Conseils et remèdes pour la douleur osseuse

La douleur osseuse est une nuisance qui apparaît particulièrement à l'âge adulte, soit en raison d'un manque d'éléments nutritifs, soit en raison de l'usure ou d'une blessure ou d'une fracture.Cette douleur, qui peut devenir commune à beaucoup de gens, peut compromettre un ou plusieurs os du corps, en général ceux des extrémités, c'est-à-dire les mains, les pieds et les talons.

La douleur osseuse ne dépend pas de l'articulation ou du muscle. En fait, il est moins fréquent de se plaindre de douleur osseuse que de douleurs articulaires. Les causes de la douleur osseuse sont différentes et il est possible de le traiter.

Quelles sont les causes de la douleur osseuse?

  • Pendant la croissance, les enfants et les jeunes peuvent se plaindre de douleurs osseuses.
  • Beaucoup de gens éprouvent des douleurs osseuses lorsqu'ils ont la grippe ou un rhume.
  • L'ostéoporose est l'une des causes les plus graves de douleur osseuse et doit être traitée par un expert. Dans ce cas, les os sont mal nourris, déminéralisés et fragiles.
  • Parmi les causes de la douleur osseuse, mentionnons également l'ostéomyélite et l'infection osseuse.
  • La présence d'une maladie rénale.
  • Malnutrition.
  • Problèmes d'hémorroïdes et d'utérus.
  • La phase de ménopause, caractérisée par une fragilité osseuse et un risque accru d'ostéoporose. Cancer Le cancer des os ou tout autre type de cancer qui affecte également les os
  • .Blessure ou fracture des os.
  • Arthrose et arthrite
  • .Leucémie.
  • Anémie
  • .Conseils pour le traitement de la douleur osseuse
Peu importe la cause de la douleur, certains conseils peuvent vous aider à réduire le problème et à améliorer votre qualité de vie.

Améliorer le régime alimentaire

La première chose à faire est de vérifier si vous suivez une alimentation saine, riche en nutriments essentiels.

Si possible, essayez d'éliminer les graisses animales et d'augmenter la consommation de légumes frais ou cuits à la vapeur. Évitez la consommation de sucres et de farines raffinées, car ils déminéralisent le corps et volent le calcium des os.Combattre la constipation

Les problèmes de constipation peuvent également causer des douleurs dans les os.

Si c'est votre cas, il est important que vous fassiez quelque chose pour combattre la constipation et nettoyer l'intestin. Par exemple, vous pouvez consommer un shake de fruits ou manger beaucoup de papaye.Repos

Se reposer correctement est important pour prévenir et traiter la douleur osseuse. Essayez de dormir au moins 8 heures par nuit, tout en évitant les efforts excessifs si vous ressentez déjà des problèmes.

Prendre des suppléments

Si vous souffrez de douleurs osseuses ou d'un problème associé, augmentez votre consommation de calcium et de vitamine D, A et C, à la fois par des aliments et des suppléments.

Les agrumes, les carottes, le céleri, les amandes, les noix, les graines de chia ou le poisson, parmi beaucoup d'autres, sont des aliments que vous devriez inclure plus souvent dans votre alimentation.Pratiquez une technique de relaxation

Le stress est fortement lié à la douleur osseuse.

Il est important de prendre le temps de se détendre et de pratiquer une technique de relaxation pour se débarrasser des émotions négatives.Les remèdes naturels pour traiter la douleur osseuse

En plus de prendre en considération les conseils que nous vous avons donnés, il existe des remèdes qui peuvent vous aider à réduire la douleur osseuse.

Diète spéciale

Si votre douleur osseuse dépend d'une infection osseuse, de l'arthrite, d'une forte grippe, d'un excès de poids ou d'autres facteurs, vous pouvez suivre un régime pendant deux jours pour combattre le problème.

Vous ne devez manger que des ananas ou des raisins (y compris des graines), en commençant la journée avec deux cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge. Vous devez boire beaucoup d'eau et, une fois que vous avez terminé votre régime, suivez un programme alimentaire qui comprend des légumes frais, du riz brun, du poisson, des graines de chia, de la levure de bière et des boissons aux légumes.Ginger Infusion

Le gingembre a une action analgésique et anti-inflammatoire qui peut réduire la douleur osseuse.

Cette racine améliore la santé des articulations et stimule l'élimination des toxines afin qu'elles ne compromettent pas la santé du corps. La seule chose que vous devez faire est de faire bouillir une tasse d'eau et ajouter une cuillère à café de gingembre râpé. Laisser reposer pendant 5 minutes. Boire trois tasses par jour.Ortie

Possède des propriétés diurétiques qui stimulent l'élimination des excès de fluides dans les articulations pouvant causer des douleurs osseuses

. Il est nécessaire de préparer une décoction avec la racine sèche de cette plante pendant 10 minutes. Boire trois tasses par jour.Jus pour réduire la douleur osseuse

Ce jus aide à réduire les douleurs osseuses car il contient du calcium, de la vitamine A, B, C et E, du magnésium et du potassium.

Ingrédients

8 fraises

  • 2 cuillères à soupe de jus d'orange
  • ⅔ une tasse de lait de soja enrichi
  • Comment se préparer?

Bien laver les fraises et les placer dans le mélangeur avec le reste des ingrédients. Bien mélanger et boire le jus obtenu sans le filtrer.

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