Attention à ces conseils pour perdre du poids plus rapidement

Vous savez, perdre du poids n'est pas facile.Requiert force de volonté, constance et surtout motivation. Comme l'expérience vous l'a appris, les régimes miraculeux sont inutiles parce que, dans la plupart des cas, ce que vous faites est simplement "jouer" avec la santé, devenant dangereux.

Pour cette raison, aujourd'hui, nous voulons vous parler de quelques conseils simples pour perdre du poids plus rapidement. Vous devez les mettre en pratique tous les jours, de sorte que vous pouvez voir qu'il ya parfois des solutions vraiment faciles qui peuvent vous aider à «perdre du poids sainement». Prenez courage et essayez-les, en vous rappelant d'être toujours constant, optimiste et attentif à votre régime alimentaire.1. Perdez du poids dans l'entrepriseUne stratégie très efficace pour réaliser pleinement «être au régime et être capable de le faire avancer» est de le suivre avec deux ou trois amis et d'aller de pair avec eux.

Voulez-vous savoir pourquoi c'est si positif?

Vous vous sentirez plus motivé.Ce sera beaucoup plus gratifiant et vous ne vous sentirez pas incompris.

  • Il serait idéal de prendre le même temps tous les jours pour marcher, courir ou faire des exercices à la maison.
  • Parmi vous, vous pouvez concevoir de nouvelles recettes de perte de poids, vous donner des conseils et arriver à former du poids avec plus de facilité et de volonté.
  • 2. Buvez un verre d'eau chaude et de citron tous les matins à jeun
  • Nous vous l'avons dit plusieurs fois dans notre espace, peu de choses sont aussi saines que de commencer la journée avec un verre d'eau chaude et de citron.
Nous sommes sûrs que vous connaissez déjà les raisons:

le citron est riche en vitamine C et en pectine, c'est un merveilleux

alcalinisant

  • qui nettoie le corps et optimise les fonctions du foie;améliore la digestion;étant alcalinisant, il procure également une sensation de satiété qui évite de vouloir pimenter la nourriture entre les repas. Sì 3. Oui aux infusions de fruits
  • Les infusions de fruits contiennent très peu de calories et se distinguent par:
  • des remèdes naturels riches en vitamines et sels minéraux, parfaits pour purifier le corps
, pour hydrater et obtenir une quantité précieuse d'antioxydants.

Voulez-vous des exemples?Infusion de zeste d'orange et cannelle inf Infusion de fraise et citronThé aux pommes avec thé vert

4. Les bienfaits du lait d'amande

  • Comme vous le savez déjà, quand vous voulez perdre du poids, le lait n'est pas vraiment un aliment adéquat. Il contient trop de graisses et de protéines animales qui rendent souvent la digestion difficile.
  • Une option santé est le lait d'amande.
  • Buvez sans sucre et éventuellement pour le petit déjeuner. Vous pouvez le mélanger avec du café ou même le verser dans une tasse d'avoine. Milk Le lait d'amande est très énergique, nutritif et idéal pour commencer la journée. Lo 5. yaourt grec: un vinaigrette parfaite y yogourt grec est un aliment si approprié que vous devez l'inclure dans votre alimentation
si vous voulez perdre du poids sainement

. Nous expliquons pourquoi. Y Le yogourt grec doit être naturel et sans sucre. Contrairement à ce que beaucoup pensent, il ne contient pas beaucoup de calories et les avantages qu'il apporte sont fabuleux. Il régule le transit intestinal, élève les défenses et fournitdes bactéries saines dont le corps a besoin

  • . Y Yogourt grec
  • accélère le métabolisme
.

Au lieu d'utiliser de la mayonnaise légère dans les salades, remplacez-la par du yogourt grec: elle est très saine et moins calorique.Un petit-déjeuner idéal combine un yaourt grec avec des fruits et des noix. Delicious!6. Oui à l'huile de noix de coco

  • L'huile de noix de coco est un merveilleux allié pour la santé en général et pour perdre du poids. Vous pouvez le trouver dans les magasins de produits naturels ou spécialisés. Il régule le fonctionnement de la thyroïde, accélère le métabolisme, améliore la santé du foie et est un antiviral. Comment résister?Rappelez-vous de prendre plus de deux cuillères à soupe par jour, une le matin et l'autre le soir, pendant 15 jours consécutifs. Arrêtez-vous pendant 10 jours et recommencez. Simple, non?
  • 7. Les avantages d'un jus vertquotidien Comme vous le savez jus verts sont à la mode dans les régimes minceur. Non seulement ils ont besoin de se sentir repu, de désintoxication et pour accélérer le métabolisme, maissont également très riches en vitamines et minéraux
  • . Pinnacle cette recette simple pour préparer tous les jours. Cliquez ici pour en savoir plus!Ingrédients1 poire avec la
  • peau ½ concombre
1 kiwi

100 ml d'eau de cocode ½ jus dede chaux un verre d'eau (200 ml)

Préparation

La première chose à faire est de nettoyer

la poirepuis le couper en quatre morceaux et mettre de côté. N'oubliez pas d'enlever le noyau.Ensuite, épluchez le concombre et le kiwi et coupez-les en petits morceaux.

Pressez le jus d'un demi-citron vert. Simple, n'est-ce pas? Maintenant, utilisez le

  • mélangeur où vous remplissez tous les ingrédients: l'eau de noix de coco, le jus de citron vert, poire, concombre, kiwi et verre d'eau. Obtenez un jus homogène et, si vous le souhaitez, ajoutez des glaçons. Vous pouvez le boire au dîner ou quand vous rentrez fatigué du travail.
  • Prenez de la force et commencez à mettre ces conseils en pratique dès aujourd'hui.
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