ÉViter la transpiration excessive

Toutes les personnes transpirent, parce qu'elles font du sport, en raison de la surchauffe, parce que c'est l'été, etc. Cependant, le problème existe lorsque la transpiration est excessive et en plus de générer une mauvaise odeur, il devient gênant de porter des vêtements sur lesquels de grands auréoles se forment sous les aisselles. Dans cet article, nous présentons des conseils et des remèdes maison pour lutter contre la transpiration excessive.

Que savoir sur la transpiration «normale» et excessive

Le corps élimine les toxines et les impuretés, ainsi que les graisses, par la transpiration (ou la transpiration). La sueur est produite par les glandes apocrines, qui sécrètent des phéromones, avec la fonction d'envoyer des signaux sexuels. Cependant, dans la société actuelle, les odeurs trop fortes sont, inversement, une cause de rejet.

Parmi les causes sous-jacentes de la transpiration excessive sont la nutrition, la génétique ou certains médicaments. Le nom médical de ce trouble est l'hyperhidrose. Il peut également affecter le visage, les mains et les pieds, et est un problème subi par 5% de la population mondiale. Les cosmétiques ne sont pas la meilleure solution, car les parfums ou les déodorants ne peuvent que colmater les pores, ce qui peut provoquer une irritation de la peau à long terme.

Conseils pour éviter la transpiration excessive
  • Changer vos attentes:un problème commun parmi ceux qui souffrent de ce problème est de penser inconsciemment "cette fois je ne vais pas transpirer", mais c'est impossible. Lorsque vous commencez à transpirer, en fait, c'est frustrant, déprimant, vous avez honte, etc. Pendant l'été, vous devez penser à la sueur comme quelque chose de normal, qui «agace» tout le monde; de cette façon, vous serez moins anxieux.
  • Apportez toujours de l'eau:une bouteille d'eau dans un environnement chaud ou sur lequel le soleil bat est comme une oasis au milieu du désert. Cette nouvelle habitude vous permettra d'être plus hydraté et de moins respirer; dans le même temps, il aidera également à éliminer les toxines, améliorer la santé de la peau, des ongles et des cheveux et aidera à brûler les graisses.
  • Rappelez-vous que la transpiration sèche toujours:vous êtes sûr que vous vous sentez trempé de sueur et que vous ne voyez pas le moyen de sortir du problème. Cependant, si vous allez dans un endroit plus frais, vos vêtements vont sécher, ainsi que vos aisselles.
  • Abandonnez la caféine:non seulement est présent dans le café, mais aussi dans d'autres infusions et boissons (en particulier les boissons au cola). Vous serez plus serein et vous perdrez moins si vous buvez des jus naturels et de l'eau, plutôt qu'un café ou un cappuccino.
  • Porter des vêtements amples et frais: ind Lycra et autres matières synthétiques aggravent le problème. L'idéal serait de porter des chemises ou des chaussettes en coton qui ne sont pas serrées, mais qui permettent aux pores de respirer. Évitez également les couleurs très sombres et préférez les tons blancs ou pastels. Remed Remèdes maison pour une transpiration excessivePréparer un déodorant ou un antisudorifique maison:

ceux qui sont en vente ne retiennent que l'odeur, sans retenir la transpiration. En outre, dans certains cas, les pores occluent à cause des toxines (raison pour laquelle ils rendent les aisselles plus sombres). Les ingrédients de ce déodorant naturel sont ¼ tasse de bicarbonate de soude, 8 cuillères à soupe d'huile de coco vierge (non raffinée), ¼ tasse de fécule de maïs et quelques gouttes d'huile essentielle (facultatif). Mélangez le bicarbonate et la fécule de maïs, ajoutez l'huile de coco et battez bien. Mettez au réfrigérateur pour qu'il se solidifie. Appliquer sous les aisselles, en faisant attention de ne pas le faire après avoir été rasé.

  • Une autre recette pour un déodorant fait maison:ajouter une demi-tasse de vinaigre et 30 gouttes d'huile essentielle avec du romarin ou de la lavande. Laisser reposer une semaine dans un récipient hermétique, à conserver dans un endroit sec et sans contact avec la lumière directe. Mettez trois cuillères à soupe de ce déodorant dans la baignoire.
  • Exfoliation:la transpiration peut être causée par une occlusion excessive des pores, en raison des produits d'hygiène que nous utilisons tous les jours. L'idéal est donc d'exfolier la peau pour faire respirer les pores; vous pouvez le faire avec des produits naturels comme l'avoine, le sel de mer, le café moulu et le jus de citron. Frottez les zones touchées deux fois par semaine le soir avant d'aller dormir.
  • Le lait de magnésie peut être un excellent déodorant parce qu'il élimine la mauvaise odeur et maintient la transpiration sous contrôle. Une alternative est de frotter le jus de navet dans les aisselles ou en général dans les zones où vous transpirez plus.Les bains de vapeur peuvent vous aider à éliminer les toxines du corps qui obstruent alors les pores. Ils vont également détendre le corps et l'esprit, en réduisant les niveaux d'hormones causées par le stress. Prenez un bain de vapeur pendant 20 minutes par jour et buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.

  • Utilisez des poudres antisudorifiquespour absorber l'humidité et tuer les bactéries qui causent la mauvaise odeur. Une alternative est de combiner une cuillère à café de fécule de maïs avec quelques gouttes d'huile essentielle et appliquer après une douche.
  • Les tisanes, en particulier celles contenant de la sauge, sont d'excellents réducteurs de transpiration.Cette plante est riche en vitamine B et en magnésium, ce qui réduit la stimulation des glandes sudoripares. Buvez deux tasses par jour au maximum et veillez à ne pas trop faire bouillir l'infusion car cela pourrait libérer des toxines nocives pour votre santé.
  • Boire du jus de raisin ou de tomatepeut vous aider à maintenir la température corporelle stable et à éviter qu'elle ne monte trop, causant une transpiration excessive. Buvez un verre par jour le matin. Cela vous aidera également à réduire le risque de cancer ou de maladie cardiaque.
  • Les pommes de terre peuvent retenir la transpiration excessive.Coupez quelques tranches de pommes de terre crues et frottez le jus sur la peau. Laisser quelques minutes (jusqu'à ce qu'il soit sec) et rincer à l'eau et au savon neutre.
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