11 Façons de réduire l'acidité du corps

L'équilibre du pH de notre corps est essentiel pour une bonne santé. Il est important de comprendre si notre corps est dans un état sain d'alcalinité ou si les niveaux d'acidité sont très élevés, afin de nous mettre en danger.Quand nous parlons de pH, nous nous référons au potentiel de l'hydrogène, c'est-à-dire la mesure de la concentration des ions hydrogène dans le corps.

Pour mieux comprendre, vous devez savoir que les niveaux d'acidité sont mesurés dans une échelle allant de 1 à 14, 1 est pH acide, 7 est pH neutre tandis que 14 correspond au pH alcalin. Le bon niveau de pH pour une bonne santé varie de 7,3 à 7,45. Cependant, les polluants, les mauvaises habitudes alimentaires et même le stress peuvent augmenter les niveaux d'acidité dans le corps et modifier son pH, le réduisant considérablement.Lorsque le pH est altéré, le sang réagit et soustrait les nutriments nécessaires au bon fonctionnement des organes vitaux.

En conséquence, la personne peut éprouver le sentiment souvent fatigué, des maux de tête, problèmes digestifs, déminéralisation des ongles et des cheveux, parmi de nombreux symptômes de.Pourquoi l'équilibre du pH de notre corps est-il important?

Lorsque notre corps est légèrement alcalin, c'est-à-dire avec le pH du sang supérieur à 7, il est protégé contre diverses maladies.

Quand le corps a un niveau élevé d'acidité, cependant, il est plus vulnérable aux maladies et affections chroniques telles que le diabète, l'obésité, les maux de tête de migraine, la cataracte, le cancer, l'arthrite, les allergies, l'ostéoporose, parmi les nombreux.Nourriture et pH

Tout ce que nous mangeons et buvons affecte notre pH pour le meilleur ou pour le pire. Certains aliments augmentent les niveaux d'acidité de notre corps, tandis que d'autres aident à l'alcaliniser.

En général, les aliments d'origine animale tels que la viande et les produits laitiers augmentent les niveaux d'acidité. Au contraire, les aliments d'origine végétale, tels que les fruits et légumes, ont des propriétés alcalinisantes. Puisque nous avons besoin d'un pH équilibré, l'idéal est de consommer les deux types d'aliments dans la bonne mesure. Vous devriez éviter les aliments qui augmentent trop les niveaux d'acidité, tels que la malbouffe et les aliments transformés.Comment réduire l'acidité de notre corps et rééquilibrer le pH?

En plus de prêter attention à la nourriture, gardez à l'esprit que les polluants externes peuvent modifier le pH du corps.

Par conséquent, évitez les produits de nettoyage et d'hygiène hautement toxiques et optez pour des alternatives naturelles ou écologiques. Gardez également à l'esprit les recommandations suivantes pour combattre l'excès d'acidité et parvenir à un équilibre du pH:Augmentez la consommation de légumes à feuilles vertes et buvez un smoothie vert tous les jours.

  • Adopter l'habitude de boire un verre d'eau tiède avec du citron à jeun tous les jours (l'acide citrique est un grand alcalinisant en dépit d'être un acide)
  • .Augmentez la consommation de fruits et légumes, de préférence verts, et si possible, mangez-les crus.
  • Évitez la consommation d'aliments transformés et d'aliments frits
  • .Évitez la consommation de produits raffinés tels que le sucre et la farine.
  • Augmentez la consommation d'eau de haute qualité, de préférence l'eau purifiée
  • .Nettoyez votre maison avec des produits naturels tels que le bicarbonate de soude, le citron et le vinaigre.
  • Soyez prudent avec les produits de beauté et de soin de la peau, car ils sont souvent toxiques. Si possible, essayez d'obtenir des produits naturels pour l'hygiène des cheveux, de la peau, des dents, etc.
  • .Augmenter la consommation de nourriture d'origine végétale ainsi que de petites portions de nourriture d'origine animale, en s'assurant que les animaux ont été élevés dans les pâturages.
  • Commencez à ajouter à votre alimentation des aliments tels que l'herbe de blé, l'orge, les algues spiruline, le piment de Cayenne.
  • Buvez un verre d'eau tous les jours, en ajoutant une cuillère à café de bicarbonate de soude.Qu'attendez-vous pour changer votre alimentation et votre style de vie afin de rééquilibrer le pH de votre corps? Comme vous pouvez le voir, il est très facile de réduire l'acidité du corps et de trouver un pH équilibré, il suffit de changer leurs habitudes de vie et la nutrition pour le corps alcalinisation et jouir d'une bonne santé.
Voir Aussi
L'endroit où dort le couple en dit long sur la relation Faits Intéressants
5 Remèdes pour atténuer les poches sous les yeux Beauté Beauté
Mauvaise estime de soi: quand nos pires ennemis sont nous-mêmes Faits Intéressants