Les meilleurs smoothies pour réduire le ventre

Peut-être que vous voulez vous voir plus belle ou peut-être vous cherchez une solution à ces kilos en trop qui s'accumulent dans la région du ventre.

Lisez cet article pour découvrir les meilleurs smoothies pour réduire le ventre.

Pourquoi l'accumulation de graisse s'accumule-t-elle dans l'abdomen?

C'est la zone du corps où plus de graisse et de toxines s'accumulent. Les conséquences ne sont pas simplement esthétiques, car au-delà d'un ventre enflammé, cette condition peut causer de graves problèmes de santé.

La graisse qui s'accumule dans l'abdomen est due à un manque de contrôle de ce qui est mangé, au type de nourriture ingérée et à un petit exercice quotidien.

Smoothies, jus et boissons pour avoir l'estomac plat

Vous êtes encore à temps pour obtenir le merveilleux corps dont vous rêviez l'été prochain. Vous pouvez prendre ces smoothies et jus à tout moment de l'année. Smooth Papaye, lin, avoine et miel smooth La papaye est un fruit délicieux et sert également à réduire l'abdomen. Avec l'avoine et le lin, il agit comme un baume pour la santé. Améliore le transit intestinal, réduit l'inflammation de l'estomac et de la taille de quelques centimètres.

Ingrédients 1 verre de morceaux de papaye (140 gr)

2 verres de l'eau (250 ml) de

  • 1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)
  • 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine (20 g)
  • 1 cuillère à soupe miel (7,5 gr)
  • Préparation
  • Peler et couper la papaye en morceaux et la mettre dans le mélangeur.

Ajoutez des graines de lin, de l'avoine et du miel. Enfin, ajoutez l'eau.

  • Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'un shake lisse.
  • Buvez le jeûne, tous les jours, pendant une semaine.
  • Smoothie ananas, gingembre, coco, avoine et stévia

C'est un délicieux smoothie, de couleur jaune, aux nombreuses propriétés. Favorise la digestion, combat la digestion de l'eau, élimine les toxines et est parfait pour perdre du poids. Aimeriez-vous savoir comment le préparer? Ingrédients

3 tranches d'ananas ¼ de cuillère de gingembre en poudre (1,6 g) de

  • 2 cuillères à soupe de poudre de noix de coco (10 g)
  • 2 cuillères à soupe d'avoine (20 g) Stevia
  • au goût Préparation
  • La seule ce que vous devez faire est de mélanger tous les ingrédients pendant quelques minutes, jusqu'à obtenir une crème lisse.

Buvez à jeun pendant une semaine.

céleri Blender et

ananas Il est un smoothie dépuratif et diurétique, vraiment efficace, qui lutte contre la rétention d'eau, l'accumulation de toxines et l'excès de matières résiduelles. Il contient beaucoup d'eau, de minéraux et de vitamines, c'est donc un merveilleux élixir pour votre santé. Comme si cela ne suffisait pas, cela vous fait vous sentir rassasié et, par conséquent, évite que vous mangiez en excès. Ingrédients

5 3 tranches d'ananas tiges de céleri

  • 2 verres d'eau (500 ml)
  • ½ cuillère à soupe de miel (3,75 gr) Préparation

couper les morceaux de céleri Introduire tous les ingrédients dans un mélangeur et bien mélanger.

  • Buvez 3 fois par semaine, si possible, à jeun. Smooth Ananas, aloé vera et smoothie au miel
  • Cette recette est particulièrement indiquée pour éliminer les petits pains qui s'accumulent dans la région du ventre. Stimule les fonctions du foie et du côlon, deux organes qui remplissent la fonction d'élimination des toxines et de la graisse corporelle.
  • Il est également recommandé de prendre ce smoothie pour soulager l'acide gastrique et lutter contre la constipation. Ingrédients

1 aloe vera feuille 1 en verre de jus d'ananas (250 ml)

½ cuillère à café de miel (3,75 gr) Préparation

  • Prendre la feuille d'aloès vera, de l'ouvrir en deux longitudinalement et extraire le gel.
  • Mettez-le dans le mélangeur, avec du jus d'ananas (non emballé, mais extrait de vous avec une centrifugeuse) et du miel.

Bien mélanger, pour que les ingrédients soient intégrés.

  • Buvez tous les jours sur un rapide. Smooth Smoothie aux mûres et au yogourt
  • Vous pouvez aussi utiliser des framboises. Les deux possèdent la capacité de nous aider à éliminer les toxines et à apaiser la faim vorace qui nous assaille à un moment donné de la journée. Vous devriez boire un verre par jour, quand vous avez très faim (par exemple, dans l'après-midi, lorsque vous revenez du travail). Ingrédients

1 poing de mûres 1 pot de yaourt nature ou aux fruits rouges

1 verre de lait partiellement écrémé (250 ml)

plaisir de glace

  • Préparation Laver les fruits et les couper en deux.
  • Dans le mélangeur, versez le yogourt, les fruits et le lait.
  • Si vous le buvez en été, ajoutez un peu de glace.

Ananas et smoothie à l'orange

  • Ce sont les ingrédients principaux, bien qu'ils en contiennent d'autres, tout aussi bons.
  • Ce smoothie est parfait lorsque vous revenez à la maison après avoir fait de l'activité physique
  • et que vous avez très faim; ça pourrait aussi remplacer le dîner. Il est conseillé de ne pas prendre plus d'un verre par jour.

Ingrédients

3 oranges

1 poignée de fraises½ ananas

1 banane

  • 1 cuillère à essence de vanille (12 gr)
  • 1 cuillère à soupe de miel (25 gr)
  • 1 verre de lait partiellement écrémé (vous pouvez également opter pour cette les amandes, le soja, ou d'un autre lait végétal) (250 ml) Préparation
  • à écraser les oranges et verser le jus dans le mélangeur.
  • Ajouter l'ananas en morceaux, les fraises, la banane, le miel, l'essence de vanille et le lait.
  • Bien mélanger tout et boire.
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