10 Aliments pour blanchir les dents naturellement

Il existe de nombreux traitements cosmétiques pour blanchir les dents, dont certains consistent en de longues séances par le dentiste.

Les substances qui colorent les dents, d'ailleurs, sont innombrables. Parmi eux, nous pouvons citer le café, le thé, le vin rouge et la fumée.

Heureusement, en ingérant certains types de fruits et de légumes, vous pouvez blanchir vos dents naturellement et prévenir les maladies buccales.Ceci est dû au fait que les principes nutritifs de ces aliments renforcent le système immunitaire.

1. Fromage

La consommation de produits laitiers a une influence significative sur la santé en général, en particulier en ce qui concerne le tissu osseux. En plus d'être un aliment riche en calcium, le fromage a aussi des propriétés qui nous aident à prévenir les caries car elles régulent le pH de la cavité buccale.

L'idéal serait de prendre un morceau d'environ 30 grammes de fromage faible en gras par jour. De cette façon, vous garderez vos dents en santé sans grossir.

2. CéleriLe céleri est un légume très sain avec d'excellentes propriétés médicinales et nutritionnelles. Étant un aliment croustillant, il est excellent pour éliminer la plaque et nettoyer les dents et les gencives.

Comme nous le mâchons, nous augmentons la production de salive, donc nous protégeons la santé bucco-dentaire.

Le céleri fournit de la vitamine C à l'organisme. Cela lui permet de «prendre soin des gencives et de lutter contre les maladies comme la gingivite» et, en même temps, d'éliminer les résidus alimentaires qui peuvent causer des taches.

En bref, cet ingrédient est capable de blanchir vos dents naturellement avec un minimum d'effort.3. Raisins

La teneur élevée en acide malique présente dans les raisins en fait un fruit idéal pour blanchir les dents naturellement.

Après une courte période, vous remarquerez une diminution considérable des taches et de la décoloration.Les raisins contiennent également des antioxydants qui agissent comme bactéricides oraux, empêchant ainsi également l'apparition de l'inflammation et de la douleur dans la région.4. Carotte

C'est un aliment riche en fibres, acide folique, potassium, calcium et magnésium. Il se distingue sur les autres légumes pour son apport important en vitamine A et en antioxydants.

Sa couleur orange est due à la grande contribution des bêta-carotènes. Nous pouvons le manger directement ou en frotter un morceau entre vos dents après les avoir nettoyés. Ass Assomption crue, la carotte:

Nettoie la bouche en profondeur

Lutte contre la plaque bactérienne​​Donne de la brillance aux dents.

5. Fraises

Les fraises sont riches en antioxydants, acide malique et

vitamine C

qui nous aident à blanchir les dents naturellement.

Nous vous conseillons d'en prendre deux ou trois avant de vous brosser les dents ou de les frotter directement dessus.

  • 6. Vinaigre de pomme
  • Il élimine les taches et est idéal pour ajouter aux salades. Une autre option consiste à mélanger un peu de vinaigre de pomme avec du bicarbonate de soude pour faire un dentifrice à la maison.
  • Bien qu'il soit une excellente alternative pour blanchir les dents,
ne doit pas répéter le processus plus d'une fois par semaine pour éviter

corroder l'émail et de produire un effet indésirable.7. Graines de sésameDans l'Égypte ancienne, les graines de sésame étaient utilisées comme farine, mais les Romains les utilisaient pour préparer un composé semblable au beurre à manger avec du pain. Ces graines

:

Ils réduisent le risque de cancer du

Ils réduisent le taux de cholestérol et la pression artérielle

Ils préviennent l'apparition du diabètedents blanchissentnaturellement cette dernière propriété est due au fait que les graines de sésame

Purifier la plaque et fournir du calcium pour renforcer les dents.

8. Oranges

Les oranges sont des fruits à faible teneur en matières grasses qui ne contiennent ni calories ni cholestérol. Ils sont également riches en une fibre appelée pectine, un laxatif naturel.

  • Cet agrume augmente la production de salive. En outre, pour blanchir vos dents, vous pouvez frotter l'intérieur de la peau
  • ce qui éliminera efficacement le tartre et vous donnera un sourire plus éclatant.
  • 9. Jus de citron
  • Dans ce cas, un soin particulier doit être pris, en effet

le jus de citron peut endommager l'émail dentaire s'il est appliqué sur ses propres dents.

Mélangez un peu de bicarbonate de soude avec quelques gouttes de citron jusqu'à l'obtention d'une pâte lisse et brossez-vous les dents.

Rincez-vous la bouche avec beaucoup d'eau après la procédure.

10. NoixLa consommation d'aliments tels que les noix apporte de nombreux avantages aux dents. Élimine la plaque et rend leur blanc naturel aux dents.Les collations faites à partir de ce fruit séché sont également idéales pour le corps.

La noix est l'un des aliments d'origine végétale avec de plus grandes quantités d'acides gras oméga 3, très utile pour maintenir la santé cardiovasculaire en bon état.

Fournit des nutriments supplémentaires tels que des vitamines, des protéines, des minéraux et des antioxydants.Prenez ces aliments régulièrementEn incluant les ingrédients énumérés dans cet article dans votre alimentation, non seulement vous blanchirez les dents naturellement, mais vous procurerez également à votre corps un certain nombre d'éléments nutritifs qui vous garderont en bonne santé.

  • Cependant, gardez à l'esprit que
  • leur consommation n'empêche pas l'apparition de maladies de la cavité buccale à 100%.
Cela signifie que vous devez maintenir une bonne hygiène buccale, vous laver les dents 3 fois par jour et aller chez le dentiste chaque fois qu'un problème survient.

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