Les 11 meilleures plantes pour perdre du poids

Comme nous disons toujours sur Vivre plus sainement, pour perdre du poids, nous devons suivre un plan complet qui inclut une alimentation saine et équilibré, faites de l'exercice plusieurs fois par semaine, buvez beaucoup d'eau et adoptez un mode de vie sain.Vous pouvez compléter cette routine de perte de poids avec des remèdes naturels. Aujourd'hui, nous vous proposons cet article sur les meilleures plantes pour perdre du poids.

Quelles herbes sont utiles pour la perte de poids?Nous pouvons diviser les plantes qui peuvent nous aider à perdre du poids en deux grands groupes:

Diurétiques: éliminer la rétention d'eau

et uriner plus.

  • Dépuratif:brûle plus de graisses
  • et améliore le métabolisme en général.Si vous suivez un plan completpour perdre du poids, vous pouvez aider certaines plantes à obtenir des résultats en moins de temps.

Parmi les plantes à effetdiurétique et purifiant

on trouve:PrêleVous pouvez trouver cette plante dans les pharmacies ou les herboristes.

Ingrédients

100 grammes de queue de cheval séchée

1 litre d'eau

  • Préparation
  • Faire bouillir les ingrédients pendant environ 30 minutes, retirer du feu et

laisser refroidir après avoir couvert la perfusion.

  • Filtrer le mélange, verser dans une bouteille ou un récipient avec un couvercle hermétiqueet réfrigérer.
  • Boire 2 cuillères à soupe (15 ml) du liquide dissous dans un verre d'eau (200 ml)1 fois par jour.Ne laissez pas la perfusion dans le réfrigérateur pendant plus de deux semaines.
  • PissenlitAppelé aussi pissenlit, c'est une plante très bénéfique pour notre corps car, en plus de nous aider à perdre du poids, il réduit le taux de cholestérol, par exemple.
  • Nous pouvons profiter de ses propriétés en dégustant son excellent thé.

Ingrédients

1 poing de feuilles et racines de pissenlit1 litre et demi d'eauPréparation

Décider pendant environ 15 minutes.

  • Retirer du feu et laisser refroidir quelques minutes.
  • Filtrez et buvez en adoucissant avec un peu de miel.

Buvez une tasse avant chaque repas principal.

  • OrtieBeaucoup de gens ont une fausse idée à propos de cette plante. Il offre de nombreuses propriétés et peut nous aider à perdre du poids.
  • Ingrédients
  • 2 cuillères à soupe de feuilles d'ortie séchées (30 g)

1 litre d'eau

PréparationFaire bouillir pendant environ 10 minutes. Laisser infuser, filtrer et

boire jusqu'à 3 tasses par jour (avant les repas).

  • Betulla
  • C'est une plante largement utilisée pour ses énormes avantages pour notre santé.

Ingrédients

50 g d'écorce de bouleau1 litre d'eau

Préparation

Faire bouillir pendant 5 minutes.

Retirer du feu et laisser infuser 5 minutes supplémentaires.

  • Souche et verser dans un pot ou une bouteille.
  • Consommer

jusqu'à 6 cuillères à soupe par jour, dilué dans de l'eau ou des jus naturels.

  • Chicorée
  • Cette plante peut être utilisée en salade comme s'il s'agissait d'une laitue normale.
  • Son goût est un peu amer mais très bon, si l'on suppose

sous la forme d'infusion aussi, peut nous aider à perdre du poids.Ingrédients

2 cuillères à soupe de racine de chicorée séchée (30 g)

1 litre d'eauPréparation

Broyer les racines et faire bouillir dans l'eau pendant 15 minutes.Éteignez le feu et laissez-le reposer pendant encore 15 minutes. Souche et boire jusqu'à 2 tasses par jour.

Mate

  • C'est une infusion très courante dans les pays d'Amérique du Sud comme l'Argentine, l'Uruguay, le Brésil et le Paraguay et
  • possède d'excellentes propriétés diurétiques.

En plus de préparer ce type de thé,

  • certaines personnes font du thé avec cette plante.
  • Ingrédients
  • 1 poinçon de maté

1 tasse d'eau bouillante (250 ml)

PréparationPréparer l'infusion comme pour toute autre herbe.

Laisser reposer quelques minutes, filtrer et boire.Dans les magasins, ils vendent des sacs de maté pour faire du thé qui vous aidera à atteindre votre objectif de perdre du poids. Cardo

  • Tout comme l'ortie,
  • pas tout le monde connaît les énormes avantages de cette plante sauvage,

qui peut se développer dans une zone à la campagne ou au bord d'un sentier. Vous pouvez le trouver chez les herboristes ou dans les magasins spécialisés dans les produits naturels.

  • Pour profiter de toutes les propriétés de cette plante, vous pouvez préparer une décoction. Ingrédients

50 g de racines séchées 1 litre d'eau

Préparation Chauffer l'eau et, lorsque cela se résume, verser la racine et faire mijoter pendant au moins 15 minutes.Consommez jusqu'à cup 3 tasses par jour, toujours avant les repas principaux.

Fucus Il est une plante qui a

une teneur élevée en iode et minéraux, tels que

  • :
  • de potassium Bromo
  • calcium magnésium fer

Utile pour lutter contre l'obésité en raison du fait que l'iode stimule

l'action de la glande thyroïde et augmente également le métabolisme cellulaire.Il est un puissant diurétique de la plante et laxatif doux,supprime l'appétit et est utile pour calmer l'anxiété et de la faim.

  • On peut le prendre sous forme d'extrait, en poudre ou en capsules.
  • Une excellente façon de prendre cette herbe est sans aucun doute faire un bon thé. Ingrédients
  • 15 grammes d'algues 1 litre d'eau

Préparation Faire bouillir pendant 6 minutes, retirer du feu, filtrer et boire jusqu'à trois tasses par jour.

Stigmates de maïsAppelées aussi «barbes de maïs», sont celles dans lesquelles la panicule est enveloppée.Ils sont un puissant diurétique et purificateur.

Profitez des avantages offerts par cette plante en vous préparant un bon thé.

  • Ingrédients 20 grammes de maïs stigmates 1 litre d'eau

Préparation Chauffer l'eau, ne decuocere les stigmates de maïs pendant au moins 10 minutes et retiré du feu.

Laisser infuser pendant quelques minutes, filtrer et boire jusqu'à 3 tasses par jour.

Vous pouvez boire la première tasse à jeun, la deuxième avant le déjeuner et la troisième avant le dîner.ArtichautsCe n'est pas seulement un aliment à utiliser dans plusieurs de nos recettes. De l'artichaut, nous pouvons également utiliser la partie la plus amère et la plus dure pour préparer une excellente infusion et profiter de ses fantastiques effets diurétiques.

Ingrédients

  • Le cœur d'un artichaut
  • 1 litre d'eau

Préparation

  • Coupez l'artichaut en morceaux et faites bouillir pendant environ 5 minutes.
  • Laisser reposer 4 minutes et filtrer.

Buvez et adoucissez à volonté avec de la stevia ou du miel.

Il est recommandé de ne pas prendre plus de 3 tasses par jour (matin, après-midi et soir).

Thé rougeAppelé Pu Erh,est très efficace pour la perte de poids. Avec le thé vert, c'est une véritable garantie de perte de poids grâce à ses énormes propriétés diurétiques.

Dans le cas du thé rouge,

  • nous vous recommandons de boire jusqu'à 4 tasses par jour.
  • Vous pouvez le trouver chez les herboristes sous forme d'herbe ou directement dans des sachets de thé. Il est préparé comme toute autre infusion.
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