Causes et remèdes pour la douleur au bas du dos ou le mal de dos

La douleur localisée dans le bas du dos, également connue sous le nom de lombalgie ou lombalgie, est une douleur qui va d'une forme légère à une forme intense et persistante qui peut affecter sérieusement les mouvements et les qualité de vie de ceux qui souffrent.

La zone lombaire est composée d'une structure complexe d'éléments interconnectés et chevauchants qui, lorsqu'ils sont irrités ou ont des problèmes, déclenchent une douleur au bas du dos ou lombaire qui irradie de cette zone vers d'autres parties du corps.

Selon les données statistiques, un pourcentage de personnes allant de 70% à 85% souffrent de maux de dos au cours de leur vie.Les personnes les plus susceptibles d'éprouver cette douleur ont aussi entre 30 et 60 ans.

Quels sont les symptômes de la lombalgie ou de la lombalgie?

Une blessure au bas du dos implique une série de symptômes qui peuvent varier en fonction de la gravité de la situation.

Les symptômes les plus courants de la douleur au bas du dos peuvent inclure:

  • Picotement ou sensation de brûlure.
  • Sensation de douleur sourde ou de douleur aiguë.
  • Douleur intense.
  • Douleur qui s'étend à d'autres zones, telles que les jambes, les hanches ou la partie inférieure du pied. Sp Spasmes musculaires
  • .Bien que la lombalgie soit un trouble très fréquent chez les personnes, la gravité peut varier selon la cause et le type de blessure présenté.

Par exemple, un étirement musculaire simple peut être si intense qu'il oblige le patient à chercher d'urgence chez un médecin. D'autre part, une discopathie dégénérative peut provoquer des symptômes légers et intermittents.

Quelles sont les causes de la lombalgie?

La plupart des personnes éprouvent mal au dos au moins une fois dans leur vie

.Bien que ce trouble puisse affecter n'importe quelle région du dos, la partie la plus souvent touchée est précisément le bas du dos, qui a pour tâche de supporter une grande partie du poids corporel.

Ce problème touche tellement de gens tous les jours qu'aux États-Unis c'est la deuxième cause de consultation médicale après la grippe et le rhume.

La douleur peut apparaître après avoir soulevé quelque chose de très lourd, après un changement soudain, après avoir passé trop de temps assis, en raison d'une posture incorrecte ou suite à une blessure ou un accident

.En plus de ce qui a été dit jusqu'ici, ce symptôme est associé à d'autres problèmes, tels que:

Traumatisme, blessure ou fracture

  • .Dégénérescence des vertèbres (souvent causée par la tension des muscles et des ligaments qui soutiennent la colonne vertébrale ou en raison du vieillissement).
  • Infections rénales ou calculs rénaux
  • .Croissance anormale ou cancer de la colonne vertébrale.
  • Obésité (responsable de la pression et de la dégénérescence des disques)
  • .Perte du tonus musculaire dans la région du dos.
  • Entorses ou déformations
  • .Stretching des muscles ou des ligaments.
  • Les problèmes articulaires tels que l'arthrite, l'arthrose, l'arthrite psoriasique et la polyarthrite rhumatoïde
  • .Fumer excessivement.
  • Présence d'une hernie discale
  • . Infection Infection de la colonne vertébrale (ostéomyélite, discite, abcès).Maladies affectant les organes reproducteurs féminins, tels que l'endométriose, les kystes de l'ovaire, le cancer de l'ovaire ou les myomes utérins
  • .
  • Comment soulager la douleur au bas du dos ou la lombalgie?Dans le cas de douleurs au bas du dos, gardez quelques conseils pour éviter de devenir chronique.
Si la lombalgie devient une question d'une certaine importance, suivez ces conseils:

Évitez l'activité physique pendant les premières heures de la douleur, ce qui vous permet de soulager la douleur et aider à réduire une inflammation possible de

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  • Pour soulager la douleur dans cette zone, appliquez des compresses chaudes ou froides, à votre goût. Une bonne option consiste à appliquer de la glace dans les premières 48-72 heures et ensuite recourir à la chaleur.Lorsque vous allez au lit, prenez une position fœtale, car elle aide à soulager la pression sur votre dos
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  • Si la douleur est intense, vous pouvez recourir à des analgésiques sans ordonnance qui peuvent être achetés dans une pharmacie. Cependant, nous déconseillons de les prendre sans surveillance médicale et de surconsommation.Après une période de repos, il est très important de faire une activité physique de faible intensité pour commencer à traiter l'origine du problème
  • .
  • Pour les débutants, vous pouvez faire des exercices aérobiques physiques, puis ajouter des exercices d'étirement et de renforcement, éventuellement sous la supervision d'un entraîneur personnel.Les massages peuvent aussi aider à réduire la douleur. Dans ce cas, il est très important de contacter un masseur expert car une mauvaise pression pourrait aggraver le problème.
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