Les 8 meilleurs remèdes pour constipation

est dit qu'une personne souffre de constipation quand ils éprouvent des difficultés à évacuer les lieux,et parce que la preuve est rare et difficile, et parce qu'aucun va aux toilettes pendant une période prolongée qui dépasse 72 heures.

Bien que chaque personne va à la salle de bain à une fréquence différente en fonction de l'âge, le poids et le type de régime suivi,est dit donc qu'il ya un problème avec la constipation lorsque les temps sont prolongés, et atteindre jusqu'à et dépasser trois jours.

Bien que beaucoup pensent que ce problème de santé n'est pas trop grave, il est en fait très important de le traiter de manière appropriée pour éviter qu'il ne devienne un problème chronique ou pour détecter toute maladie qui pourrait l'avoir causé.Dans la plupart des cas, la st constipation est due à la déshydratation, à une mauvaise alimentation et à un mode de vie sédentaire.Cependant, cela peut aussi être le symptôme d'un autre problème de santé plus grave nécessitant des soins médicaux spéciaux.

L'un des premiers remèdes pour les personnes souffrant de constipation est de prendre un certain type de laxatif commercial. En réalité, ce n'est pas une méthode recommandée car le corps peut en devenir dépendant et des effets secondaires peuvent survenir.Heureusement, il existe des remèdes naturels qui possèdent des propriétés laxatives pour améliorer la digestion et faire face à la constipation.1. Jus d'Aloe vera

Aloe vera est l'une de ces plantes médicinales avec de multiples avantages pour la santé à la fois interne et externe.Prendre quotidiennement du jus d'aloe vera aide à nettoyer naturellement le côlon et à faciliter l'élimination des résidus.

Selon les données de la norme Natural Standard, le composé d'aloès qui devient le protagoniste dans la lutte contre la constipation est l'aloïne.2. Apple

L'un des meilleurs aliments pour faire face à la constipation est la pomme.

Ce fruit contient de la pectine,une substance qui favorise le fonctionnement intestinal.

Selon indiquer les données d'une étude menée par la Faculté de médecine de l'Université d'Etat de l'Ohio (États-Unis), l'd'Apple apporte une grande quantité de fibres nécessaire pour ramollir les selles et de stimuler l'expulsion de.

3. Banane

Ce fruit délicieux est idéal pour favoriser la digestion et améliorer le transit intestinal.Fournit une bonne quantité de fibres, qui agit comme un puissant laxatif naturel pour faciliter l'expulsion des fèces.Un morceau de banane apporte en moyenne environ 12% de la quantité quotidienne recommandée de

de fibres et, en outre, contient des fructo-oligosaccharides, des substances qui, atteignant le gros intestin, favoriser une bonne digestion.4. Thé vertLe thé vert est devenu très populaire ces dernières années en tant que puissante boisson antioxydante qui génère de multiples bienfaits pour la santé. Parmi ses principales propriétés, il y a aussi sa capacité à favoriser une bonne digestion et à stimuler l'expulsion des fèces qui s'accumulent dans le côlon.

Ce thé a un effet laxatif doux qui aide à combattre la constipation.

5. AvoineLes personnes qui souffrent de constipation devraient inclure davantage d'avoine dans leur alimentation.

Cet aliment contient des hydrates de carbone, des vitamines, des minéraux et des fibres qui contribuent à une bonne digestion et évitent la constipation.L'idéal serait de le manger au petit-déjeuner, mais on peut aussi l'ajouter aux smoothies, soupes et salades.

6. graines de lin graines de lin sont caractérisés puissance médicament en plongée, attribué notamment à la teneur élevée en fibres et en acides gras oméga-3Cet aliment a des propriétés laxatives légers qui peuvent favoriser le transit intestinal pour évacuer et nettoyer le côlon.

Vous avez seulement besoin de tremper une cuillère à soupe de graines de lin dans un verre d'eau, laissez-le reposer pendant la nuit et

boire le lendemain matin sur un jeûne.

7. Huile d'olive et de citronCombinant l'huile d'olive et de citron, vous pouvez obtenir un excellent laxatif naturel qui peut favoriser le transit intestinal et lutter contre la constipation.

Vous avez juste besoin de diluer le jus d'un citron dans une tasse d'eau chaude et ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive.Buvez tous les matins avant d'avaler de la nourriture.

8. Vinaigre de pomme et miel

Une autrebonne combinaison pour faire un laxatif naturel

consiste à diluer 1 cuillère à café de vinaigre de pomme et 1 cuillère à café de miel dans un verre d'eau. Mélanger tous les ingrédients et boire trois fois par jour.

Voir Aussi
Les remèdes naturels pour réduire les rides Remèdes Naturels
6 Remèdes maison pour les infections urinaires Remèdes Naturels
Comment cultiver des tomates à la maison Faits Intéressants