Les meilleurs smoothies pour réduire le ventre

Peut-être que vous voulez montrer un beau corps ou vous cherchez une solution aux kilos en trop que vous avez accumulés dans la région abdominale.

Vous vous êtes probablement promis que cette année n'arriverait pas; en tout cas, lisez cet article, dans lequel vous trouverez les meilleurs smoothies pour réduire le ventre.

Pourquoi la graisse s'accumule-t-elle dans la région abdominale?

C'est la zone du corps où plus de graisse et de toxines s'accumulent. Les conséquences vont bien au-delà de l'aspect physique, car l'excès de graisse peut causer de graves problèmes de santé.La graisse qui accumule dans la région abdominale est due à l'absence de contrôle de ce qui est ingéré, le type de nourriture qu'ils mangent et la petite quantité d'activité physique effectuées tous les jours.Smoothies, jus et boissons pour avoir l'estomac plat

Vous êtes toujours à temps pour montrer un corps parfait ou pour préparer vos prochaines vacances. Il n'est pas nécessaire d'attendre le beau temps pour commencer le régime.

Vous pouvez prendre ces jus et smoothies à tout moment de l'année. Smooth Smoothie à la papaye, au lin, à l'avoine et au miel

La papaye est non seulement un fruit délicieux, mais sert également à réduire l'abdomen. Avec l'avoine et le lin, il agit comme un baume pour la santé. Améliore le transit intestinal, réduit de quelques centimètres l'inflammation de l'estomac et des côtés.

Ingrédients 1 verre de morceaux de papaye (140 g) de

2 verres de l'eau (250 ml)

1 cuillère à soupe de graines de lin (10 g)

  • 2 cuillères à soupe de flocons d'avoine (20 g)
  • 1 cuillère à soupe miel (7,5 g)
  • Préparation
  • Couper la papaye en cubes et la placer dans le mélangeur.
  • Ajoutez du lin, de l'avoine et du miel. Enfin, ajoutez l'eau.

Bien mélanger, jusqu'à l'obtention d'un mélange homogène.

  • Buvez le jeûne tous les jours pendant une semaine.
  • Ananas, gingembre, noix de coco, avoine et smoothie de stevia
  • C'est un shake jaune aux nombreuses propriétés. Favorise la digestion, combat la rétention d'eau, élimine les toxines et est parfait pour perdre du poids.

Voulez-vous savoir comment le préparer? Ingrédients

3 tranches d'ananas ¼ cuillère à soupe de gingembre en poudre (1,6 g) de2 cuillères à soupe de poudre de noix de coco (10 g)

2 cuillères à soupe d'avoine (20 g)

  • Stevia comme vous plaisez Préparation
  • L ' la seule chose que vous devez faire est de mélanger tous les ingrédients pendant quelques minutes, jusqu'à ce que vous obtenez une sorte de crème.
  • Buvez-le à jeun pendant une semaine.
  • ananas smoothies et

de céleri Il est un smoothie dépuratif et diurétique, vraiment efficace, qui lutte contre la rétention d'eau, l'accumulation de toxines et l'excès de matières résiduelles. Il contient beaucoup d'eau, beaucoup de minéraux et de vitamines, qui en font un merveilleux élixir pour votre santé. De plus, il apporte une sensation de satiété et évite de trop manger. Ingrédients

5 3 tranches de tiges d'ananas de céleri

2 verres d'eau (500 ml)

½ cuillère à soupe de miel (3,75 g) Préparation

  • Chop céleri.
  • Mettez tous les ingrédients dans le mélangeur et mélangez pendant quelques minutes.
  • Buvez 3 fois par semaine, si possible à jeun. Smooth Ananas, aloe vera et smoothie au miel

Cette recette est particulièrement indiquée pour éliminer les gros bourrelets qui s'accumulent sur le ventre.

  • Stimule le bon fonctionnement du foie et du côlon,
  • deux organes responsables de l'élimination des toxines et de l'excès de graisse corporelle.
  • Nous recommandons également ce smoothie pour soulager l'acide gastrique et lutter contre la constipation. Ingrédients

1 aloe vera feuille 1 en verre de jus d'ananas (250 ml)½ cuillère à soupe de miel (3,75 g) Préparation

Prendre une feuille d'aloès vera, ouvert horizontalement et extraire le gel.

  • Mettez le gel dans le mélangeur, avec le jus d'ananas (frais) et le miel.
  • Smoothie pour que tous les ingrédients se mélangent bien.
  • Buvez le jeûne tous les jours. Smooth Smoothie aux mûres et au yogourt

Vous pouvez aussi utiliser des framboises. Les deux fruits ont la capacité de nous aider à éliminer les toxines et à freiner cet appétit vorace qui nous envahit à certaines heures de la journée. Nous vous conseillons de prendre un verre par jour, lorsque vous avez très faim (par exemple, en fin d'après-midi ou lorsque vous rentrez du travail). Ingrédients

  • 1 poing de mûres 1 de yaourt demi-écrémé (fruit naturel ou rouge).
  • 1 verre de lait écrémé (250 ml) cubes de glace

Préparation Laver les fruits et si vous le souhaitez, le couper en deux.

  • Mettez les fruits, le yogourt et le lait dans le mélangeur.
  • Si vous le buvez en été, ajoutez 2 glaçons.
  • Ananas et smoothie à l'orange
  • Ce sont les deux principaux ingrédients, bien qu'ils en contiennent d'autres, tout aussi délicieux.

Ce smoothie est parfait à prendre après l'exercice, parce que vous avez très faim. Si vous voulez, vous pouvez remplacer le dîner avec ce smoothie. Nous vous recommandons de ne pas boire plus d'un verre par jour.

  • Ingrédients 3 oranges
  • une poignée de fraises

½ ananas 1 banane

1 cuillère à soupe d'extrait de vanille (12 g) cuillère à soupe de miel1 (25 g)

1 verre de lait écrémé (ou de soja, d'amande, etc. .) (250 ml)

  • Préparation
  • Pressez les oranges et versez le jus dans le blender.
  • Ajouter l'ananas tranché, les fraises en deux, la banane tranchée, le miel, l'essence de vanille et le lait.
  • Lissez tout et buvez.
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