5 Façons d'éliminer l'excès de sel et de graisse de notre corps

sel et la graisse sont deux de nos plus grands ennemis : deux bombes silencieuses qui sont déclenchées dans le corps et progressivement « faire des ravages »: l'hypertension artérielle, augmentation du mauvais cholestérol, le surpoids, la dysfonction rénale, problèmes cardiaques ...

Toutes ces maladies est due en grande partie aux habitudes de vie incorrect et surtout à une culture alimentaire qui encourage le pov alimentaire de mauvaise qualité, pauvre en nutriments et riche en sel et en graisse. Nous devons également être conscients que ce n'est plus un problème exclusif de la population adulte. Au cours des dernières années, les indices de l'obésité infantile ont atteint des niveaux inquiétants.Que diriez-vous de commencer aujourd'hui à améliorer nos habitudes et à nous efforcer d'améliorer notre qualité de vie? La première étape consiste à nettoyer le corps et éliminer l'excès de sel et de graisse du corps. Suivez-nous!

1. Décoction de persil et de citronCette décoction doit être consommée toute la journée et il est très important que le premier verre soit à jeun, juste soulevé. Il aide à purifier le corps et à éliminer l'accumulation de sel, facilitant le travail des reins. C'est un antioxydant puissant car il est riche en vitamines; stimule le métabolisme et aide donc à brûler les graisses, notamment grâce à l'ajout de jus de citron. Pour obtenir un bon effet nettoyant, nous vous conseillons de boire cette décoction pendant trois jours consécutifs. Voici le processus: Ingrédients

5 brins de persil propre

le jus d'un citron 1 litre d'eau Préparation

  • Mettre à bouillir un litre d'eau. Quand il bout, ajoutez cinq brins de persil; laissez-les cuire pendant 20 minutes. Au bout de ce temps, éteindre le feu et laisser reposer le mélange pendant une heure.
  • Filtrer le contenu en stockant l'eau dans un récipient, puis ajouter le jus de citron. Le goût est assez fort, mais cette décoction est vraiment efficace pour éliminer l'excès de sel du corps. Buvez à température ambiante,

le premier jeûne et ensuite, dans les deux jours suivants, 20 minutes après les repas

  • .2. Eau de fraise et de citronL'eau de fraise, en plus d'être une boisson délicieuse et rafraîchissante, est un excellent remède diurétique pour éliminer les graisses. Fournit un bon apport de vitamines et de minéraux (tout aussi utile pour la combustion des graisses). Aide à réduire la rétention d'eau causée par l'excès de sel dans le corps.
  • Ingrédients10 fraises1 litre d'eau
le jus d'un citron

Préparation

Il est très facile à préparer. Si vous voulez, vous pouvez boire la décoction de persil les trois jours précédents, puis

  • continuer avec ce traitement à base d'eau de fraise
  • . De cette façon, dans une semaine nous atteindrons l'objectif d'éliminer l'excès de sel et de graisse.
  • Mettez un litre d'eau à ébullition. Coupez les fraises lavées en deux et versez-les dans l'eau bouillante.

Laisser cuire une demi-heure

  • . Les fraises doivent se débarrasser de. Quand vous voyez que les fraises ont libéré tout le jus, retirez le pot de la chaleur et filtrez le mélange.Versez le liquide dans une carafe et ajoutez le jus d'un citron. Buvez frais, en ajoutant peut-être un glaçon, tout au long de la journée, surtout après les repas. Come 3. Comment remplacer le sel dans votre alimentationCroyez-le ou non, il existe des alternatives savoureuses et adéquates pour remplacer le sel
  • à la table. Prenez note de cela et vous verrez que vous ne manquerez pas le sel. Tout est question de "reprogrammation" et de choisir les alternatives les plus saines. Qu'est-ce qu'ils sont?AilOrigan
  • Romarin
Poivre noir

Curry4. Nous devons transpirer plus!L'excès de sel et de graisse brûle et est éliminé par la transpiration, faisant travailler notre cœur, mettant le corps en mouvement. Vous savez, c'est fatigant, nous sommes toujours occupés et il est difficile de trouver un peu de temps pour faire de l'exercice. Mais nous n'avons pas dit que

  • le sel et les graisses sont les ennemis les plus dangereux et causent des dommages sérieux à la santé? Pourquoi ne pas commencer à "transpirer" à partir d'aujourd'hui? Nous devons éliminer les toxines!
  • Il serait idéal de pratiquer l'une de ces activités:
  • Courir pendant 20 minutes
  • Marcher brusquement pendant une demi-heure.
  • Faire du vélo pendant une demi-heure.
Danse

5. Buvez plus d'eau!Nous le recommandons à plusieurs reprises dans notre blog. L'eau potable est nécessaire, vitale pour notre corps, mais encore plus quand nous avons un excès de sel, quand nous nous sentons enflés que d'habitude ou quand, par exemple, nous sentons le gonf des chevilles enflées

.

  • En règle générale gonflement des chevilles sont l'un des symptômes d'un mauvais fonctionnement des reins, donc ne pas hésiter à boire un peu plus d'eau chaque jour (entre 8 et 9 verres). Éliminer l'excès de sel, favoriser la bonne santé des organes et tout cela vous permettra de purifier. Rappelez-vous ces conseils simples!
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