mélange est utilisé pour faire des massages sur la poitrine, lentement et en suivant des mouvements circulaires.

La meilleure chose est de les faire pendant la soirée.Considérez également ces autres recommandations très importantes pour éviter l'hypertension artérielle:pour diminuer considérablement la consommation de sel, manger des fruits et légumes riches en potassium, magnésium et calcium,

éviter

stress, faire des exercices se détendre et surtoutcontrôler périodiquement la tension artérielle

au moyen de contrôles médicaux.

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