Quels sont les effets de la tristesse sur le corps?

Y a-t-il eu des moments où vous avez souffert d'une grande tristesse?Avez-vous déjà ressenti la douleur d'être rejeté? La douleur que tu ressens quand tu souffres pour l'amour?Il est difficile de déterminer si la tristesse vous rend plus fort ou plus faible de façon progressive.

Ce dont nous sommes sûrs, c'est que

peut modifier les niveaux de stress dans le cerveauet nous conduire à souffrir de divers troubles.Ci-dessous nous expliquons quels sont les effets de la tristesse sur le corps.

Tristesse: du cerveau au corps

Quand vous vous sentez triste, les circuits cérébraux de la douleur physique et émotionnelle sont renversés. Non Cela ne se produit pas seulement dans les zones du cerveau liées à la composante purement affective de la douleur, mais aussi dans les zones liées à la perception somatique de la même chose.

Pourquoi cela arrive-t-il? Parce qu'il génère un impact négatif sur l'ensemble du corps, en particulier sur le système immunitaire, ce qui augmentera potentiellement le risque de contracter certaines maladies, en particulier les maladies inflammatoires.Affecte la perception de la température

Il a été prouvé que sensazione le sentiment de tristesse peut augmenter la sensibilité au froid, alors que l'entreprise augmente la chaleur émanant du corps.

Lorsque, lors de certaines expériences, un sentiment de rejet et d'isolement est invoqué ou invoqué, les participants disent que la température des lieux où ils se trouvent est plus basse et ils optent pour des boissons et des plats chauds.Cette relation va bien au-delà de la simple sensation. La température du corps diminue lorsque vous êtes triste.La tristesse affecte votre appétit

La tristesse affecte également votre appétit, augmentant votre risque de prendre du poids et affectant également votre tension artérielle. Le résultat direct est l'apparition de l'hypertension et des problèmes cardiaques à long terme.

En plus de ce qui vient d'être dit, cela réduit la capacité à percevoir les saveurs sucrées. C'est parce queréduit le nombre de récepteurs ric sucrés dans la langue.Pour cette raison, il n'est pas étrange que lorsque vous vous sentez triste, vous sentez que la nourriture n'a aucun goût.

Augmente le stress

La tristesse a un effet direct sur l'hormone cortisol.

Ceci est important dans le processus de régulation de la glycémie, de la pression artérielle et de la qualité du sommeil.

Tout cela fait de la tristesse un état psychologique encore plus nocif pour la santé. Elle est liée à:

les cardiopathiesles maladies pulmonairesles maladies du foie on D'autre part, la dépression peut affecter l'apparence du cancer.

Le stress et la dépression peuvent favoriser l'aggravation d'une maladie.

Lorsque vous êtes stressé ou extrêmement triste, votre corps ne fonctionne pas comme il le devrait.

Vos défenses diminuent et le risque de tomber malade augmente considérablement.

Quelle est la solution? Ce n'est pas le stress qui cause ces problèmes au système immunitaire, mais la conviction que nous ne pouvons rien faire pour l'empêcher.

  • Le cerveau a besoin de plus d'énergie
  • Il peut sembler étrange que le cerveau soit plus actif que triste. Cependant, cela arrive parce que, pendant une période triste, le cerveau fonctionne beaucoup plus: plus de 70 zones cérébrales différentes sont activées.
  • C'est simple.

Lorsque vous êtes triste, rappelez-vous, vous souffrez et pensez à une solution

ou de nouvelles alternatives.

Certaines personnes ne dorment presque pas. Pour cette raison, l'hippocampe, la partie frontale du cerveau et les lobules temporaux restent actifs. Gardez à l'esprit que le cerveau utilise habituellement 20% de notre énergie, mais quand c'est triste, cela fonctionne beaucoup plus.À son tour, le besoin de glucose augmente pour alimenter le cerveau. Cela provoque un sentiment de douce anxiété.Augmente les chances de souffrir de divers problèmes

Quand il est triste, il réduit la sérotonine

à moyen et à long terme. Cela peut entraîner:

dépression réactions agressives Obsessions compulsifsCe neurotransmetteur est associé à la motivation, mais vous devez être fort et

trouver ces moments d'introspection de nouvelles ressources pour aller de l'avant.

Très probablement dans ces moments vous allez souvent chez le médecin, parce que vous êtes malade.

Le résultat des tests médicaux montrera que vous êtes en parfaite santé. Vous êtes bien physiquement, mais pas psychologiquement.

Tu dois pleurerPeut-être que pleurer te fera te sentir mieux. Lorsque vous vous sentez triste, votre cerveau accumule trop de tension et vous devez évacuer cette anxiété en quelque sorte.

  • Pleurer est idéal pour se détendre et libérer des émotions.
  • Après avoir pleuré, vous allez commencer à séparer les endorphines, ce qui vous fera vous sentir plus détendu.
  • Pour cette raison, il est important que, lorsque vous vous sentez le besoin de pleurer, pas tratteniate larmes. Pleurez et vous verrez quelle libération!

Certaines personnes optent pour d'autres activités, de la même manière, aider à générer des endorphines, comme avoir des relations sexuelles ou l'activité physique. Ces deux options donnent également de bons résultats et sont positives.Cependant, pleurer est souvent nécessaire.

Les effets de la tristesse sur votre santé peuvent être très négatifs. Vous ne pouvez pas toujours être bien, mais vous pouvez chercher des alternatives pour atténuer ces tensions.

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