Smoothie minceur fait avec concombre, citron et menthe

Perdre du poids est rien de plus rafraîchissant que ce smoothie minceur à base de concombre, de citron et de menthe. Tous les ingrédients sont naturels et disponibles dans toute cuisine de taille moyenne.

C'est une boisson délicieuse, extrêmement facile à préparer et qui vous aide à perdre du poids naturellement.Jetez un coup d'oeil aux ingrédients énumérés ci-dessous et apprenez comment perdre du poids rapidement avec cette recette.Avantages du concombre

Le concombre est un aliment qui contient moins de calories, seulement 16 pour 100 grammes. Lorsque l'ingestion totale de calories tout au long de la journée est inférieure à celles qui sont brûlées régulièrement, le corps a tendance à utiliser une graisse corporelle excessive.

Ce shake amincissant à base de concombre favorise une meilleure digestion qui conduit à un travail métabolique efficace. Si le métabolisme fonctionne correctement, la consommation d'énergie est plus élevée et, par conséquent, l'accumulation de graisse est plus faible. De cette façon, le poids n'augmente pas.

Le concombre est un excellent détoxifiant. Constitué de 95% d'eau et de 5% de fibres, il aide à purifier le corps et à éliminer les toxines qui rendent le processus digestif difficile.

détoxification est essentiel pour un système digestif sain, car il améliore le processus de digestion et conduit à un métabolisme efficace. De plus, les fibres présentes dans le concombre augmentent la sensation de satiété en évitant de manger en excès.Grâce à sa grande teneur en eau, le concombre c est un excellent diurétique naturel.

Aide à éliminer le sodium et l'eau retenus dans le corps.

Avantages de la mentheLes feuilles de menthe sont riches en fibres, contribuant ainsi à:Prévenir l'indigestion.

Réduire le taux de cholestérol.

Évitez le surpoids et l'obésité.

  • Stimuler les enzymes digestives.
  • Convertissez les graisses en énergie utilisable.
  • En plus de favoriser la perte de poids, la menthe améliore la digestion, empêche la nausée, aide à guérir les problèmes respiratoires, la dépression et empêche la mauvaise haleine.
  • Les feuilles de menthe contiennent également de petites quantités de catéchines et de caféine.
  • Ces deux produits ont tendance à accélérer le métabolisme en augmentant la température corporelle, ce qui conduit à brûler plus de calories.

Dans ce dinagrante lait frappé, la menthe apporte un parfum aromatique qui peut avoir un impact sur votre appétit et garder sous contrôle vos envies.

Avantages du citronLe jus d'un citron contient près d'un quart des besoins quotidiens en vitamine C, un excellent antioxydant. Les antioxydants améliorent le fonctionnement du corps et améliorent l'état physique général. Juice Le jus de citron est un diurétique naturel. L'ajouter à l'eau aide à éliminer l'excès de liquide dans le corps. Cela peut aider à soulager l'enflure et la constipation.

Les polyphénols dans les citrons empêchent l'augmentation de la graisse corporelle.

La petite quantité de potassium de citron améliore la digestion.

L'acide citrique contenu dans le citron peut aider le foie à produire plus de bile, améliorant la digestion des aliments.

Dans ce smoothie le citron empêchera l'oxydation de la menthe, mais il sera important de le prendre dès qu'il est préparé.

  • Les bienfaits de l'eau
  • L'eau garde le corps hydraté, ce qui est essentiel car la déshydratation peut faire brûler les graisses plus lentement. Il lubrifie également les articulations des muscles pendant l'activité physique et aide le sang à fournir de l'oxygène aux muscles.
  • L'eau donne une sensation de satiété pendant les repas, donc nous évitons les excès.

Dans ce shake minceur, l'eau sert à hydrater les autres ingrédients et procure une consistance plus liquide.

Recette du shake amincissant à base de concombre, de citron et de menthe

Ingrédients ½ tasse de jus de citron (125 ml) 1 concombre 4 feuilles de menthe 1 glace 1 tasse d'eau 250 ml

Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et traitez jusqu'à obtention d'un shake lisse.Si le mélangeur n'ajoute pas de glace, vous pouvez l'ajouter plus tard.

Mettez le smoothie dans une cruche et laissez-le au réfrigérateur quelques minutes avant de le servir.

Nous vous suggérons de consommer ce shake minceur au moins une fois par semaine

pour garder votre corps propre.

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