Traiter la dépression avec 6 remèdes naturels

La dépression est un trouble émotionnel qui peut avoir des effets différents sur la santé physique et mentale. C'est un état de profonde tristesse et la personne qui en souffre perd tout intérêt pour des aspects de la vie auparavant pertinents. Aujourd'hui, nous vous invitons à découvrir des remèdes naturels pour traiter la dépression.

Cette condition est le résultat de situations traumatiques, de problèmes sentimentaux et de besoins particuliers dans le domaine professionnel et social. Cependant, certains cas de dépression sont associés à des déséquilibres hormonaux, à des carences nutritionnelles et à des facteurs environnementaux.Indépendamment du déclencheur, la dépression nécessite une attention adéquate, car elle s'aggrave au fil des jours, avec pour conséquence une détérioration de la qualité de vie du sujet.Heureusement, en plus de l'aide de spécialistes, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent soulager les symptômes de la dépression

.

Aujourd'hui, nous voulons vous parler de 6 alternatives naturelles intéressantes pour traiter la dépression.Découvrons ensemble!

remèdes naturels pour traiter la dépression 1.

de levure Sans un goût particulièrement agréable, la levure contient de grandes quantités de vitamines B, de magnésium et d'acides aminés qui régulent l'activité du système nerveux.

Ces nutriments favorisent la production d'hormones de bien-être (endorphines et sérotonine),

ainsi que le contrôle de l'anxiété et de la tristesse qui accompagnent la dépression.

Ingrédients

1 cuillère à soupe de levure de bière (15 g)1 verre d'eau (250 ml)

Préparation

  • Versez la levure de bière dans un verre d'eau tiède.
  • Mode Consommation

Buvez cette boisson le matin, 30 ou 40 minutes après le petit-déjeuner.

  • Répétez le traitement tous les jours jusqu'à ce que vous remarquiez les premières améliorations.

2. Feuilles de fraise, de camomille et d'orange amère

  • Les plantes médicinales utilisées pour préparer cette boisson naturelle contiennent des vitamines et des minéraux qui aident à contrôler l'affaiblissement causé par la dépression.
  • La consommation de ce remède améliore l'humeur et prévient les crises d'irritabilité et de profonde tristesse.

Ingrédients

3 tasses d'eau (750 ml)

1 cuillère à soupe de feuilles de fraises (15 g)

1 cuillère à café de romarin (5 g)

  • 1 cuillère à thé de camomille (5 g)
  • 1 cuillère à café d'orange amère (5 g)
  • Préparation
  • Faites bouillir l'eau et ajoutez les herbes.
  • Couvrez la perfusion, laissez-la reposer pendant 15 minutes, puis filtrez-la.

Mode Consommation

  • Buvez 3 tasses de perfusion par jour pendant au moins trois semaines.
  • 3. Graines de citron et de chia

Ce remède est riche en vitamines B et en acides gras et a un effet apaisant sur le système nerveux central, aidant ainsi à contrôler les effets de la dépression sur le corps.

  • Ingrédients

Jus de citron

1 verre d'eau (200 ml)

1 cuillère à soupe de graines de chia (15 g)

  • Préparation
  • Diluer le jus de citron dans l'eau.
  • Ajouter les graines de chia et laisser tremper pendant 10 minutes.

Mode de consommation

  • Buvez cette boisson deux fois par jour pendant trois semaines.
  • 4. basilic, pamplemousse et

de camomille Parmi les remèdes naturels pour traiter la dépression, ce combine trois ingrédients des propriétés calmantes merveilleux qui aident à détendre le corps en cas d'irritabilité et de la tension provoquée par des épisodes de dépression.

    Ingrédients 2 tasses d'eau (500 ml)

    1 cuillère à soupe de basilic (15 g)

    une cuillère de pamplemousse (15 g)

    • 1 cuillère à soupe de camomille (15 g) Préparation
    • eau ébullition et ajouter les ingrédients .
    • Couvrez la boisson et laissez-la reposer pendant 10 minutes.

    Comment consommer

    • Buvez une tasse d'infusion au milieu de l'après-midi et une autre avant d'aller au lit.
    • Continuez le traitement jusqu'à ce que les symptômes s'améliorent.

    5. Persil et valériane

    • Ce remède naturel détend le système nerveux central et peut réduire le sentiment de tristesse et de faiblesse associé à la dépression.
    • Il est idéal pour favoriser le bien-être physique et mental, car il aide à réguler les effets du stress oxydatif

    .

    Ingrédients

    1 cuillère à soupe de persil (15 g)1 cuillère à soupe de valériane (15 g)

    1 tasse d'eau (250 ml)

    • Préparation
    • Ajouter les ingrédients dans une tasse d'eau bouillante et couvrir.
    • Laisser reposer pendant 10 minutes puis filtrer la perfusion.

    Mode Consommation

    • Buvez la perfusion avant de vous endormir car cela peut provoquer une somnolence.
    • Continuer le traitement pendant 2 semaines.

    6. Laitue

    • Le jus de laitue est un tonique naturel qui peut réduire les symptômes de la dépression grâce à son apport intéressant en nutriments essentiels
    • .

    La teneur élevée en vitamines B et antioxydants augmente l'activité des neurotransmetteurs de bien-être, réduisant la tristesse.

    Ingrédients6 feuilles de laitue

    ½ verre d'eau (100 ml)

    Préparation

    • Laver les feuilles de laitue et les mélanger avec un demi-verre d'eau.
    • Méthodes de consommation

    Buvez le jus à jeun pendant au moins 3 semaines.

    • Vous sentez-vous faible et triste? Bien que ces symptômes de la dépression puissent sembler «normaux», il est important de prêter attention à éviter des conséquences plus graves. Choisissez l'un des remèdes offerts pour traiter la dépression, il vous aidera à vous sentir mieux.
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