Les remèdes naturels pour combattre la douleur dans les mains et les poignets

La douleur dans les mains et les poignets peut avoir différentes causes.Elle se manifeste habituellement par une sensation de picotement et des douleurs exacerbées pendant la nuit.

Une question importante à prendre en considération est quece genre de douleur est presque toujours associée à un syndrome du canal carpien, une neuropathiedont l'incidence est beaucoup plus élevé chez les femmes.

Dans tous les cas, le plus important est de reconnaître les causes de la douleur: seul un diagnostic correct permet d'établir un traitement médical adéquat. Dans le même temps, nous pouvons nous prévaloir du remède naturel fait maison suivant, idéal pour lutter contre la douleur dans les mains et les poignets.

douleurs dans les mains et les poignets: causes possibles

Il est intéressant de rappeler que la douleur dans vos mains est l'un des problèmes les plus communs chez les sujets de sexe féminin.

Les cartilages, les os et les articulations des femmes, en fait, affaiblir beaucoup plus tôt que ceux des hommes, sans compter le fait que les mains et les poignetsdes sujets masculins et féminins ont des structures complètement différentes.

Le canal carpien des femmes est plus étroit, ce qui signifie que certains mouvements mécaniques et répétitifs finissent par causer l'inflammation redoutée. A cela s'ajoutent des changements hormonaux, des facteurs héréditaires et un manque de calcium.

Nous présentons ci-dessous ce sont souvent des causes les plus courantes:

  • Arthrose du pouce ou rhizarthrose syndrome du tunnel
  • Carpal ganglionnaires kyste
  • Ténosynovite sténosante (ou un doigt de déclenchement)
  • remèdes
poignet tendinite pour lutter contre la douleur les mains et les poignets

exercices

pour stimuler la circulation et la mobilité, et en même temps calmer la douleur dans les mains et les poignets, seront très utiles pour mener à bien ces exercices simples. Voici pour vous les étapes à suivre:

  • Avec le pouce et l'index d'une main, appuyez sur la peau entre les doigts de l'autre main: maintenir la pression pendant cinq secondes, puis effectué un petit massage circulaire. Répétez avec l'autre main. Turn Tournez doucement les poignets.
  • Ouvrez et fermez vos mains, en essayant d'étirer vos doigts autant que possible.
  • Ces exercices sont idéaux si vous faites un travail manuel ou si vous travaillez de longues heures sur le clavier de l'ordinateur.

salle de bains romarin Le romarin est non seulement une excellente plante aromatique pour donner plus de saveur à nos plats,

est aussi un remède médicinal capable de calmer l'inflammation musculaire, ainsi que d'être un excellent analgésique.Voici les étapes pour préparer un bain de romarin pour vos mains et vos poignets. Ingrédients

  • cinq brins de romarin moitié d'un litre d'eau
  • huit gouttes d'huile essentielle de lavande
  • Préparation et mode d'emploi

chauffer l'eau et préparé avec une infusion de romarin.

  • Lorsque l'infusion s'est refroidie, retirez les brins de romarin et ajoutez les gouttes d'huile essentielle de lavande.
  • A ce stade, il suffit de plonger les mains dans cette infusion relaxante et anti-inflammatoire: vous remarquerez immédiatement un soulagement agréable.
  • Cubes d'aloe vera

Ce remède est une véritable panacée pour combattre la douleur dans les mains et les poignets. Aloe vera est un bon anti-inflammatoire qui vous aidera à soulager la tension musculaire et la douleur.

Pour préparer ce remède, vous devez prendre une feuille charnue aloe vera et couper la pulpe, vous mettrez dans un bac à glaçons. Mettez le plateau dans le congélateur, de sorte que vous ayez des cubes d'aloe vera toujours prêts à utiliser lorsque vos mains et vos poignets vous font mal.Vous n'aurez pas à faire autre chose que de passer ces cubes sur les zones où vous ressentez de la douleur.

    • fleurs de calendula Si vous ne parvenez pas à trouver les fleurs de calendula, vous pouvez utiliser en toute sécurité, à la place, l'huile essentielle de cette plante, facilement disponible dans une pharmacie ou un spécialiste à base de plantes.

    Son utilisation externe est indiqué pour traiter les douleurs musculaires et articulaires, ainsi que pour réduire l'inflammation.

    vous pouvez préparer un bain de calendula suivant la procédure du bain au romarin ou, si vous utilisez l'huile essentielle, effectuer un massage relaxant dans la zone touchée.

    aliments qui aident à la douleur de combat dans les mains et les poignetsLes graines de lin: il est très utile pour réduire infiammazioni.Dovrete prendre une cuillère chaque matin sur un estomac vide. Son effet est cumulatif:

    vous aurez besoin, alors, prendre une fois par jour pendant au moins un mois.

    • Augmentez votre apport en vitamine B6, indispensable pour renforcer les articulations, les os et les tendons. La consommation de légumes à feuilles vertes ou de bananes aidera également à réduire l'inflammation. La vitamine B6 est également disponible sous forme de capsules, auquel cas la dose journalière est de 2 mg. Omega 3:
    • Omega 3 acides gras ont des propriétés anti-inflammatoires et prendre soin de la santé de nos articulations.
    • Réduire la douleur, sont des anticoagulants et régulent la tension artérielle.Nous présentons une liste d'aliments à haute teneur en oméga 3: L'huile de morue
    • Yolk Sardine Anchois
    • Amandes Flaxseed
    • Fraises soja ananas
    • Enfin, pour réduire la douleur dans les mains et les poignets, vous pouvez également opter pour l'utilisation d'un embout par les poignets pendant la nuit.
    • Ne pas hésiter à demander l'avis d'un spécialiste

    et également évalué la possibilité de résoudre le problème par la chirurgie, au cas où il est nécessaire.

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