5 Plantes pour améliorer l'humeur Curiosité

Nous sommes tous émotionnel, même ceux qui veulent faire semblant d'être une personne froide et calculatrice qui montre au lieu d'être facilement submergés par les émotions.

Peut-être, cependant, vous n'avez jamais cessé de penser à la quantité d'émotions qui nous submergent tous les jours et comment ils affectent notre travail, les relations de couple et la famille.Nous pouvons dire que, everything comme tout dans la vie a des aspects positifs et des aspects négatifs, les émotions ne font pas exception. Il y a des émotions positives, qui nous aident à nous lever tous les jours avec optimisme, et d'autres qui nous bloquent et transmettent des peurs et des insécurités.

Vous devez savoir qu'un état de stress constant et la nervosité peut provoquer l'apparition de la gastrite nerveuse, aussi connu comme la gastrite émotionnelle, qui est une inflammation de la paroi de l'estomac, dont les principaux symptômes sont les brûlures d'estomac et l'acidité.

Cette pathologie, qui a une base émotionnelle, au fil du temps peut causer des ulcères d'estomac qui pourraient conduire à une tumeur.Après avoir diagnostiqué la gastrite nerveuse, le médecin évaluera la nécessité de compléter le traitement par une thérapie psychologique.Cela dit, pourquoi ne pas essayer de mener une vie plus détendue, en pensant positivement et en éloignant les émotions négatives?

L'esprit est si puissant que, s'il est rempli de pensées positives, tout ira mieux, parce que nous sommes ce que nous pensons et nous devons attirer à nous ce que nous pensons.La nature généreuse nous offre à nouveau des plantes qui peuvent améliorer l'humeur et favoriser notre bien-être émotionnel, capables de nous rassurer et d'éliminer les émotions négatives causées par le stress et les soucis des jours d'activité intense.

Quelles sont ces plantes?

Nous listons continuellement les plantes qui peuvent être utiles pour mener une vie plus détendue et en harmonie avec nous-mêmes.

Nous vous rappelons, cependant, que vous ne devez jamais abuser de leur utilisation et que, face aux premiers doutes, vous devriez consulter un médecin spécialisé dans ce domaine, surtout si vous suivez un traitement médical.

MelissaIl a des propriétés antispasmodiques, c'est pourquoi il est également utilisé en réanimation en raison de l'évanouissement et comme un calmant naturel.

Aussi connu sous le nom de melissa officinalis, c'est une plante apaisante, utilisée en cas de stress, de détresse, d'anxiété, d'insomnie; Il est également utile pour calmer les spasmes du système digestif.

Lavande

Elle a des effets anxiolytiques et relaxants, et est également utile pour soulager les maux de tête, le stress, la fatigue, la dépression et pour aider à réconcilier le sommeil.Il est utilisé en interne et en externe, bien que ce deuxième mode soit le plus utilisé grâce à l'aromathérapie, utilisant des essences ou des fleurs de lavande.

Bourrache

Pour calmer le stress et la nervosité, vous pouvez le prendre comme une infusion faite avec une cuillerée de feuilles de bourrache pour un verre d'eau, en buvant deux verres par jour.Évitez les traitements prolongés basés sur cette plante, ainsi que d'éviter son utilisation pendant la grossesse, et ne le recommande pas pour les jeunes enfants. Ne consommez pas de quantités excessives.

Valériane

Cette plante a des propriétés sédatives, aide dans les troubles nerveux et dépressifs, ainsi que la promotion du sommeil. Son utilisation est contre-indiquée pendant la gestation et l'allaitement et ne doit pas être administrée aux jeunes enfants(consultez toujours le pédiatre avant de traiter vos enfants).

Évitez de le combiner avec d'autres remèdes ayant des effets similaires. Val Il n'est pas recommandé de prendre de la valériane pendant la journée si votre travail consiste à manipuler de la machinerie lourde ou nécessite beaucoup d'attention et de concentration.

Pour éviter les problèmes, vous pouvez le prendre juste avant d'aller dormir afin de bénéficier de ses propriétés sans aucun inconvénient.CamomilleLa camomille apporte des bienfaits pour nous rassurer grâce à son doux effet relaxant.

En cas de nervosité et d'insomnieil est utile de le prendre comme une infusion de fleurs séchées de cette herbe

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En outre, vous pouvez également prendre un bain avec unde l'infusion de camomille: Préparer une infusion de fleurs séchées et l'ajouter à l'eau dans votre baignoire ou de l'utilisation de l'essence quinze gouttes de camomille.Son utilisation ne convient pas aux personnes allergiques à l'herbe, et les femmes enceintes ou les jeunes enfants doivent consulter un médecin avant de l'utiliser.

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