10 Remèdes pour les gaz intestinaux

Les gaz intestinaux sont à la fois un trouble commun et un trouble agaçant. Parce que les gaz restent "piégés" à l'intérieur du côlon, ils produisent généralement un gonflement abdominal et des douleurs.

De nombreuses études révèlent que la formation de gaz intestinaux est principalement due à de mauvaises habitudes alimentaires qui déterminent la présence dans l'organisme d'un excès d'air malsain.Ici donc, parce que nous voulons vous offrir quelques remèdes simples qui vous donnent du relief au cours de la journée, même en recommandant d'essayer de suivre un régime alimentaire équilibré et sain, qui ne manque pas d'eau, au moins deux litres par jour, et les prébiotiques, les substances Contrairement aux probiotiques, ils ne sont pas absorbés par le corps, mais aident à maintenir le bon équilibre de la flore intestinale, favorisant également une digestion correcte.

Les principales causes du gaz intestinal
  • La consommation de certains aliments tels que, par exemple, les haricots, en différentes variétés, le brocoli, les choux de Bruxelles, le chou-fleur, le chou, l'oignon ou les boissons gazeuses.
  • Une possible intolérance au lactose.
  • Manger trop, en veillant à ce que les aliments qui n'ont pas encore été digérés se transforment en gaz. Che Mastication incorrecte de la nourriture: les morceaux de nourriture non digérés prennent plus de temps à fermenter
  • .Manger avec une bouche ouverte, mâcher trop de chewing-gum, boire des boissons gazeuses et même fumer.
  • Certains médicaments: laxatifs, tranquillisants ou hypocholestérolémiants.
  • Anxiété et stress.10 remèdes pour les gaz intestinaux
  • 1. La papaye et l'ananas
La consommation de ce fruit frais après chaque repas fournit une série d'enzymes essentielles pour une bonne digestion et pour éviter la formation de gaz intestinaux
  • . Vous pouvez préparer un jus savoureux ou une salade en combinant la papaye et l'ananas.

2. Gingembre: l'idéal est simplement de faire un thé au gingembre en utilisant la racine ou de le prendre en petite quantité comme racine pendant les repas.

  • Sans aucun doute, le gingembre est un excellent allié qui favorise la digestion et évite les gaz intestinaux gênants. Une autre possibilité est de consommer une cuillère à café de gingembre râpé avant chaque repas.3. Vinaigre de pomme: c'est un remède extrêmement efficace, également recommandé par les médecins. Ajoutez simplement deux cuillères à soupe de vinaigre de pomme dans un verre d'eau et buvez-le aux repas ou immédiatement après.
  • Cela vous aidera à digérer et à éviter les flatulences.4. Pissenlit:le pissenlit est
  • une herbe commune et accessible à tous, dont les feuilles ont d'incroyables bienfaits pour la santé. Vous pouvez le prendre à travers des infusions ou l'utiliser comme une épice pour parfumer vos plats.5. Thé à la cannelleEn général, les herbes comme la camomille, la cannelle ou les clous de girofle aident à éliminer les bactéries qui causent la pourriture des aliments, favorisant ainsi les selles normales. Buvez du thé à la cannelle lorsque vous éprouvez de la douleur ou de l'inconfort.
  • 6. L'anis vert

:anis sert à la fois à prévenir les gaz intestinaux et à soulager lorsqu'ils sont déjà présents

  • . Écraser deux cuillères à café d'anis et les faire bouillir dans une tasse d'eau. Une fois que vous avez atteint l'ébullition, laissez reposer pendant quelques minutes. Vous pouvez boire une tasse avant le repas principal pour éviter les gaz ou lorsque les épisodes de flatulences sont déjà présents.7. Eau chaude:lorsque vous commencez à ressentir une gêne gastrique ou un gonflement abdominal, vous pouvez recourir à ce remède simple
  • . Placez un chiffon imbibé d'eau chaude sur votre ventre afin de détendre l'abdomen et réduire les gaz intestinaux.8. Jus de citron: les propriétés du citron sont très bonnes pour la santé, à divers points de vue.Par exemple, grâce aux acides qu'il contient, le citron est la solution idéale pour les gaz intestinaux
  • . Vous pouvez boire un peu de jus de citron le matin quand vous vous réveillez, pour purifier le corps, et après le déjeuner.9. L'ail:l'ail est un excellent allié pour notre santé. Grâce à ses propriétés fameuses, l'ail améliore la digestion et réduit les gaz intestinaux
  • . Une solution très appropriée est, par exemple, de broyer une gousse d'ail avec un peu de poivre noir et quelques graines de cordiandolo. Faire bouillir deux tasses d'eau avec ces ingrédients et les boire un à la fois tout au long de la journée. 10. L'eau de cocoEn plus d'être rafraîchissant et délicieux, l'eau de coco a de nombreux avantages pour la santé, il est parfait pour réduire les gaz intestinaux et d'améliorer le processus de digestion. Vous pouvez boire un verre dans l'après-midi, car de nombreux nutritionnistes s'accordent à dire que c'est juste après le déjeuner et en milieu d'après-midi que des gaz intestinaux agaçants apparaissent.
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