Habituées de hauts talons? Conscient de la santé!

Les femmes se sentent souvent (ou sont obligées) de porter des chaussures à talons hauts, soit lors d'événements spéciaux, soit pour sortir ou travailler. C'est un accessoire qui le rend sans doute plus élégant et plus mince mais qui, à la longue, pourrait avoir des répercussions sur la santé.

Il a été démontré qu'aujourd'hui les femmes souffrent 4 fois plus de blessures aux pieds que les hommes proprio, précisément à cause de l'abus de talons. Pour cette raison, nous devons connaître les problèmes qu'ils peuvent causer, alors prenez les précautions appropriées pour notre bien-être physique.Le bon talonL'utilisation de talons trop hauts ne permet pas de répartir correctement le poids du corps.

Il y a une grande différence entre marcher avec des chaussures avec un bon talon et un talon inapproprié.

Lorsque nous portons des talons approuvés par les spécialistes, le poids corporel est assez uniformément réparti sur le pied

. Au contraire, lorsque nous exagérons avec la taille, notre poids se déplace surtout sur le devant du pied, ce qui pose divers problèmes.Parmi les troubles que nous pouvons souffrir de l'usage et de l'abus des talons, il n'y a pas seulement ceux liés aux pieds; En fait, nous pensons que toutes les parties de notre corps sont liés, de sorte que les articulations des genoux, des hanches et même la colonne vertébrale peuvent également être affectées.

Certains des problèmes que nous libérons:orteils Hammer: déformations qu'un orteil vers le bas se courbe comme une griffe.

  • Hallux valgus: protubérances douloureuses qui apparaissent à la base de l'articulation hallux.
  • Métatarsalgie: douleur et inflammation de l'avant du pied.
  • Blessures tendineuses: les tendons deviennent enflammés et provoquent de fortes douleurs.
  • Chutes ou fractures: dues à l'altération de l'équilibre.
  • blessures aux genoux: il y aura un risque plus élevé de souffrir d'arthrose (articulations) et portés l'arthrite (articulation enflammée) prématurément, en raison de la pression excessive qui doit supporter les articulations.
  • Mal de dos: les hanches et la colonne vertébrale sont mal alignées et provoquent des maux de dos.
  • Douleurs musculaires: lorsque le talon est haut, les muscles des jambes se contractent, deviennent plus durs et produisent une sensation d'inconfort.
  • Comment l'éviter?Les podiatres recommandent d'utiliser des talons de moins de 3 cm et d'envelopper entièrement le talon
. La mode, cependant, et parfois même le travail lui-même, exigent la beauté et l'élégance même au prix d'un prix très élevé. Les chaussures sont toujours plus hautes et avec des talons plus fins et par conséquent les problèmes de santé deviennent plus sévères.
  • Si vous ne pouvez pas éviter de porter des chaussures à talons hauts, une bonne alternative peut être l'utilisation de cales, avec un maximum de 3 cm différence entre l'avant et l'arrière. Nous vous recommandons également de ne pas parcourir de longues distances avec vos talons, mais de les changer le plus rapidement possible avec une chaussure plus confortable et appropriée.L'idéal serait d'avoir toujours à portée de main une paire de chaussures de rechange plus confortables (ballerines, sandales ou baskets), et chaque fois que nous y une pause un moment et les circonstances le permettent, les changer.
  • Si vous êtes au milieu d'une partie, ou dans le lieu de travail,prendre quelques minutes pour asseoir et se reposer vos pieds, et si possible, enlevez vos chaussures et étirer les muscles et les tendons

.

  • N'achetez pas de chaussures trop serrées et assurez-vous qu'elles vous permettent de garder vos doigts bien étendus et confortables.Toujours mieux prévenir!En résumé, on peut dire qu'une habitude si répandue et "naturelle" pour beaucoup de femmes pourrait provoquer de longues blessures ou désordres allant du simple gonflement au
  • problèmes plus graves qui peuvent même nécessiter un traitement chirurgical à résoudre
. Compan Souffrant des compagnons, est-il si difficile de sacrifier quelques centimètres pour éviter d'avoir des problèmes bien pires? Ne serait-il pas préférable d'investir dans le confort et la santé plutôt que dans la taille? Après toutes nos familles et nos compagnons nous voient toujours du piédestal et ce sont eux qui nous aiment le plus!

Pourquoi devons-nous toujours souffrir de complexes dus à la taille? Par conséquent, notre conseil est le même que toujours: mieux vaut prévenir que guérir!

Voir Aussi
Saviez-vous que le visage est le reflet du corps? Faits Intéressants
5 Astuces pour adoucir un avocat en quelques minutes Faits Intéressants
Curiosité syndrome Syndrome de la vessie hyperactive: quelles sont les causes possibles et comment le traiter Faits Intéressants