éLiminer la graisse au citron, le vinaigre et l'huile de noix de coco

Ces aliments de médicaments peut éliminer la graisse facilement et sans sacrifices.Vous avez juste à les ajouter à votre régime régulièrement pour constater leurs avantages incroyables et perdre du poids.

Dans cet article, nous expliquons comment faire et pourquoi ils fonctionnent, ainsi que comment prendre ces produits.

Éliminer les graisses ... en mangeant

Tout le monde croit que la seule façon de perdre du poids est de manger moins et de faire plus d'exercice. Cela est vrai car, en général, les personnes ayant un poids supérieur à l'idéal pour leurs caractéristiques mangent plus qu'elles ne le devraient et ne pratiquent pas l'activité physique minimale requise.

Cependant, il existe de nombreux autres facteurs qui peuvent nous aider à perdre du poids plus rapidement et plus sainement.Ces astuces impliquent seulement de changer certaines habitudes et, même si elles n'ont pas de résultats miraculeux ou immédiats, si elles sont suivies de manière cohérente, elles conduiront à des résultats positifs.Lire aussi: 6 erreurs à ne pas faire après l'effort

On parle de:

Boire 2 litres d'eau hors des repas

  • Manger moins de nourriture par repas, mais plusieurs fois par jour, en consommant la plupart des repas avant 17 heures
  • Évitez de rester assis ou debout pendant plus de 2 heures d'affilée.
  • Dormez entre 6 et 8 heures.
  • Consommez
  • des aliments qui vous aident à perdre du poids, comme ceux dont nous parlerons plus loin.Citron

Cet excellent fruit médicinal ne peut pas manquer dans notre alimentation. Non seulement cela nous aide à perdre du poids, mais il a d'autres propriétés bénéfiques pour notre santé.

Dans cet article, nous nous souvenons des propriétés de citron pour perdre du poids:

améliore la digestion des graisses,

  • qui contribue à mieux assimiler ce qu'il a besoin de notre corps, en plus d'éliminer la graisse qui accumule sur l'abdomen, les cuisses , sur les fesses, sur les bras, etc.Favorise l'élimination des liquides, pour perdre du poids et réduire l'enflure.
  • Augmente le sentiment de satiété et réduit l'appétit,
  • grâce à sa teneur en fibres solubles, la pectine.Calme l'anxiété qui nous fait manger même si nous n'en avons pas besoin, même si nous le prenons régulièrement.
  • Comment l'embaucher?

En forme de limonade, avec de l'eau et du stevia (si vous voulez). Vous pouvez l'embaucher au cours de la journée.

  • Comme condiment pour la viande, le poisson, les salades, etc.
  • En utilisant sa peau, si elle est biologique, dans des tisanes, des sauces, des smoothies, des jus, etc. V Vinaigre de pomme
  • Beaucoup de gens mangent du vinaigre de pomme tous les jours, mais ils ne connaissent pas ses propriétés.

Il faut cependant se rappeler que le vinaigre qui élimine la graisse corporelle est du vinaigre de pomme avec une fermentation naturelle, pas pasteurisé. Ce n'est pas facile à trouver, mais vous pouvez essayer la phytothérapie et les magasins d'aliments naturels. V Le vinaigre de pomme biologique a de nombreuses propriétés en commun avec le citron, puisque

vous aide à perdre du poids et à réduire la graisse corporelle.

En outre, il accélère le métabolisme et nous permet de brûler plus d'énergie, réduit l'appétit et élimine les liquides.Il est important de garder à l'esprit qu'il n'est pas nécessaire de dépasser la consommation de ce produit, car cela peut causer de l'acidité. Prenez-le comme suit:Comme vinaigrette pour vos recettes, en quantité modérée. Cela vous permettra de réduire la consommation de sel.

Une cuillère à soupe de vinaigre de pomme (10 g) avec une pincée de bicarbonate de soude dans un verre d'eau (200 ml), à jeun ou une demi-heure avant les repas.Lire aussi: Prêle des champs: plante amincissante et reminéralisanteHuile de coco

Une huile qui élimine les graisses? Bien que cela vous surprenne, certaines graisses sont bénéfiques et nécessaires à notre santé, car de nombreuses fonctions corporelles en profitent de façon habituelle.

  • Le problème est celui des graisses nocives, celles que le corps n'identifie pas et ne stockent pas, comme des réserves.
  • L'huile de coco est une graisse saine qui combat l'accumulation de graisse.

Il doit s'agir d'huile de noix de coco extra vierge pour s'assurer qu'elle garde tous ses nutriments intacts.

Comment l'embaucher?

Si vous le prenez seul, vous pouvez prendre une ou deux cuillères à soupe par jour, à jeun ou mélangé à de la nourriture.

Vous pouvez l'utiliser pour la cuisson, en alternant avec de l'huile d'olive,

car ce sont les huiles qui tolèrent le plus les hautes températures auxquelles elles sont soumises.Ajoutez-le aux jus et aux smoothies pour favoriser l'assimilation de tous les nutriments.Ajoutez-le à la limonade dont nous avons parlé avant, chaude, afin qu'elle fond.

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