5 Conseils pour protéger le foie des méfaits de l'alcool

Les boissons alcoolisées excessivespeuvent avoir diverses répercussions sur les principaux organes du corps, en particulier sur ceux qui participent à leur assimilation et à leur métabolisation. Compounds Les composés d'alcool toxiques sont absorbés pendant le processus digestif et sont ensuite filtrés à travers le foie pour les empêcher d'endommager la qualité du sang.Bien que cet organe ait la capacité de

métaboliser l'alcool à 90% grâce à une enzyme appelée déshydrogénase,

sa fonction peut être compromise par l'excès de toxines.Lorsque soumis à un travail continu en raison de ces substances, sa structure cellulaire peut changer et des problèmes de digestion des graisses peuvent se produire.Parce qu'il endommage les cellules et provoque leur détérioration, l'alcool peut provoquer des maladies graves et un abaissement notable de la qualité de vie.

Et en fait, même si beaucoup l'ignorent, fegato le foie a la tâche de réaliser des fonctions vitales

comme la détoxification, la décomposition des protéines et des graisses et le maintien de l'équilibre de certaines hormones.

La bonne nouvelle est qu'il y a des habitudes et des conseils différents qui peuvent aider à protéger le foie contre les effets néfastes de l'alcool et d'autres sources de toxines.Êtes-vous intéressé à les connaître?Comment protéger le foie de l'alcool

1. Suivre un régime alimentaire sainSuivreun régime équilibré et faible en gras

est l'un des aspects les plus importants pour protéger le foie.

La nutrition joue un rôle clé dans le processus de purification et peut donc agir pour ou contre la fonction hépatique.

La consommation quotidienne d'aliments riches en eau, en antioxydants et en vitamines

stimule l'élimination des toxines et prévient la détérioration cellulaire.Certains des aliments recommandés sont les suivants: fruits rouges

La pomme Les légumes verts à feuillesLes

de pastèque

  • Le melon d'agrumes
  • Il est également important de réduire la consommation d'aliments raffinés, la viande rouge et les sources de protéines animales.
  • Bien que vous pouvez de temps en temps ingèrent, il est préférable de les enlever pendant quelques semaines pour soulager la charge qui doit supporter le foie quand il accumule trop de toxines.
  • 2. Augmenter la consommation d'eau
  • La quantité quotidienne d'eau est de 6 ou 8 verres et est fondamentale pour
  • un processus correct de désintoxication et d'élimination des liquides.

Tout comme les autres organes, le foie a besoin de grandes quantités de ce liquide pour fonctionner en excellent état.

C'est aussi la meilleure alternative aux boissons gazeuses qui, bien qu'elles ressemblent à des crèmes hydratantes, représentent en réalité d'autres sources de toxines.

3. Éviter les huiles hydrogénées

Les huiles hydrogénées et les graisses saturées en excès détériorent la santé du foie etmènent à un trouble connu sous le nom de foie gras.

Leur consommation habituelle affaiblit les fonctions de cet organe et le rend plus sensible aux dommages de l'alcool et des toxines.

Ils se trouvent dans la margarine et des huiles végétales telles que l'huile de maïs

Huile de soja Huile de colza Huile de carthame

4. Prenez l'huile de coco chaque jour

  • Prenez une huile de noix de coco
  • protège la cuillère foie provenant de toxines et d'infections bactériennes.
  • Cet aliment est composé de 92% d'acides gras à chaîne moyenne, 6% de graisses monoinsaturées et 2% de polyinsaturés qui agissent au maximum de cet organe.
  • Il a également

propriétés anti-inflammatoires et antibiotiques riduc qui réduisent les effets négatifs de l'alcool, des cigarettes et des toxines environnementales.

5. Soins au citron avec de l'huile d'oliveLe soin de citron avec l'huile d'olive est un remède traditionnel qui aide à nettoyer le foie et la vésicule biliaire.

C'est un composé 100% organique qui, grâce à sa teneur élevée en antioxydants, favorise l'élimination des résidus et contrecarre les dommages causés par l'alcool.

Vous devez prendre ce remède tous les matins à jeun, en l'associant à un régime sain et hypocalorique.Ingrédients1 cuillère à soupe d'huile d'olive (16 gr)

Le ¼ de jus de citron

Comment se préparer?

Pressez le jus de citron, ajoutez-le avec une cuillère à soupe d'huile d'olive et prenez-le immédiatement.Après une demi-heure, buvez un verre d'eau chaude et prenez le petit déjeuner.

Prenez le remède tous les jours pendant au moins trois semaines.

Si vous le souhaitez, vous pouvez améliorer ses propriétés en ajoutant une gousse d'ail râpée.

  • En pratiquant toutes ces habitudes, vous pouvez réduire les effets négatifs de l'alcool après avoir soulevé un peu votre coude.
  • Évidemment,

ces effets ne peuvent être maintenus que si l'on évite autant que possible l'alcool

  • et si un mode de vie sain est maintenu.
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