Remède naturel pour l'apnée du sommeil de combat Curiosité

des voies aériennes supérieures est l'émission d'un fort bruit respiratoire qui se produit quand la personne dort. C'est l'un des problèmes nocturnes les plus agaçants, car il peut même perturber les heures de repos du partenaire ou de la personne qui partage la chambre avec la personne concernée.Dans de nombreux cas, il se produit occasionnellement et modérément; Cependant, il y a ceux qui sont obligés de consulter un médecin pour déterminer s'il s'agit d'un syndrome d'apnée obstructive du sommeil. Ap L'apnée du sommeil est une difficulté à respirer qui se produit avec des épisodes répétés d'obstruction ou d'effondrement des voies aériennes supérieures, parce que les voies rétrécissent ou se bloquent.

Il y a une interruption temporaire de la respiration pendant un peu plus de 10 secondes, ce qui entraîne un effondrement et une réduction des niveaux d'oxygène.

Retour à la normale en ronflant bruyamment,bruit qui se produit parce que l'air essaie de passer à travers le canal respiratoire étroit.

En plus de l'apnée, il existe d'autres facteurs associés à une plus grande tendance au ronflement.

L'obésité, l'obstruction des fosses nasales et la posture peuvent être des causes possibles de ce problème.Heureusement, nous disposons aujourd'hui de dizaines de solutions pour lutter contre ce problème sans avoir besoin de prendre de la drogue.

A cette occasion,nous voulons partager un remède naturel efficace grâce à sa capacité à dégager les voies respiratoires.

Quel est le remède naturel pour soulager l'apnée du sommeil?

Ce remède naturel pour lutter contreL'apnée du sommeil est le rapprochement des ingrédients comme le citron, le gingembre, la carotte et la pomme,

dont les qualités nutritionnelles accélérer la récupération de divers troubles respiratoires.

Sa richesse en vitamine C renforce le système immunitaireet aide à réduire la présence de micro-organismes responsables du rhume, de la grippe et de la congestion.En le prenant régulièrement, il favorise le nettoyage des poumons, ce qui réduit la présence de toxines et d'agents pathogènes nocifs pour le corps. Ingrédients

½ citron 1 morceau de gingembre 2 pommes

  • 2 carottes ½ verre d'eau (100 ml)
  • Procédure laver et couper le morceau de gingembre en fines tranches.
  • Éplucher les carottes et les couper.
  • Bien laver les pommes, enlever les graines et les couper.

Mettez les ingrédients dans un mélangeur et ajoutez un demi-verre d'eau et le jus d'un demi-citron.

  • Mélanger le tout pendant quelques minutes ou jusqu'à l'obtention d'une boisson homogène.
  • Mode de recrutement
  • Servez le smoothie frais et buvez une ou deux heures avant d'aller au lit.
  • Buvez-le tous les jours.
  • Conseils pour de meilleurs résultats
  • Gardant à l'esprit que les résultats de cette boisson sont très dépendants des autres habitudes qui sont adoptées pour traiter cette maladie
  • , nous partageons quelques conseils à suivre.
Évitez les boissons alcoolisées et les sédatifs

La consommation de boissons alcoolisées et sédatifsconventionnelle modifie le fonctionnement du facteur du système nerveux central qui affecte une mauvaise respiration nocturne.Comme les muscles et les tissus à l'intérieur de la gorge se relâchent trop, un flux d'air circule et provoque ce bruit gênant.

Ne pas fumer

Les fumeurs actifs et les fumeurs passifsprésentent un risque plus élevé de ronfler en raison des substances dispersées dans la fumée de cigarette.

Cette fumée infecte les tissus des voies respiratoires, les contracte et provoque souvent des ronflements.

Manger léger et précoce

Manger abondamment et juste avant de s'endormir peut causer des changements dans le sommeil ou des problèmes respiratoires.Le dîner doit être pris au moins trois heures avant d'aller au lit, en évitant les aliments difficiles à digérer, tels que les produits laitiers et la viande rouge. Ces derniers augmentent la présence de mucus dans la gorge et gênent la respiration pendant le sommeil.

Faire régulièrement de l'exercice physique

L'activité physique aide non seulement à rester en forme, mais favorise aussi l'activité cardiaque et celle des autres systèmes corporels.

Dans ce cas en particulier, aide à dégager les poumons, faciliter la respiration et réduire la présence de toxines dans les poumons.

Pas de coussins mousA l'aide d'un bon oreiller,

vous pouvez lever la tête un peu plus que le reste de votre corps, ce qui réduit vos risques de ronfler.

Avez-vous des problèmes d'apnée du sommeil? N'arrêtez pas d'essayer ce remède naturel et tous les conseils donnés, afin de l'éviter le plus possible.

Voir Aussi
Traiter la transpiration excessive des aisselles avec des remèdes naturels Remèdes Naturels
Le jour viendra où tu comprendras que ça valait la peine d'attendre Faits Intéressants
4 Situations où il est une bonne idée de se remettre avec un ex Curiosité Faits Intéressants