Traitements pour la plante des pieds

La douleur dans la plante du pied, ou fasciite plantaire, affecte plus précisément la partie inférieure du talon even, même si elle peut rayonner dans tout le pied ou partir d'un autre point. Ce problème est causé par un excès de pression sur les pieds, ce qui provoque une rupture des ligaments et génère une douleur intense et une sensation de raideur dans la zone du talon.

Causes de la fasciite plantaire La fasciite plantaire est principalement généré par:

L'excès de poids

  • La grossesse trop jours de travail lourds
  • L'utilisation de chaussures ne suffisent pas
  • La présence de pieds plats ou trop arquée.
  • Les symptômes de la fasciite plantaire
Les symptômes produits par généralement sont la fasciite plantaire:

de douleur

  • brûlure dans la partie inférieure du talon (ou étendu à l'ensemble du pied)
  • rigidité
  • En général, ce problème ne se produit que dans un pied, même si elle peut frapper les deux pieds en même temps.

Ce problème est beaucoup plus fréquent le matin, lorsque vous faites vos premiers pas après vous être reposé pendant la nuit ou après avoir passé beaucoup de temps assis ou couché;

peut également survenir après une longue journée d'exercices ou d'activités où vous avez été obligé de resterpendant une longue période.Traitements pour la douleur de la plante des piedsLe traitement indiqué pour la douleur dans la plante du pied consiste essentiellement à minimiser l'inflammation. Rem Remèdes à faire soi-même

La première chose à faire est de rester le plus longtemps possible pieds nus. Il est également bon d'appliquer de la glace au moins quatre fois par jour, en la laissant pendant vingt minutes à chaque fois. Cela aide à réduire l'inflammation de la zone touchée.

A l'intérieur de la chaussure, il est bon d'insérer un support de la voûte plantaire ou un support sur lequel placer l'arche du pied,

afin de réduire la douleur.

Prenez au moins vingt minutes par jour pour pratiquer des exercices d'étirement.Prenez un médicament anti-inflammatoire, tel que l'ibuprofène: il sera d'une grande aide, mais n'en abusez pas.Traitement médical Si des anti-inflammatoires ne donnent pas le résultat souhaité, vous pouvez utiliser un traitement beaucoup plus forte et plus efficace, comme injection de corticoïdes

.Ceux-ci sont injectés directement dans la zone lésée du ligament, dans la peau du talon ou l'arche du pied; après quoi un petit choc électrique est appliqué qui ne provoque aucune douleur, de sorte que le stéroïde pénètre dans la peau et dans le muscle.

Le spécialiste peut également opter pour un esegu de kinésithérapie, en effectuant des élongations de l'aponévrose plantaire et du tendon d'Achille. Des exercices pour renforcer les muscles de la partie inférieure de la jambe sont également fortement recommandés.

Dans certains cas, il est nécessaire l'utilisation des attelles de nuit, qui aident à étirer le mollet et la voûte plantaire du pied: Ces étirer le fascia plantaire et le tendon d'Achille et de permettre que le pied reste fléchie. Le résultat est une réduction de la douleur et de la raideur le matin.

Des appareils orthopédiques

peuvent être utilisés à l'intérieur des chaussures pour aider à répartir la pression, prévenir et éviter d'autres dommages dans le fascia plantaire.Rappelez-vousIl est très important de prêter attention à tous les symptômes que vous présentez. Si, après avoir commencé un des traitements de bricolage que nous vous recommandons, vous ne remarquez aucune amélioration, il est préférable de consulter immédiatement votre médecin et de suivre le traitement qui vous le dira.

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