Comment effectuer un nettoyage intestinal

Nous avons déjà parlé de l'importance de nettoyer et détoxifier, au moins une fois par an, le foie et les reins. Mais nous ne pouvons pas oublier le côlon ou le gros intestin, qui a pour fonction d'absorber une petite partie des nutriments non assimilés auparavant, ainsi que d'accumuler les excréments qui seront éventuellement expulsés.

Voici comment faire un nettoyage intestinal simple, mais efficace et totalement naturel à la maison.

Une semaine de nettoyage intestinal

Ce type de nettoyage durera une semaine, bien que vous puissiez l'allonger jusqu'à quinze jours, si vous pensez en avoir besoin. Cependant, afin de tirer le meilleur parti des avantages, il est important qu'à la fin du nettoyage, vous essayez de garder de bonnes habitudes à la table, sinon l'intestin va immédiatement revenir souffrir à cause de notre mauvais comportement.Aliments interdits et aliments autorisés

Au cours de cette semaine, vous devrez être très strict sur l'alimentation, si vous voulez obtenir de bons résultats en si peu de temps. Vous devrez éliminer de l'alimentation les aliments suivants:

Céréales et farines raffinées avec leurs dérivés (produits de boulangerie et de pâtisserie): nous les remplacerons par des céréales et de la farine de blé entier riche en fibres naturelles.

  • Sucre blanc et boissons sucrées
  • : nous utiliserons du miel, de la mélasse de canne, du sucre de canne brun. Les jus naturels non sucrés sont autorisés. Oils Huiles raffinées et frites: elles seront remplacées par de l'huile d'olive extra vierge ou de l'huile de coco extra vierge, pressée à froid; nous les consommerons crus, sans friture.
  • Viandes rouges et saucisses: la viande blanche, le poisson, les œufs et les légumineuses sont autorisés comme principale source de protéines.
  • Lait et produits laitiers: la seule exception est la ricotta ou le fromage frais, meilleur s'il est fait de chèvre ou de mouton. Le lait peut être remplacé par des boissons végétales à base d'avoine, de riz, de millet, de sarrasin, etc.
  • Le café et le tabac doivent être exclus.Améliorer le transit intestinal
  • Pendant le traitement, il est important de faciliter le transit intestinal. Pour cette raison, il sera nécessaire de prendre ces aliments tous les jours.

Graine de lin: mettre une cuillère à café de graines de lin (environ 10 grammes) pour tremper dans un verre d'eau, pendant la nuit. Le matin, sur un jeûne, buvez tout ensemble, de l'eau et des graines. Pr Pruneaux séchés

: mangez 3 ou 4 pruneaux secs après avoir pris les graines de lin.

  • 2 infusions de pissenlit: une mi-matinée et une mi-après-midi.
  • Graines de citrouille: pendant la journée, mangez 30 graines de citrouille crues pour éliminer les parasites intestinaux.
  • Artichaut: le soir, avant de vous coucher, prenez l'extrait d'artichaut, que vous pouvez acheter dans une pharmacie ou un herboriste, liquide, en gélules ou en comprimés. En Lavements à la camomille
  • Le lavement est un remède traditionnel qui consiste à introduire de l'eau ou d'autres solutions de guérison directement dans l'intestin, à travers l'anus. Aide à éliminer les matières fécales qui s'accumulent dans l'intestin.Pendant la semaine, vous devrez pratiquer 3 lavements alternant avec un jour de repos.
  • Pour pratiquer le lavement, vous devez vous procurer un gicleur ou une poire en caoutchouc que vous achetez à la pharmacie. Vous aurez besoin des ingrédients suivants:

Un litre de thé à la camomille. Cherchez plutôt la camomille biologique.

Jus d'un citron.

Une pauvre cuillère de sel de mer.

Un litre d'eau bouillie.

  • Comment est-ce fait?
  • Préparez la solution de lavement, mélangez simplement tous les ingrédients. Introduire les deux litres de liquide dans l'intestin, à l'aide de la canule d'irrigation ou de la tige en caoutchouc, préalablement lubrifiée avec un peu d'huile. L'opération doit être effectuée lentement, en s'arrêtant aussi souvent que nécessaire.
  • Nous devons garder le liquide le plus longtemps possible, malgré la nécessité d'évacuer. Évacuez si la sensation devient trop forte ou douloureuse, mais essayez de tenir le liquide au moins dix minutes. Répétez l'opération jusqu'à ce que vous avez épuisé tout le liquide.
  • Le lavement doit toujours se faire à jeun

, au moins deux heures doivent s'écouler depuis le dernier repas.

A la fin de la semaine de nettoyage, il est conseillé de prendre

un supplément, de repeupler la flore bactérienne

​​et d'augmenter et prolonger les effets du traitement. Vous pouvez l'acheter à la pharmacie et l'enlever des repas, de préférence le matin, l'estomac vide.Images gentiment accordées par gullpress, foodiesathome et Pavel Fiskovich

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