Est-ce bon de laver avec de l'eau froide?

Beaucoup recommandent de laver à l'eau froide même en hiver car c'est bon pour la santé. Cependant, certaines précautions doivent être prises en compte lors de la mise en œuvre de cette pratique. Nous répondrons à la question "Est-ce bon de laver à l'eau froide?" Dans cet article.

Avantages de l'eau froide pour notre santé

L'eau est une source de vie et constitue une grande partie de notre corps, en fait il est dit qu'il est nécessaire de boire deux litres par jour pour nous hydrater. En outre, l'eau offre des avantages non seulement à l'intérieur mais aussi à l'extérieur. Nous utilisons souvent de l'eau froide pour nous laver, même si c'est l'été; en fait, nous choisissons généralement de laver avec de l'eau très chaude en hiver et chaud pendant les mois chauds.

Ce n'est pas une coïncidence, cependant, que dans les spas et les centres esthétiques sont utilisées des techniques pour activer la circulation sanguine qui comprennent l'eau froide. En effet, il permet d'améliorer l'hydratation des cellules du corps et améliore l'aspect de la peau en général.

L'eau froide aide aussi à étirer la peau, soulager les tensions musculaires (bien que beaucoup pensent à tort que l'eau chaude pour avoir ce pouvoir), et a également un effet gommant qui sert à éliminer les cellules et la peau morte et pour reconstituer et détendre les muscles. Par exemple, après avoir pratiqué l'activité physique, une bonne douche froide est recommandée pour faire revenir les muscles à leur état habituel.

L'eau froide est également bon pour le cuir chevelu, améliore l'état général des cheveux, en leur donnant plus d'éclat et les rend plus forts (si vous ne pouvez pas laver à l'eau froide, au moins ne pas utiliser l'eau chaude pour le rinçage final) . En outre, il semble aider à prévenir la perte de cheveux et éliminer les pellicules d'une manière naturelle. L'eau chaude, d'autre part, ouvre les pores des cheveux et provoque plus de graisse à produire. Si vous voulez des cheveux sains, utilisez de l'eau froide.

Le lavage à l'eau froide à son tour stimule la formation de globules rouges et améliore la prédisposition des défenses contre les attaques de bactéries et de virus. De cette façon, vous éviterez la fièvre et le froid (une autre fausse idée que nous avons habituellement est l'eau froide et les maladies). Il nous maintient actifs, sert à nous réveiller le matin, reconstitue le corps, garde notre esprit clair et enlève notre sommeil. Il est également recommandé de prendre une douche froide avant de méditer car l'esprit sera plus contrôlé et serein. Également idéal pour combattre la dépression et activer les fonctions cérébrales. Après avoir pris une douche froide, vous ressentirez un grand plaisir et bien-être.

Comme si tout cela ne suffisait pas, cela augmente la capacité purificatrice du corps. L'eau à basse température a un effet diurétique et empêche l'accumulation de liquides et de graisse. Quant aux hommes, les courageux qui feront des douches froides augmenteront leurs sécrétions de testostérone et amélioreront la qualité de leurs spermatozoïdes.

Si vous avez eu une journée très occupée au travail ou ont été longues heures debout, il est une bonne idée de prendre une douche froide ou tremper vos pieds dans l'eau froide de contracter l'inflammation des veines et stimuler la circulation.

Plusieurs études ont montré que l'eau froide diminue les risques de souffrir de maladies liées aux changements de température, en plus de traiter la tuberculose, l'inflammation des organes sexuels, les maladies de la peau et les changements soudains pendant le cycle menstruel.

Avantages de douche froide à court
  • Il stimule le système immunitaire permet d'avoir une peau plus tendue jeune et en bonne santé
  • Activer les défenses stimuli
  • Il stimule les organes internes favorise une bonne
  • ​​de la circulation sanguine provoque l'oxygène il est réparti uniformément dans le corps
  • Il réduit l'eczéma, les brûlures et les démangeaisons
  • Il est bon quand on prend beaucoup de soleil
  • Il aide à se réveiller et à alerter le
  • du corps favorise une bonne circulation, aidant à traiter ou prévenir l'apparition des varices
  • Il aide à éliminer les toxines à travers les pores
  • briller et maintient en bonne santé
  • cheveux empêche la perte de cheveux et les pellicules

Plus d'informations sur le lavage à l'eau froide

il est conseillé d'éviter de faire de la douche froide brusquement, car il met l'accent sur le corps et affecte le rythme cardiaque, en plus de blesser les poumons. Vous devez vous immerger dans l'eau froide ou passer graduellement d'une température à l'autre. Commencez avec une douche tiède, puis utilisez progressivement de l'eau froide. En été ou le printemps sera plus facile à supporter la température de l'eau froide par rapport à l'automne ou en hiver, donc s'y habituer, quand il fait froid, il est préférable de ne pas prendre une douche avec de l'eau chaude ou d'essayer d'abaisser la température tous les jours.

En ce qui concerne les enfants, il faut faire attention à la température de l'eau qu'ils utilisent pour prendre une douche; il vaut mieux qu'ils utilisent une température "intermédiaire" et si vous voulez qu'ils profitent de la douche froide, il est bon qu'ils s'habituent progressivement comme les adultes.Il n'y a aucune contre-indication pour l'âge, même les personnes âgées peuvent suivre ces indications, en gardant à l'esprit que l'eau froide ne signifie pas glacée.

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