Comment traiter le reflux gastro-

bonnes habitudes de la maladie de reflux gastro-œsophagien (dont l'acronyme est GERD), également appelé reflux gastrique, consiste dans le passage du contenu gastrique de l'estomac dans l'œsophage, suite à une modification des « barrières "Naturel du corps. Nous ne pouvons pas toujours parler d'une maladie réelle, car des épisodes peuvent se produire en raison de mauvaises habitudes alimentaires. Dans cet article, nous expliquons comment traiter et prévenir le reflux gastro-oesophagien.

Causes et symptômes de reflux gastro-oesophagien

L'une des causes principales est la récidive ou d'un dysfonctionnement du sphincter oesophagien inférieur, semblable à un anneau qui entoure l'oesophage à l'endroit où elle rejoint l'estomac, qui reste fermée pour empêcher la les sucs gastriques remontent à travers l'œsophage. Lorsque cela est modifié, il exerce moins de pression sur le repos, par lequel le muscle se détend et ne remplit pas sa fonction.

Certains médicaments ou substances tels que l'alcool, la caféine ou le tabac favorisent l'apparition du reflux. C'est l'un des troubles digestifs les plus fréquents (15% de la population adulte en souffre au moins une fois par semaine et 7% en souffrent quotidiennement).

Parmi les symptômes de reflux gastro-œsophagien Souvenons-nous:

  • Brûlures d'estomac est le symptôme le plus connu et se compose de cette sensation de brûlure ou du sternum « feu ». Il augmente après avoir mangé en abondance ou d'aller au lit immédiatement après avoir dîné.
  • Régurgitation avec goût amer dans la bouche, douleur thoracique ou difficulté à avaler de la nourriture ou de la salive.
  • Troubles respiratoires, surtout la nuit: bronchite, pneumonie, asthme, etc.
  • Autres manifestations: douleurs abdominales, éructations excessive, de lourdeur après les repas, le hoquet, des nausées, des pharynx et du larynx, sensation d'un corps étranger dans la gorge jusqu'à l'apparition d'épisodes de aphonie.
  • Chez les enfants, les principaux symptômes sont une régurgitation continue et des problèmes respiratoires. Lorsque le problème devient chronique, il peut provoquer une anémie, une raideur de la nuque fréquente et un retard de croissance.

Conseils pour éviter le reflux gastro-œsophagien
  • Évitez de vous endormir immédiatement après avoir mangé, surtout après le dîner. Passez environ deux heures ou plus selon que vous avez une digestion «normale» ou lente.
  • Soulevez la tête du lit d'environ 15 cm avec des chevilles en bois, de sorte que le corps n'est pas complètement détendu.
  • Il est inutile de mettre plus de coussins pour garder la tête haute pendant que vous dormez, car cela ne fera que plier votre cou, alors que vous devez garder le tronc supérieur en place.
  • Ne portez pas de vêtements très épais pendant les repas; nous recommandons des articles qui s'habillent doux et des tissus qui ne sont pas adhérents au corps.

  • Ne faites pas trop de repas. Six petites portions sont préférées tout au long de la journée, qui sont deux grandes.
  • Gardez votre poids sous contrôle.
  • Éliminer la consommation d'alcool et arrêter de fumer.
  • Évitez les aliments ou les boissons qui détendent le sphincter oesophagien, comme le chocolat, les sauces, les ragoûts, etc.
  • Immédiatement après les repas, évitez l'activité physique, les mouvements brusques, la flexion, le levage de poids, etc.

  • Réduire le stress autant que possible.
  • éliminer de votre aliments diététiques qui ont un effet irritant sur la muqueuse gastrique et sur le sphincter inférieur de l'œsophage, comme la graisse, l'ail, la tomate, la friture, l'oignon, soumis à la nourriture salage, jus, thés, fruits boissons sèches et gazeuses, menthe, agrumes.
  • Réduire la consommation de sucres et d'aliments transformés. Faites attention à l'équilibre de la flore de l'estomac et de l'intestin.
  • Mangez plus de fruits et de légumes, ainsi que du lait écrémé et du yogourt.

Remèdes naturels pour traiter le reflux gastro-œsophagien

  • Vinaigre de pomme:avant les repas, ingérer une cuillère à soupe de vinaigre de pomme dissous dans un verre d'eau fraîche. Cela aidera votre digestion et fournira également un soulagement immédiat pour votre reflux. B Bicarbonate de sodium:
  • Buvez un verre d'eau avec une cuillère à soupe de bicarbonate de soude quand il est encore effervescent.Jus d'Aloe Vera:
  • est très efficace pour les maladies gastriques et l'inflammation du tube digestif. Prenez une feuille d'aloe vera, extrayez la pulpe et mélangez-la avec un peu d'eau. Buvez ce mélange une fois par jour pour soulager les symptômes de brûlure ou d'acidité dans le creux de l'estomac.Réglisse:
  • cette herbe protège le tube digestif et aide à éliminer le reflux gastro-oesophagien. Préparez une infusion de réglisse séchée (environ un poing) pour un litre d'eau. Gardez-le couvert pendant un moment, puis versez. Buvez une tasse après chaque repas. Vous pouvez également acheter la teinture mère de cette plante.Lait d'amande:
  • Vous pouvez le boire avant ou après les repas ou lorsque vous avez des symptômes de reflux. Mettez 100 grammes d'amandes et un litre d'eau dans un mélangeur. Hacher finement tout et le verser dans un verre. Si cela ne vous semble pas suffisant, vous pouvez mélanger à nouveau ce mélange avec 50 grammes de plus d'amandes et un demi-litre d'eau. Nous vous conseillons d'adoucir avec du miel et de la stevia ou avec de la cannelle.Nourriture avec des ferments naturels:

  • comme peut être du lait ou de l'eau de kéfir, une gorgée de liquide de concombre mariné ou une cuillerée de choucroute. Cela permettra de réduire rapidement les symptômes du reflux gastrique.Clous de girofle et cardamome:
  • Vous pouvez les mâcher après avoir mangé, comme s'ils étaient des bonbons, ou préparer une infusion avec les deux ingrédients. Ces épices vous aideront à réduire les niveaux d'acide gastrique et les symptômes de reflux.Chou:
  • Préparez du jus de chou tous les jours (certaines feuilles avec un peu d'eau dans un mélangeur) pour traiter ou prévenir l'apparition du reflux gastrique.Cumin:
  • Faites bouillir une tasse d'eau avec des graines de cumin et buvez la préparation en mangeant.Gingembre:
  • extrait de gingembre est excellent pour améliorer l'inconfort produit par le reflux. Vous pouvez également préparer une infusion avec une très petite rondelle à infuser dans une tasse d'eau bouillante.
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