Consomme

Le vinaigre a de nombreuses utilisations, toutes analysées et éprouvées par des études scientifiques détaillées. Par exemple, le vinaigre de pomme peut être utilisé pour perdre du poids, soulager un mal de gorge et même contrôler la glycémie et les niveaux de graisse.

Continuez à lire cet article pour apprendre à utiliser le vinaigre de pomme et en profiter pour votre santé.

Gardez votre glycémie et votre taux d'insuline sous contrôle

C'est une bonne nouvelle pour les personnes atteintes de diabète.Selon une étude dont les résultats ont été publiés dans la revue spécialisée «Diabetes Care», le vinaigre de pomme est capable de réduire le taux de sucre dans le sang après les repas. D'autre part, une étude réalisée en 2007 a montré que boire un verre d'eau avec du vinaigre avant d'aller au lit aide à maintenir la glycémie stable la nuit.Une autre étude, dont les résultats ont été publiés toujours dans la revue Diabetes Care

, à condition qu'un groupe de personnes avec résistance à l'insuline a bu un verre d'eau et de vinaigre immédiatement avant les repas. Il a été observé que les patients qui buvaient du vinaigre avant de manger avaient des niveaux d'insuline plus faibles et une sensibilité accrue à cette hormone, par rapport au groupe témoin.En d'autres termes, boire un verre de vinaigre et de l'eau avant les repas et au moment du coucher peut être utile pour les patients qui souffrent d'améliorer les niveaux de diabète de type 2 ou de la résistance à l'insuline (pré-diabète) sucre et insuline dans le sang.

Le vinaigre peut réduirede cholestérol Selon une étude publiée dans le British Journal of Nutrition

, le niveau de graisse dans le sang a diminué de façon significative chez les souris qui ont été nourris pendant vingt jours avec de l'acide acétique (une substance vinaigre).Il est donc probable que le vinaigre de pomme ait un effet positif sur les humains en ce qui concerne le taux de cholestérol et de triglycérides.Perdre du poids avec du vinaigreLes résultats d'une étude publiée dans un grand spectacle de revue scientifique européenne que manger un peu de vinaigre de cidre de pomme avant les repas du pain trempé contribue à augmenter la sensation de satiété et, par conséquent, manger moins. De cette façon, il est possible d'affirmer que manger du pain avec du vinaigre peut vous aider à perdre du poids

. Probablement, le pain au vinaigre ne sera pas très agréable à la plupart des gens; alternativement, il est possible de boire un verre d'eau avec du vinaigre avant chaque repas afin de manger moins et ensuite ingérer une plus petite quantité de calories.

Soulager mal gargariser la gorge avec une solution d'eau et de vinaigre aide à soulager l'inconfort dans la gorge, grâce à son puissant antiseptique et analgésique

. Après le gargarisme, n'oubliez pas de bien vous laver les dents car l'émail pourrait être endommagé à cause de l'acide contenu dans le vinaigre de pomme.

En conclusion, boire un demi-verre d'eau avec une cuillère à soupe de vinaigre de pomme trois fois par jour pourrait apporter de nombreux avantages à votre santé. Cependant, vous devez prendre des précautions, car une consommation excessive de vinaigre de pomme dans votre alimentation peut provoquer des lésions de la muqueuse gastrique et endommager l'émail dentaire. Rappelez-vous que pour tout doute, vous pouvez et devriez toujours consulter votre médecin.

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