10 Aliments pour traiter l'hypothyroïdie

L'hypothyroïdie est un problème qui affecte le fonctionnement de la glande thyroïde et que nous pouvons réguler en prenant régulièrement certains aliments.

Découvrez les 10 aliments les plus adaptés pour lutter contre l'hypothyroïdie de manière naturelle.

Qu'est-ce que l'hypothyroïdie? Ipot L'hypothyroïdie est une maladie qui touche plus de femmes que d'hommes et se caractérise par une réduction de la fonction de la glande thyroïde, située à l'avant du cou.

Cela provoque une diminution de la sécrétion des hormones thyroïdiennes et provoque des symptômes tels que:Réduction du métabolisme basal responsable de la consommation d'énergie.Fatigue et épuisement.

Sensibilité au froid.

  • Plus grande propension à prendre du poids ou à perdre beaucoup de poids. La graisse peut s'accumuler sur le menton, les hanches ou les cuisses. Changes Les changements menstruels.
  • Voix grave et enrouée.
  • Troubles du sommeil.
  • Cheveux et peau sèche.
  • Rétention d'eau
  • Constipation.
  • Ostéoporose.
  • En guise de curiosité, nous voulons vous informer qu'il y a un symptôme à réaliser si vous êtes prédisposé à souffrir d'hypothyroïdie.
  • Certaines personnes n'ont pas de poils dans la zone extérieure des cils.
  • Cela peut indiquer une prédisposition ou une phase initiale de ce problème.
  • Peut-il être guéri avec l'alimentation?

On ne peut pas dire que la nutrition concerne l'hypothyroïdie. Néanmoins, une alimentation saine et ciblée peut aider à prévenir ce problème, ainsi qu'à réduire ses symptômes lorsque vous en souffrez déjà.

Cela peut nous aider tellement que nous n'avons pas à prendre de médicaments, surtout si c'est dans la phase initiale.Avantage alimentaire

1. Huile de coco

L'huile de coco extra vierge est une graisse saturée riche en triglycérides à chaîne moyenne.Ces nutriments sont capables d'accélérer le métabolisme et de faciliter la perte de poids, deux problèmes principaux pour ceux qui souffrent d'hypothyroïdie.Nous pouvons prendre deux cuillères à soupe par jour (30 grammes), une le matin le jeûne et l'autre le soir, avant d'aller dormir.

2. Algues

De nombreux cas d'hypothyroïdie sont dus à un manque d'iode, donc manger des aliments riches en ce nutriment peut vous aider à vous sentir mieux.

Les algues sont riches en iode, en particulier le fucus.

Il est essentiel de consulter votre médecin avant de le prendre afin de ne pas dépasser la quantité d'iode.

  • 3. Le poivre de Cayenne​​Le poivre de Cayenne​​est un excellent activateur naturel du métabolisme
  • qui augmente également la température corporelle.

Il peut également aider à soulager les symptômes tels que la constipation et les douleurs articulaires.

Pour éviter les troubles digestifs, il faut ajouter progressivement le piment de Cayenne à notre alimentation.

  • 4. Gingembre
  • Le gingembre est une épice rafraîchissante et aromatique qui aide à accélérer le métabolisme et à lutter contre la rétention d'eau, un autre symptôme habituel lorsque la thyroïde ne fonctionne pas correctement.

Cette racine augmente également la température du corps, elle est donc utile pour les personnes qui ont toujours froid.

5. L'eau de merL'eau de mer, comme le sel marin et les algues, est un aliment riche en minéraux et oligo-éléments. Non seulement il fait de l'iode, mais il agit également comme un excellent complément minéral.L'eau de mer ne provoque pas de rétention d'eau, contrairement au sel.

  • 6. Pistache
  • La pistache est parmi les fruits séchés les plus appropriés pour lutter contre l'hypothyroïdie grâce à sa haute teneur en minéraux, en particulier l'iode.

7. Ail

L'ail est un aliment qui stimule notre organisme grâce à ses nombreux composants. C'est l'un des meilleurs remèdes pour les gens qui sont froids, fatigués et faibles.8. FenouilFenouil agit comme un régulateur hormonal, car il stimule la production d'hormones.

Nous pouvons le prendre naturellement ou comme une tisane.

9. Ginseng

Le ginseng est un puissant stimulant naturel qui nous aide à activer le métabolisme et à perdre du poids.On peut le prendre à certaines saisons, en l'interrompant occasionnellement, sous forme de tisane ou en complément.

10. SésameLa thyroïde a pour mission de produire de la calcitonine, une hormone qui permet d'assimiler le calcium. Pour cette raison, les personnes souffrant d'hypothyroïdie peuvent présenter des déficiences de ce minéral et des problèmes tels que l'ostéoporose.

Prendre du sésame ou

riche en calciumaidera à prévenir cette carence en nutriments.

Image principale avec l'aimable autorisation de © wikiHow.com

Voir Aussi
6 Exercices pour se débarrasser de la douleur cervicale Bonnes Habitudes
Aloe vera et la papaye dans le cas de l'inflammation et des flatulences Remèdes Naturels
Les 5 pires mensonges qu'on peut dire au docteur Faits Intéressants