Accélérer le métabolisme du gingembre et la menthe boisson Perdre du poids

Certaines personnes ont besoin pour accélérer le métabolisme, comme la difficulté à perdre du poids malgré les régimes.Avoir un métabolisme paresseux, ils brûlent moins de calories que la normaleet donc grossir facilement.

Dans cet article, nous voulons partager une boisson délicieuse et rafraîchissante à base de gingembre et de menthe avec laquelle vous accélérez votre métabolisme de manière naturelle.

Qu'est-ce que le métabolisme?

Le métabolisme est le processusque le corps utilise pour transformer les aliments que nous consommons en énergie.

Déterminer notre consommation d'énergie et est liée à la température corporelle, la respiration, la circulation, etc. Pour cette raison, il est essentiel que le métabolisme fonctionne correctement: il ne doit pas être trop rapide, mais pas trop lent.

La lenteur du métabolisme ne peut être qu'indiquée ou très prononcée. Dans ces cas, il est généralement causé par un trouble, comme l'hypothyroïdie ou la résistance à l'insuline. Dans la plupart des cas, cependant, cela est dû à des déséquilibres hormonaux.Nous devons nous rappeler que même l'ingestion de quelques calories ralentit le métabolisme, ce qui déclenche un mécanisme de survie. Par conséquent, pour perdre du poids, il n'est pas recommandé de suivre un régime hypocalorique.L'idéal est d'augmenter la consommation de protéines saines et de graisses et de réduire les hydrates de carbone, en particulier ceux raffinés.

Comment comprendre si nous avons un métabolisme lent?Certains des symptômes qui peuvent nous parler d'un problème métabolique sont les suivants:Nous prenons facilement de la graisse.

Malgré le régime, nous luttons pour perdre du poids.

Nous avons tendance à accumuler de la graisse autour de la taille.

  • Nous sommes des gens froids.
  • Nous nous sentons souvent fatigués.
  • Nous luttons pour nous lever le matin.
  • Nos digestions sont lentes ou lourdes.
  • Nous avons tendance à être constipé.
  • Nous devons savoir que certains médicaments (tels que les contraceptifs) ralentissent également le métabolisme.
  • ingrédients qui accélèrent votre métabolisme

La Monnaie Monnaie est une plante médicinale avec une forte puissance stimulant

et rafraîchissant qui vous aide à perdre du poids et éliminer la graisse.

Ses propriétés digestives, activent la digestion et éliminent la lourdeur et l'enflure.

Le grand avantage de la Monnaie est qu'il est un remède qui stimule le corps sans provoquer une excitation, un effet qui est produit par des substances telles que le café, l'alcool ou des boissons de cola.Ces derniers, bien qu'ils accélèrent le métabolisme, le font pendant une courte période et peuvent être nocifs pour la santé.Gingembre

Le gingembre, comme la menthe, est un stimulant naturel et sain.

Il se distingue par son haut pouvoir calorifique

, qui contraste parfaitement avec la fraîcheur de la menthe pour accélérer le métabolisme.

Cette racine augmente la transpiration et, par conséquent, l'élimination des fluides et des toxines.Pour cette raison, c'est l'un des meilleurs remèdes pour perdre du poids sans souffrir de la faim.Il a également

propriétés digestives, antibiotiques, analgésiques et anti-inflammatoires.C'est un aliment que l'on recommande de prendre habituellement, surtout aux femmes.

recette de boisson au gingembre et la menthe pour accélérer IngrédientsmétabolismePour préparer cette boisson pour accélérer le métabolisme, nous aurons besoin des ingrédients suivants:

1 bouquet de feuilles de menthe fraîche

1 morceau de gingembre frais ou une cuillère à café de poudre de gingembre (6 g)

4 tasses d'eau (1 litre)

  • Stevia pour sucrer au goût Préparation
  • pour préparer cette boisson stimulante, nous mélangeons simplement les ingrédients avec de l'eau puis filtrer.
  • Nous allons adoucir avec stevia.

Nous pouvons boire cette boisson froide ou chaude.

  • Pour être efficace,
  • nous le buvons toujours loin des repas, surtout à jeun.
  • De cette façon, nous allons commencer la journée avec énergie et prêt à brûler des calories.
  • Autres conseilsPour accélérer le métabolisme, nous commençons à suivre les conseils suivants:Assurer un sommeil réparateur.
Buvez de l'eau pendant la journée,

jeûne et loin des repas.

  • Effectuez des sports de haute intensité régulièrement.
  • La masse musculaire accélère le métabolisme. Nous recommandons de pratiquer des sports à intervalles réguliers.Faites cinq repas par jour et ne sautez personne, surtout le petit déjeuner. Les dîners doivent toujours être légers et pas trop tard.
  • inclure des épices épicées (poivre de Cayenne, gingembre, etc.), du thé vert ou du ginseng dans notre alimentation.Prendre une douche à l'eau froide ou en alternant la température.
  • Lutter contre un mode de vie sédentaire et éviter de rester assis trop longtemps sans se lever.
  • Évitez les régimes «miraculeux» et suivez un régime équilibré et sain.
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