12 Remèdes naturels pour soulager la douleur dans les articulations

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles une personne peut souffrir de douleurs articulaires. Ce peut être un mauvais mouvement, une maladie chronique ou maintenir la même posture pendant plusieurs heures. Saviez-vous qu'il existe des remèdes naturels contre les douleurs articulaires? Découvrez le plus efficace dans cet article.

Phytothérapie pour les douleurs articulaires

Grâce aux plantes et aux herbes naturelles, vous pouvez réduire la douleur et l'inflammation, améliorer la mobilité et retarder l'usure des articulations. Les infusions ou les décoctions des espèces suivantes vous feront sentir beaucoup mieux: Rosemary

Il a des propriétés antioxydantes qui réduisent l'usure du cartilage chez les patients souffrant d'arthrose. Vous pouvez ajouter cette herbe aromatique aux sauces, crèmes, soupes et viande.Il est également conseillé de boire du thé fait avec une cuillère à café de la plante séchée pour chaque tasse d'eau, à ébullition.Buvez au maximum trois tasses par jour de cette infusion.

Le romarin est utilisé pour les muscles, le dos ou les os, causés par des bosses, des rhumatismes ou une inflammation des articulations.

Ortie

Cette plante a des propriétés diurétiques et nous aide à éliminer les liquides qui s'accumulent dans les articulations enflammées. Pour profiter de ses qualités, il est nécessaire de consommer jusqu'à trois tasses par jour d'une décoction basée sur la racine sèche de la plante. Les quantités sont une cuillère pour chaque 1/4 de litre d'eau; Laisser reposer 10 minutes et filtrer.

Gingembre

C'est une plante qui est utilisée pour réduire la douleur dans les articulations et aussi pour les rendre floues.Vous pouvez râper un peu et le mettre en salade ou l'acheter directement en poudre. Une autre option consiste à faire du thé avec une cuillère à café de racine séchée pour chaque tasse d'eau à ébullition.

Birch possède de nombreuses propriétés diurétiques et anti-inflammatoires et il est donc excellent pour traiter les symptômes de l'arthrose et l'arthrite rhumatoïde.Grâce aux préparations en bouleau, la zone affectée est désinfectée.Cette plante aide également à éliminer les liquides qui s'accumulent dans la zone. Préparer une infusion avec une cuillère à café de feuilles séchées pour chaque tasse d'eau. Buvez jusqu'à deux tasses par jour.

D'autres remèdes pour se préparer à la maison pour la douleur commune

En plus d'exploiter les propriétés des herbes naturelles, vous pouvez recourir à l'un des trois traitements pour se préparer à la maison pour réduire la douleur articulaire:

de

d'huile de foie de morue Il est situé dans les magasins de produits naturels. Prendre trois rations de morue chaque semaine empêche les maladies inflammatoires des articulations, telles que l'arthrite. Une autre option très efficace est l'huile de foie de morue. Une étude a indiqué que 86% des personnes qui le consomment ont moins d'enzymes endommagées dans le cartilage.

Thé vert

C'est un antioxydant merveilleux et possède de nombreuses propriétés qui aident à réduire l'accumulation de liquides et de graisses. Si vos articulations vous font mal à cause du surpoids, cette perfusion est parfaite.Les polyphénols réduisent également les dommages aux cartilages.

Ananas

L'ananas frais (fruit ou jus) réduit la douleur causée par l'inflammation des articulations. Cela est dû au fait qu'il contient une enzyme appelée bromélaïne. Rappelez-vous qu'il doit être frais, ni en conserve ni cuit, afin qu'il ne perde pas ses nutriments.

Lin

Lin est un remède naturel très puissant pour les douleurs articulaires. La raison réside dans leur «grande teneur en acides gras oméga 3» (la même que celle trouvée dans le tassergal).BlackberryBoire le jus de mûre ou manger le fruit directement aide à ne pas souffrir de douleurs articulaires exagérées. Les propriétés anti-inflammatoires naturelles de ce fruit rouge, l'un des plus délicieux, sont connues depuis l'antiquité.

Chou

Ce légume est idéal non seulement comme un repas, mais aussi pour préparer des compresses et des zones douloureuses.

Chauffer une feuille de chou au four ou au bain-marie et la garder sur l'articulation touchée jusqu'à ce qu'elle refroidisse.

Camomille Camomille est très relaxant pour les muscles et les articulations et peut aider à réduire la douleur et l'enflure à usage topique (de l'extérieur).

Versez quelques gouttes d'huile essentielle de camomille dans la zone affectée et faites des massages circulaires en exerçant une certaine pression. Ne pas rincer et permettre à l'huile d'être absorbée par la peau. Eucalyptus

Comme dans le cas de la camomille, eucalyptus possède d'excellentes propriétés à la fois pour un usage interne comme externe. Pour traiter les douleurs articulaires avec de l'eucalyptus, vous devrez fournir de l'huile essentielle de cette plante, à vendre chez les herboristes. Dissoudre environ 30 ml d'huile dans un litre d'eau tiède et faire des frictions avec le liquide obtenu. Vous pouvez utiliser l'huile essentielle de romarin dans les mêmes proportions.Conseils pour éviter ou réduire les douleurs articulaires

Connaissez maintenant les herbes médicinales et les aliments qui peuvent vous aider. Cependant, il est également bon de savoir certaines habitudes saines qui réduiront ou éviter les articulations horribles endoloris:

Appliquez de la glace L'un des traitements les plus populaires et efficaces qui existent contre les douleurs articulaires.

Placez les glaçons dans un sac en plastique et enveloppez-les dans une serviette ou un chiffon.

Appliquez sur la zone affectée pendant quelques minutes. Cela aidera à réduire l'inflammation.

Appliquez de la chaleurLes tampons thermiques sont une excellente ressource pour réduire les douleurs articulaires. Mettez-en un où vous ressentez la douleur et laissez agir pendant quelques minutes. Une autre option consiste à chauffer une serviette sur un poêle ou à l'humidifier avec de l'eau très chaude.Faire de l'exercice physique

L'exercice physique vous permettra de réduire la douleur et, en même temps, d'améliorer la mobilité. Vous pouvez faire des activités comme le yoga, le pilates, le taichi ou faire une promenade.

N'effectuez pas de sports trop fatigants car ils peuvent provoquer l'effet contraire à celui désiré.

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