Saviez-vous qu'il existe une relation entre le gluten et la fibromyalgie?

La fibromyalgie est un trouble caractérisé par des douleurs musculaires et une sensation de fatigue constante.

La victime se sent la tension et la douleur dans une grande partie du corps, en outre, dans certains cas, d'autres symptômes tels que la rigidité, des maux de tête et des picotements dans les mains et les pieds.

Il est considéré comme un syndrome chronique; On estime qu'environ 3% de la population en souffre, avec un risque 10 fois plus élevé chez les femmes.

Les cas les plus graves se produisent à l'âge adulte et chez les patients souffrant déjà d'autres maladies telles que la polyarthrite rhumatoïde, le lupus et l'arthrite spinale.

Les experts estiment que la cause principale doit être attribuée à la génétique, mais ils peuvent également affecter des facteurs tels que les traumatismes et les blessures, la sédentarité et certaines maladies.

Une étude récente a également constaté que les patients atteints de fibromyalgie pourraient s'aggraver lorsqu'ils prennent des aliments contenant du gluten.

Cette substance, présente dans le blé, augmente l'inflammation du corps et aiguise les symptômes de la maladie.Quelle est la relation entre la fibromyalgie et le gluten?Dans une étude publiée par BMC Gastroenterology

est confirmé qu'un régime sans gluten a conduit à une amélioration significative dans un groupe de femmes quile syndrome du côlon irritable et la fibromyalgie a été diagnostiquée.Tout en reconnaissant que les causes de la fibromyalgie restent une énigme pour la médecine, ces résultats pourraient représenter une percée dans le traitement de la maladie.La base de la recherche est l'hypothèse que

un processus inflammatoire du tractus intestinal,

associée à l'ingestion de gluten, peut contribuer au développement ou l'extension de la sensibilité du système nerveux central, la principale responsable de l'apparition de la fibromyalgie.Le gluten est une protéine présente dans le blé, le seigle, l'orge et d'autres céréales. Sa relation avec l'inflammation a été étudiée plusieurs fois, car les personnes intolérantes sont généralement plus sensibles aux réactions inflammatoires.La relation entre la fibromyalgie et le gluten est un état d'inflammation des cellules du corps, qui affecte les articulations, les muscles et les tissus.

Beaucoup de gens ne savent pas qu'ils sont intolérants au gluten et cela affecte grandement l'aggravation de la maladie.

Pour cette raison, les experts esperti suggèrent, en complément du traitement de la fibromyalgie, d'éliminer ces aliments du régime alimentaire.

Quelles autres mesures peuvent être prises contre la fibromyalgie?

En plus d'interdire tous les aliments contenant du gluten, d'autres mesures importantes peuvent être envisagées pour contrôler la maladie.Les habitudes alimentaires et l'activité physique régulière sont quelques-uns des facteurs clés.

Prendre du magnésium

Prendre des aliments riches en magnésium pour aider à protéger les muscles et les tendons, ainsi que pour réduire la tension et la douleur.

Ceux-ci comprennent:

asperges épinards laitue

  • graines de citrouille Mélasse
  • Prenez la vitamine D La carence en vitamine D peut aggraver l'état des patients souffrant de fibromyalgie. En supposant que dans les bonnes quantités réduit la douleur chronique et augmente les performances physiques.
  • Sources de vitamine D sont: poissons gras

bovine foie

  • Fromage Champignons jaune d'oeuf
  • Prenez le lait enrichi en calcium
  • Les aliments riches en calcium réduisent les spasmes musculaires et d'améliorer la santé des os et des articulations.
  • ils sont riches:

Fromage Yaourt

  • lait de soja Légumineuses brocoli
  • activité physique exercice améliore la circulation, tonifie les muscles et il
  • aide à maintenir le bon poids, en évitant les complications liées au surpoids.

Des activités telles que la marche, le vélo ou la natation sont idéales pour les patients souffrant de ce trouble.

Massage aux huiles relaxantes

réduire la douleur et d'autres symptômes caractéristiques de ce syndrome.

Pour éviter les blessures musculaires, il est important que la pression sur le corps est adéquat. Contactez un professionnel.

En conclusion, nous pouvons dire que dans la mesure où ils avaient besoin de nouvelles recherches scientifiques pour confirmer définitivement, réduire la consommation de gluten peut être d'une grande aide pour contrôler les symptômes de la fibromyalgie.

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