Comment prendre soin du foie à partir du petit déjeuner

Le foie grasest la maladie du foie la plus répandue dans le monde. Si vous souffrez ou souffrez de votre proche parent, vous saurez à coup sûr que, pour le soigner, il est essentiel d'améliorer son mode de vie et, surtout, sa nutrition. Avec un peu d'effort et les bons nutriments, vous pouvez combattre l'inflammation et réduire les niveaux de graisse dans le foie.L'effort en vaut la peine, vous améliorerez votre santé et votre qualité de vie et la meilleure façon de le faire est de «commencer le petit-déjeuner» et de choisir les options les plus saines.

Les avantages de prendre soin du foie à partir du petit-déjeunerComment aide-t-ille bon petit déjeuner

pour traiter le foie gras? Tout d'abord, il faut se rappeler que le foie gras ou «foie gras» est une maladie qui provoque l'accumulation d'acides gras et de triglycérides dans le foie, ce qui altère les fonctions des cellules et les enflamme.

Même s'il s'agit d'une «pathologie bénigne», si elle n'est pas traitée correctement pour inverser le processus, elle peut déclencher des maladies plus graves. Il ne suffit pas d'améliorer son alimentation, mais aussi d'être conscient du problème cambiare, de changer son style de vie et d'améliorer ses habitudes au petit-déjeuner. Ici est expliqué pourquoi il est si utile de choisir le bon petit-déjeuner.Le petit déjeuner a trois fonctions:Purifier

: la première chose à faire est de nettoyer le foie de toutes les toxines qui le remplissent, des lipides et des acides gras qui altèrent ses fonctions de base et l'enflamment.Renforcement: l'une des meilleures propriétés du foie est la capacité à se régénérer. Il est capable de créer de nouvelles cellules et tissus, sains et forts, si nous en prenons soin correctement. Savez-vous comment le faire? Consommer des antioxydants, des minéraux et les bonnes protéines qui aident cet organe à synthétiser les enzymes avec lesquelles il se régénère.Protéger: le foie est l'un des organes les plus importants du corps humain, mais il est également l'un des plus vulnérables et sensibles à une mauvaise alimentation ou à des habitudes de vie malsaines. Les graisses et les toxines dans les aliments, les drogues, le tabac ou l'alcool peuvent facilement l'endommager. Cependant, avec la bonne nutrition et les nutriments, il est possible de renforcer et inverser le processus de foie gras. Inf Perfusions purifiantes à boire au petit déjeuner

Si vous avez reçu un diagnostic de stéatose hépatique ou si vous souffrez d'un membre de la famille, vous n'avez pas besoin d'être alarmé ou de perdre votre sang-froid. Comme nous l'avons déjà dit, c'est une maladie qui peut être traitée avec «les bons remèdes». Vous devez accepter le fait que le régime que vous avez suivi jusqu'à présent est mauvais et nocif pour le corps, ce qui signifie que vous devez prendre des changements drastiques si vous voulez améliorer la santé de votre foie.

  • Pour y parvenir, il est nécessaire de commencer le petit-déjeuner avec des infusions, parfaites pour purifier, protéger et renforcer le foie. Les infusions doivent être consommées sur un estomac vide dès que vous sortez du lit. Voici 3 recettes différentes pour varier et préparer chaque jour l'infusion que vous préférez.1. Infusé d'artichaut pour purifier et protéger
  • Ingrédients2 artichauts.
  • 1 litre d'eau.Le jus de 1 citron.
Procédure

La première chose à faire est de faire bouillir l'eau puis ajouter les 2 artichauts. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien ramollis, égouttez et mettez de côté l'eau de cuisson. Cette boisson est un excellent remède médicinal contre le foie gras.Stockez l'eau dans une bouteille en verre et ajoutez le jus de citron. Buvez toute l'eau à l'artichaut pendant la journée. Le premier verre doit être consommé sur un estomac vide dès que vous vous levez. Très facile!2. Infusion de pissenlit pour purifier et protéger

Ingrédients

20 grammes de pissenlit séché.

1 verre d'eau (200 ml).

  • 20 g de zeste de citron.
  • Procédure
  • Commencez par amener l'eau à ébullition. Puis ajoutez le pissenlit séché et le zeste de citron. Cuire 15 minutes, puis retirer du feu et laisser infuser 10 autres minutes. Filtrer l'infusion et la boire quand elle est encore chaude, une gorgée à la fois.

3. Infusion de chardon-Marie pour purifier et protéger

  • Ingrédients
  • 20 g de chardon-Marie prêt pour les infusions (vous pouvez l'acheter en phytothérapie ou dans des pharmacies spécialisées).

1 verre d'eau (200 ml).

Procédure

  • La préparation de cette infusion est aussi simple que rapide. Il suffit de faire bouillir l'eau et, une fois que vous avez atteint l'ébullition, ajoutez le chardon-Marie prêt pour les infusions, pour la vente en phytothérapie. Laisser infuser, filtrer et boire à jeun.
  • Les meilleurs aliments à consommer au petit déjeuner
  • 1. Les fibres, nutriments essentiels dans l'alimentation quotidienne

​​Une tasse d'avoine.

  • Une tranche de pain de seigle avec un peu d'huile d'olive. Fl Flocons de maïs sans sucre.

2. Acides gras oméga 3 pour protéger le foie

Le jaune d'œuf.

  • Huile de lin.
  • Graines de lin.

Graines de chia

  • Graines de sauge.
Noix et noisettes.

3. Fruit pour purifier et renforcer le foie

  • Orange.
  • Citron.
  • Poire.

Kiwi.

  • Ananas.
  • Enfin, rappelez-vous qu'au petit-déjeuner, vous pouvez toujours boire
  • une tasse de café
  • qui, comme vous le savez, est excellente pour la protection du foie.
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