Pourquoi tes mains s'endorment-elles la nuit?

Avez-vous déjà été capable de dormir et de vous réveiller avec une étrange sensation dans vos mains, comme un fourmillement agaçant?Ils s'endorment plusieurs fois pendant la nuit, vous obligeant à vous réveiller, et c'est une sensation étrange et agaçante qui se répète très souvent.Pourquoi cela arrive-t-il? Y a-t-il des remèdes? Nous vous l'expliquerons dans cet article. Cr Crampes ou s'endormir dans les mains

peuvent se produire pour une raison normale: rester dans une position incorrecte, empêchant ainsi le sang de circuler normalement. Cependant, à d'autres occasions, cela arrive pour des raisons très éloignées de votre position. C'est une sensation désagréable qui se produit parfois dans d'autres parties du corps, comme les jambes ou les pieds. Voyons quelles sont les causes pour lesquelles les mains s'endorment.Causes des mains tombent

Tunnel métacarpien

C'est sans doute la cause la plus fréquente.

  • Les trois principaux doigts, le pouce, l'index et le majeur ont tendance à être les plus touchés par le syndrome du canal carpien (STC).C'est un problème lié au nerf médian, une neuropathie périphérique qui exerce une pression sur le poignet causant une grande douleur et une difficulté de mobilisation, nous faisant perdre la sensibilité et provoquant la sensation connue de s'endormir. Et c'est la nuit que son effet agaçant se fait le plus sentir.Travail effectué durant la journée

Parfois, les poignets sont surchargés à cause d'un travail manuel comme

  • écrire beaucoup sur l'ordinateur, utiliser des ciseaux, des outils, de la couture ...Tout cela peut avoir des effets sur les nerfs des mains. La flexion et l'inflexion continue de cette partie du corps se surmontent normalement si elle est intense, et la douleur se manifeste surtout la nuit, alors qu'il n'y a plus de mouvement et que les nerfs et les tendons déchargent leur intensité avec plus d'intensité. pression.Rétention d'eau

Avoir quelques kilos en trop, faire peu d'activité physique ou avoir un régime alimentaire incorrect peut provoquer un gonflement des pieds, mais aussi des mains

  • en raison de la rétention d'eau. Le picotement est toujours plus intense la nuit: la circulation est affectée, exerce une pression et cette gêne particulière se manifeste.B Carence en vitamine

Très souvent, une alimentation déficiente et soutenue signifie que nous ne disposons pas d'un apport suffisant en vitamine B.

  • Cette carence entraîne des conséquences que parfois nous n'accordons pas trop d'importance. Nous les associons à d'autres choses, comme la fatigue du travail ou la routine quotidienne, sans comprendre qu'elles sont dues à ce déficit. La fatigue, la somnolence, la pâleur de la peau, la sensation de tachycardie et l'engourdissement des mains et des jambes sont typiques dans ces cas. Les mains et les jambes s'endorment la nuit, un autre facteur à considérer.Remèdes pour s'être endormi
Avant d'aller au lit, boire une cuillère à soupe d'huile de lin.

  • Selon diverses études, c'est un anti-inflammatoire efficace qui agit notamment sur les membres, soulageant la sensation d'endormissement des mains.Plongez les mains dans l'évier de la salle de bain avec de l'eau fraîche.
  • Si vous ajoutez des glaçons, ce sera beaucoup plus efficace. Cela permettra de réduire la pression, l'inflammation des nerfs et la douleur. Faites-le avant de vous endormir et vous remarquerez une légère sensation de repos.Éliminer le sel et les boissons acidifiantes de votre alimentation.
  • Ces produits accentuent l'inflammation et la sensation de douleur. Il vaut mieux les éviter.Tenez-vous bien hydraté et buvez au moins deux litres d'eau par jour. Par exemple,
  • vous pouvez préparer une boisson à base d'artichauts pour bénéficier de son effet diurétique et purifiant, évitant ainsi la rétention d'eau. Tout ce que vous devez faire est de faire bouillir quelques artichauts dans l'eau et filtrer le contenu. Ensuite, vous pouvez ajouter le jus d'un demi-citron.Il est important d'inclure de la vitamine B dans votre alimentation.
  • Le thon, les pommes de terre, les bananes et tous les légumes à feuilles vertes peuvent vous aider à obtenir un apport adéquat de cette vitamine essentielle. En plus de cela, dans votre pharmacie ou dans les magasins d'aliments naturels, vous pouvez trouver des comprimés de vitamine B pour compléter votre régime alimentaire pour se sentir mieux et obtenir un soulagement pendant la nuit.Si vous avez généralement beaucoup de travail manuel lorsque vous êtes obligé d'utiliser vos mains et vos poignets pendant plusieurs heures, vous pouvez utiliser
  • une attelle ou un bracelet rigide. Cela vous donnera la bonne pression, protégeant vos nerfs et vos articulations et évitant les surcharges redoutées.
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